24/08/2026
身体が柔らかいから、
背骨も動いている。
以前の私は、そう思っていました。
ヨガもピラティスもしていたし、
身体が硬いわけでもない。
でも改めて身体を見てみると、
私の場合、特に胸のあたりの背骨が
思っていたほど動いていませんでした。
そして背骨の動きが変わったとき、
一番驚いたのは「柔らかさ」ではなく、
こんなに力を入れなくても
身体ってスルスル動くんだ。
という感覚でした。
同じヨガやピラティスをしていても、
動いているときの力みが少なく、
呼吸もしやすい。
何より、動くことそのものが気持ちいい。
だから私は、
「もっと柔らかくしよう」ではなく、
必要なところが、
必要な分だけ、
滑らかに動ける身体へ。
そんな背骨の動きを
50代からもう一度育てていきたいと思っています。
そして背骨は、
「背中だけ」の話ではありません。
肩や腕を動かすときにも、
身体全体の動きにつながっています。
次は、
「肩がつらいから、肩を動かす。
それだけでいい？」
ここから身体を見ていきます。
────────────
50代からの身体づくりを
骨格・背骨からサポートしています。
整える → 動く → 続ける
ヨガ・ピラティスを通して、
年齢を重ねても
やりたいことを楽しめる身体へ。
あなたに合った身体の整え方を
一緒に見つけていきます。
