santo舎yoga studio

santo舎yoga studio 骨格を巻き戻す施術とセルフケアをお伝えしています
身体の崩れは骨格の崩れ
老化に悩んでいる方
不調に悩んでいる方
もっとスタイルよく根本からキレイになりたい方を
応援しています

santosha（サントーシャ）＝知足（足ることを知る）を意味します。

身の回りにある ‘ないもの‘ ではなく、
今ここにある ‘あるもの‘ を見ることで
「今」というこの時に感謝すること

現代という時代の中で溢れているたくさんの情報や、価値観に振り回されるのでは
自分自身を混乱させてしまって本来の自分を見ることができません。

変わらない自分の中の本質を感じて、それを輝かせること
今あるがままに感謝をするということで
自分で自分を幸せに導くこと
みなさんと共に分かち合いたいという気持ちからこの名前とともに皆さんと成長し続ける場所でありたいです

からだの調整からエクササイズ、リラックス＆リフレッシュできるよう様々なクラスを開催しています。

September schedule空状況のご案内(9/2時点)おかげさまで残り僅かです△の日は空き時間が決まっていますので可能な時間をお問合せください初回はカウンセリング、説明がある為お時間に余裕を持ってお越しいただけると幸いですお時間の...
02/09/2026

September schedule

空状況のご案内(9/2時点)
おかげさまで残り僅かです
△の日は空き時間が決まっていますので
可能な時間をお問合せください

初回はカウンセリング、説明がある為
お時間に余裕を持ってお越しいただけると幸いです

お時間の関係上1日に出来る人数が限られております
大変申し訳ありませんが
キャンセルや変更のご連絡はお早めにお願いいたします

尚、当日のキャンセルに関しましては
特別なご事情がない限りはキャンセルポリシーにより
料金の50%を頂戴いたしますので予めご了承ください

AM開始時間9:30、10:00、10:30からお選び下さい
PM開始時間は13:30以降でしたら何時でも大丈夫です
ご希望の開始時間をご連絡下さい

今月もリラックスして過ごせる生活環境を整えながら
ご自身を労わる時間を大切に過ごしてください
睡眠はたっぷりとって
頭も身体も休息を与えていく事で
お身体の変化も促しやすくなります

今月もどうぞ宜しくお願いします☺️

___________________________
ご予約、お問合せは
プロフィール欄のリンクよりご連絡下さい✉️

確認次第ご返信させていただきます
___________________________

September schedule🈳状況はおかげさまで残り僅かとなります△の日は空き時間が決まってますので一度お問合せください施術時間は約2時間ですが初回はカウンセリングを含めて行いますのでお時間に余裕を持ってお越しいただけると幸いですA...
02/09/2026

September schedule

🈳状況はおかげさまで残り僅かとなります
△の日は空き時間が決まってますので一度お問合せください

施術時間は約2時間ですが
初回はカウンセリングを含めて行いますので
お時間に余裕を持ってお越しいただけると幸いです

AM開始時間は9:30、10:00、10:30よりお選びください
PM開始時間は13:30以降でしたら何時でも大丈夫です

ご希望の開始時間をご連絡下さい

尚、当日のキャンセルに関しましては
特別なご事情などがない限りキャンセルポリシーにより
料金の50%が発生しますのでお気をつけください

ご予約の変更はお早めにご連絡お願いいたします

今月も楽しんで身体と向き合っていきましょう♪
よろしくお願いします

年々身体が動きづらくなる、、これって筋肉が硬くなったから姿勢が崩れたから運動不足だから歳をとったからそんな単純なものではありません日頃の生活での身体の使い方や姿勢の取り方わたし達は楽な方楽な方へ無意識で身体を動かしますかといって意識して正し...
31/08/2026

年々身体が動きづらくなる、、

これって

筋肉が硬くなったから
姿勢が崩れたから
運動不足だから
歳をとったから

そんな単純なものではありません

日頃の生活での身体の使い方や
姿勢の取り方

わたし達は楽な方楽な方へ
無意識で身体を動かします

かといって意識して正しい使い方をするのも
身体に負担をかけているだけ

ますます筋肉に負担を増やして
動きは鈍く重くなります

本来のわたし達は
自然体が心地よくある生き物

何かを意識するのは
自然体とは言えません

不自然な状態を癖づけていけば
いつしか自然でいる事を忘れて

何が良い状態なのか
良い状態とは何なのかすらわからなくなってしまいます

本当の身体の快適さ
スッキリ感を感とは何なのか、、

本来の身体を思い出していく感覚が
骨格ベクトレにはあります

動きやすい身体は
美しいスタイルと同居します

骨格ベクトレは
月にたった1回の施術
お家ではまったりとした簡単なケア

運動や特別な事をしなくても
身体が変わり続ける事ができる
誰にでも優しいボディケアです

終わった後のスッキリ感は
『運動した後みたい！』
という人もいれば
『今日は良く眠れそう』
という人も

身体は軽くなり
無意識に入っていた緊張が解けて
本来の状態に一歩、また一歩と
近づいていきます

何をしても
良くなっているかわからない

どうせやるなら
一時的なケアより
ずっと続くケアを選びませんか？

📍施術体験受付中です💁‍♀️
※初回割引有り

📍ご予約お問合せは
プロフィール欄のリンクから
ご希望の日時をご連絡下さい

年々身体が動きづらくなる、、これって筋肉が硬くなったから姿勢が崩れたから運動不足だから歳をとったからそんな単純なものではありません日頃の生活での身体の使い方や姿勢の取り方わたし達は楽な方楽な方へ無意識で身体を動かしますかといって意識して正し...
30/08/2026

年々身体が動きづらくなる、、

これって

筋肉が硬くなったから
姿勢が崩れたから
運動不足だから
歳をとったから

そんな単純なものではありません

日頃の生活での身体の使い方や
姿勢の取り方

わたし達は楽な方楽な方へ
無意識で身体を動かします

かといって意識して正しい使い方をするのも
身体に負担をかけているだけ

ますます筋肉に負担を増やして
動きは鈍く重くなります

本来のわたし達は
自然体が心地よくある生き物

何かを意識するのは
自然体とは言えません

不自然な状態を癖づけていけば
いつしか自然でいる事を忘れて

何が良い状態なのか
良い状態とは何なのかすらわからなくなってしまいます

本当の身体の快適さ
スッキリ感を感じたくないですか？

動きやすい身体は
美しいスタイルと同居します

骨格ベクトレは
月にたった1回の施術
お家ではまったりとした簡単なケア

運動や特別な事をしなくても
身体が変わり続ける事ができる
誰にでも優しいボディケアです

終わった後のスッキリ感は
『運動した後みたい！』
という人もいれば
『今日は良く眠れそう』
という人も

身体は軽くなり
無意識に入っていた緊張が解けて
本来の状態に一歩、また一歩と
近づいていきます

何をしても
良くなっているかわからない

どうせやるなら
一時的なケアより
ずっと続くケアを選びませんか？

📍施術体験受付中です💁‍♀️
※初回割引有り

📍ご予約お問合せは
プロフィール欄のリンクから
ご希望の日時をご連絡下さい

25/08/2026

骨格セルフケアって必要？

個人的な答えは
やって損なし！

今後一生自分で自分の身体をケアする方法を
理解する事が出来ます

施術は背骨を変えていく為に必須となりますが
セルフケアをしておく事で
より脱力しやすい身体を早く手に入れる事が出来ます

腹筋やスクワットをやるのは大変でも
脱力して出来る骨格ケアは
無理なく続けやすいメリットがあります

一生付き合っていく身体です

もうリバウンドしない
快適でメリハリある身体を取り戻しましょう

20/08/2026

知って🉐する
この地球上の法則

重力に抗う程老化は加速する！

骨格と重力の関係を変えて
いつまでも健康で若々しく過ごしましょう♪

🚩初回割引有
骨格ベクトレ施術体験(120分)
※ご予約はプロフィール欄のリンクからご連絡ください☺️

17/08/2026

『大人になっても遊べる身体づくり』

歳を重ねる度に
色んな事が面倒臭くなったり
新しい事にチャレンジする事を躊躇ったり

それってただ単に『歳をとったから』じゃなくて

身体が昔より重だるかったり
動くと疲れ易かったり
痛みがあったり

精神的な影響よりもその前に
身体的な影響が実は関係してるって思うのです

歳を重ねても
やりたい事や楽しい！って思える事を
自分を言い訳にしないで
チャレンジできたら
まだまだ
人生の幅は広がっていく！

自分に制限がかからない生き方って
先ずは動ける身体
何でもチャレンジしたくなる身体があるから
出来る事！って思うんです

正解だと思っていたものが
突き詰めていくと
実は、、な事もある

私自身も
身体を動かしていれば
いつまでも元気でいられる！と思って
運動してきたけれど

歳月の積み重ねと
重力という物理的な物には
どう足掻いても敵わないわけで、、
身体のメンテナンスの見方を変えました

物理と重力の関係を変えて
身体に無理な負担がかからないように
身体作りを1からスタート

基本的なところに立ち返るだけなのに
当たり前が当たり前じゃなくなっていた事に
改めて気付かされて

等身大の自分を
まるで親心のように
優しく受け入れる事で
この先の伸び代に
まだまだワクワク出来るようになりました

しかも日常動けば動く程
整っていく身体！

特別な　"何か“をしなくても
身体って驚くほど機能を取り戻していける体験を
今まさに感じています

嫌でも時間は過ぎていくし
身体は老いていくけれど

根本を見直す事で
元気な大人たちが増えたら
もっとこの世界は
活力に満ちていけると思う

この夏
何年かぶりのキャンプをしながら
ずっと動ける身体ってやっぱり必要！って感じました

何をするにも身体が資本

まだまだ

15/08/2026

腰痛の原因は胸椎だった！

胸椎が固くなる原因は様々ですが
✔︎いい姿勢の意識
✔︎腹筋背筋を鍛える
✔︎上体を反らす

これらは
本来の胸椎の役割に制限🚫をかけて
身体の機能を奪う原因になります

腰が痛いからと
無闇にお腹を鍛えたりする前に
先ずは胸椎の形と機能を取り戻す事が
腰痛の根本改善につながります

骨格ベクトレ施術体験受付中💁‍♀️
いつまでも動ける身体の為に出来る事
今から始めましょう♪

🈹初回割引有り

ご予約はプロフィール欄のリンクから
ご連絡下さい

14/08/2026

肋骨がパカーンと広がると
ウエストのくびれがなくなります

内臓も下垂し
おなかも出やすくなる原因に

肋骨の丸みと胸椎後弯
同時に育てていきましょう

肋骨が開いているのに
お腹を鍛えたりするのも
更に肋骨を潰してしまうので
要注意⚠️

自分の身体を理解して
ケアしていく事が大切です

#肋骨 #骨格ベクトレ

住所

愛知県豊橋市小向町内田90/1
Toyohashi-shi, Aichi
441-8003

営業時間

月曜日 10:30 - 12:00
19:00 - 20:30
火曜日 20:15 - 21:30
水曜日 10:00 - 15:00
20:00 - 21:30
木曜日 10:30 - 12:00
19:30 - 21:00
金曜日 10:30 - 12:00
20:00 - 21:30
土曜日 10:00 - 14:00
日曜日 09:00 - 12:30

電話番号

+81532394083

ウェブサイト

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