Nirvana Yoga School

Nirvana Yoga School 池袋駅メトロポリタン出口から徒歩3分の本格ヨガスタジオ。 NYでヨガブームを巻き起こした『ジヴァムクティヨガ』のクラスが都内で唯一毎日受けられるスタジオです。

🧘 GW特別ワークショップハタヨガ・ベーシック（道具を使ったヨガ）基本のポーズを丁寧に深めていくワークショップレギュラークラスのハタヨガベーシックでは椅子を普段使わないですが、今回のWSでは椅子を多様しました。バックベンドをテーマに、特に腿...
06/05/2026

🧘 GW特別ワークショップ
ハタヨガ・ベーシック（道具を使ったヨガ）
基本のポーズを丁寧に深めていくワークショップ

レギュラークラスのハタヨガベーシックでは椅子を普段使わないですが、今回のWSでは椅子を多様しました。
バックベンドをテーマに、特に腿前が固い方が多いので、たくさん伸ばしていきました。
道具を使うことで、普段より気づきがたくさんあったのではないかな？

帰りスタジオで使わなくなった３台の椅子を欲しい方いますか？と言うと、3人の方が持って帰りました🤣
電車でも担いで帰りましたよ
皆やる気満々です❗凄い⤴️⤴️

壁や椅子を使ったサポートは、練習をより深めてくれるので本当に凄いアイティム
是非持って帰った方、椅子練続けて欲しいです😆
使い方が今一つ？？という方は、水曜日夜のハタアドバンスベーシッククラスに是非いらしてくださいね！

とにかくあっーという間の120分のワークショップでした

📅 またこのWSは続きをやりたいです！

#ニルヴァーナヨガスクール

#ハタヨガベーシック
#ヨガ基礎
#ゴールデンウィークイベント

バガヴァッド・ギータ講座、スタートしました。インド・マヤプールで37年間、ギータと共に生きてきた日本人講師の言葉は、ただの解説ではなく、静かに染み込んでくるような深さがあります。すでにご参加いただいている皆さんも、それぞれのペースでじっくり...
05/05/2026

バガヴァッド・ギータ講座、スタートしました。
インド・マヤプールで37年間、ギータと共に生きてきた日本人講師の言葉は、
ただの解説ではなく、静かに染み込んでくるような深さがあります。
すでにご参加いただいている皆さんも、
それぞれのペースでじっくりと受け取られている印象です。
この講座は全7回。
アーカイブもあるため、今からのご参加も可能です。
ヨガ哲学を深めたい方、
ギータを人生に活かしたい方へ。
本として読むだけではない、
生きられてきたギータに触れてみませんか。
詳細・お申し込みはQRコードスキャンから

【Anniversary Celebration】いつも支えてくださる皆さまへ。6/13、スタジオの周年祭を開催します。池袋スタジオは14周年、光が丘スタジオは7周年を迎えました。これまでの歩みへの感謝と、これからのつながりを祝う一日です。...
01/05/2026

【Anniversary Celebration】
いつも支えてくださる皆さまへ。
6/13、スタジオの周年祭を開催します。

池袋スタジオは14周年、光が丘スタジオは7周年を迎えました。

これまでの歩みへの感謝と、これからのつながりを祝う一日です。

当日は
・光が丘インストラクターによるヨガリレー
・キルタン
・ヴィーガンポットラックパーティー
を予定しています。

ポットラックでは、動物性食材を使わないお料理やおやつを一品お持ちください。

サラダ、焼き菓子、フルーツ、軽食など、手作りでも市販のものでも大歓迎です。

それぞれの実践が交わり、ひとつの場として深まる時間に。
初めての方も、いつも来てくださる方も、ぜひご一緒に。
日常の延長にある“祝福の時間”を、共に。

参加費:1,500円(高校生以下無料)
ヨガリレー参加の場合:3,500円

会場:池袋スタジオ

#ヨガスタジオ #周年祭 #ヨガイベント #キルタン #ヴィーガン ポットラック 池袋ヨガ 光が丘ヨガ

🧘‍♀️毎週月曜14:00〜 ハタヨガ（担当 Maiko）やさしく丁寧なガイドで、一人ひとりのペースを大切に進めていくクラス。Maiko先生の穏やかな空気感の中で、無理なく身体を動かしながら整えていきます。ポーズの形だけでなく、「今の自分の...
27/04/2026

🧘‍♀️毎週月曜14:00〜 ハタヨガ（担当 Maiko）

やさしく丁寧なガイドで、一人ひとりのペースを大切に進めていくクラス。
Maiko先生の穏やかな空気感の中で、無理なく身体を動かしながら整えていきます。
ポーズの形だけでなく、「今の自分の状態に気づくこと」を大切に。
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
慌ただしい日常の中で、少し立ち止まるような時間を。
心と身体がふっとゆるむひとときをお過ごしください。

体験レッスンから受講できます。
QRコードスキャンしてメールフォームからお申し込みください。

💪 GW特別ワークショップHAB（ハタヨガ・アドヴァンス・ベーシック）逆転ポーズ（インヴァージョン）に向けて、身体の使い方を基礎から丁寧に積み上げていくワークショップです。ヘッドスタンドやピンチャ・マユーラーサナなどのポーズは、難しさよりも...
23/04/2026

💪 GW特別ワークショップ
HAB（ハタヨガ・アドヴァンス・ベーシック）
逆転ポーズ（インヴァージョン）に向けて、
身体の使い方を基礎から丁寧に積み上げていくワークショップです。
ヘッドスタンドやピンチャ・マユーラーサナなどのポーズは、
難しさよりも土台の安定と正しい使い方が重要です。
このクラスでは、
プロップス・壁・パイプ椅子などを活用しながら、
安全に段階を踏んで練習していきます。
・肩や腕の安定
・体幹の使い方
・逆転に必要なアライメント
を確認しながら、無理なく身体を整えていきます。
120分という時間を使い、
準備から丁寧に積み上げていくことで、
普段のクラスでは得にくい安定感と理解を深めていきます。
「挑戦してみたい」
「練習しているけど不安定」
そんな方におすすめのワークショップです。
📅 GW開催
⏰ 120分ワークショップ
※GWワークショップは複数受講割引もあります。
詳細・ご予約はQRコードスキャンのリンクから。

#ハタヨガアドヴァンス
#インヴァージョン
#逆転ポーズ
#ピンチャマユーラーサナ
#ヘッドスタンド

ヨガでよく聞く言葉・イーシュヴァラ・ダルマ・カルマ・プラーナその意味、本当に理解していますか？なんとなく知っているつもりでも、その言葉の背景やニュアンスまで触れる機会は多くありません。サンスクリット語は単なる翻訳ではなく哲学や文化そのものを...
14/04/2026

ヨガでよく聞く言葉
・イーシュヴァラ
・ダルマ
・カルマ
・プラーナ
その意味、
本当に理解していますか？
なんとなく知っているつもりでも、
その言葉の背景やニュアンスまで
触れる機会は多くありません。
サンスクリット語は
単なる翻訳ではなく
哲学や文化そのものを含んだ言葉。
今回のワークショップでは
インド人講師ヴィカス先生とともに
ヨガで使われる言葉の意味を
語源や背景から紐解いていきます。
「理解する」だけでなく
言葉の感じ方が変わる時間へ。
—
ヨガの言葉は何を意味しているのか？
サンスクリット語から紐解くヨガ哲学
📅 5/2　17:30~19:00
💰 4,850円（税込）
※当日 5,500円
—
“知っているつもり”を、超えていく。
👉 ご予約はQRコードスキャンから

🧘‍♂️ GW特別ワークショップ瞑想ワークショップ瞑想と心理学~自分との関係を整える~思考は止めるものではなく、観るもの。呼吸瞑想や思考観察、ジベリッシュ瞑想を通して自分の思考や感情との距離を感じていきます。アドラー心理学の視点も少し交えな...
10/04/2026

🧘‍♂️ GW特別ワークショップ
瞑想ワークショップ
瞑想と心理学~自分との関係を整える~

思考は止めるものではなく、観るもの。
呼吸瞑想や思考観察、ジベリッシュ瞑想を通して
自分の思考や感情との距離を感じていきます。
アドラー心理学の視点も少し交えながら、“自分との関係”を整える90分。
瞑想が初めての方もご参加いただけます。
ヨガをしている方はもちろん、瞑想に興味のある方、心を落ち着ける時間を持ちたい方にもおすすめです。

📅 5/5(こどもの日)
⏰ 13:00~14:30
※GWワークショップは複数受講割引もあります。
詳細・ご予約はQRコードスキャンのリンクから。

#瞑想
#メディテーション
#ヨガ哲学
#心を整える
#ゴールデンウィークイベント

🧘 GW特別ワークショップハタヨガ・ベーシック（道具を使ったヨガ）ヨガブロックやベルト、ボルスターなどのプロップスに加え、壁やパイプ椅子も使いながら、基本のポーズを丁寧に深めていくワークショップです。道具を使うことで、身体を無理に形に合わせ...
09/04/2026

🧘 GW特別ワークショップ
ハタヨガ・ベーシック（道具を使ったヨガ）
ヨガブロックやベルト、ボルスターなどのプロップスに加え、
壁やパイプ椅子も使いながら、基本のポーズを丁寧に深めていくワークショップです。
道具を使うことで、
身体を無理に形に合わせるのではなく、
自分の身体に合った形でポーズを理解することができます。
「ポーズが安定しない」
「どこを使えばいいのか分からない」
そんな疑問をひとつひとつ確認しながら、
アーサナの土台を整えていきます。
また、今回ご紹介する練習は
普段のクラスでの練習はもちろん、自宅練習にも活かせる内容。
壁や椅子を使ったシンプルなサポートは、日常の練習をより深めてくれます。
普段のクラスではなかなか聞けないことも、
じっくり取り組める120分のワークショップです。
初心者の方から、
もう一度基本を見直したい経験者の方まで
安心してご参加いただけます。
📅 5/5（こどもの日）
⏰ 10:00〜12:00（120分）
※GWワークショップは複数受講割引もあります。
詳細・ご予約はプロフィールのリンクから。
#ハタヨガ
#ハタヨガベーシック
#ヨガ基礎
#ゴールデンウィークイベント

📖 GW特別ワークショップインド神話を読むヨガの背景には、古代インドから語り継がれてきた数多くの神話や物語があります。神々の物語は単なる昔話ではなく、人の心の動きや人生の智慧を象徴的に表しています。このワークショップでは、インド神話の物語を...
07/04/2026

📖 GW特別ワークショップ
インド神話を読む
ヨガの背景には、古代インドから語り継がれてきた
数多くの神話や物語があります。
神々の物語は単なる昔話ではなく、
人の心の動きや人生の智慧を象徴的に表しています。
このワークショップでは、
インド神話の物語を読み解きながら、
ヨガの思想や世界観をわかりやすく紹介していきます。
ポーズの練習だけでは見えてこない、
ヨガの奥にある文化や精神性に触れる時間。
ヨガを実践している方はもちろん、
神話やインド文化に興味のある方にもおすすめです。
物語を通して、
ヨガの世界をもう一歩深く味わってみませんか。
📅 5/4(みどりの日)10:00~11:30
⏰ 90分ワークショップ
※GWワークショップは複数受講割引もあります。
詳細・ご予約はQRコードスキャンのリンクから。
#インド神話
#ヨガ哲学
#ヨガの学び
#ヨガワークショップ
#ゴールデンウィークイベント

🎈 GW特別ワークショップはじめてのエアリアルヨガ 🎈天井から吊るされたハンモックを使って行うエアリアルヨガ。布に身体を預けながら動くことで、普段のヨガでは感じにくい軽さや伸びを体験できます。ハンモックが身体をサポートしてくれるため、力を抜...
03/04/2026

🎈 GW特別ワークショップ
はじめてのエアリアルヨガ 🎈

天井から吊るされたハンモックを使って行うエアリアルヨガ。
布に身体を預けながら動くことで、普段のヨガでは感じにくい軽さや伸びを体験できます。
ハンモックが身体をサポートしてくれるため、
力を抜きながら自然と背骨が伸び、関節の可動域も広がりやすくなります。
今回は初めての方でも安心して参加できる内容で、
基本的な使い方からゆっくり練習していきます。
「エアリアルヨガに興味はあるけれどまだ体験したことがない」
そんな方にもおすすめのワークショップです。
布に身体を預けながら、
いつもとは少し違う感覚のヨガを楽しみましょう。
📅 2026/4/29 10:00~11:30
⏰ 90分クラス
※GWワークショップは複数受講割引もあります。
詳細・ご予約はQRコードスキャンのリンクから詳細ページで。
#エアリアルヨガ
#エアリアルヨガ体験
#エアリアルヨガ初心者
#ヨガワークショップ
#ゴールデンウィークイベント

🌸 GW特別ワークショップ開催！ 🌸GWはヨガで身体も心も深める特別な時間を✨エアリアルヨガ・ハタヨガ・瞑想・インド神話…ヨガのいろんな世界を体験できるラインナップです。🧘‍♀️ はじめてのエアリアルヨガ（90分）空中で身体をゆるめる初めて...
01/04/2026

🌸 GW特別ワークショップ開催！ 🌸
GWはヨガで身体も心も深める特別な時間を✨

エアリアルヨガ・ハタヨガ・瞑想・インド神話…
ヨガのいろんな世界を体験できるラインナップです。

🧘‍♀️ はじめてのエアリアルヨガ（90分）
空中で身体をゆるめる初めての方歓迎クラス
🪑 ハタヨガ・ベーシック（120分）
道具を使ってポーズを無理なく深める120分
💪 ハタヨガ・アドヴァンス・ベーシック（120分）
インヴァージョン（逆転ポーズ）に挑戦！安全にじっくり学べます
🧘‍♂️ 瞑想と心理学（90分）
瞑想と心理学の視点から、自分との関係を整える90分
📖 インド神話ワークショップ（90分）
ヴェーダ神話を通してヨガの背景を学ぶ特別講座
💡 複数受講でお得！
2クラス以上受講で、1クラス増える毎に500円OFF ✨
5クラス全部受けると 23,000円 のコンプリート割引も！
GWはヨガの世界をまるごと体験できるチャンス。
気になるクラスはお早めに💫
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住所

西池袋 2-39-7 ベルデ西池袋8F
Toshima, Tokyo
171-0021

電話番号

+81369071019

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