20/02/2026
【THF Body Mechanicsコースご案内について】
THFでは、身体の使い方の土台を整える
THF Body Mechanics コース（CAN-ICE） を実施します。
THF Body Mechanicsは、
スケーティングやスティックワークの土台となる
身体の使い方の原理を体系化したものです。
詳しい概念については
プロフィール上部の固定投稿をご覧ください。
このコースは、THF Body Mechanicsの9要素をベースに
スケーティングやスティックワークの土台となる動作を
6回のレッスンで段階的に習得していくプログラムです。
苫小牧市内にあるTHFトレーニングセンター内にて
シンセティックアイス「CAN-ICE」を使用して練習を行うため、
氷に近い環境で感覚をつかむことができます。
■レッスン構成
オフアイス 25分：身体操作トレーニング
オンアイス 45分：スケートを履いて実践練習
オフアイスで動作を理解し、
オンアイスで動きとして統合していきます。
■フィードバック
各選手ごとに動作評価を行い、
後日フィードバックを送付します。
■受講形式
本コースは6回セット受講を前提としています。
週ごとに異なるBM（Body Mechanics）のテーマを設定し、
毎週異なる内容で練習を行います。
希望があれば別週テーマの追加開催も可能です
（例：Week2期間中にWeek1内容を受講など）
■Week1 開催日程
2/22（日）13:00–14:15 / 17:30–18:45
2/24（火）18:30–19:45
2/26（木）18:30–19:45
2/28（土）13:00–14:15
■Week2 開催日程
2/28（土）16:30–17:45
2/29（日）13:00–14:15
3/4（水）18:30–19:45
3/6（金）18:30–19:45
※以降の日程は順次案内予定
■Weekテーマ（BM要素）
Week1：B1 支持安定 / O8 前腕操作制御
接地と手元操作の基礎をつくる
Week2：B2 3関節協調 / B3 骨盤制御
下半身から力をつなぐ動きを習得
Week3：B4 体幹固定 / O9 弓連動制御
体幹の安定と力を生む連動
Week4：C5 重心制御 / O7 近位上肢プラットフォーム
重心移動と上肢の土台安定
Week5：C6 上下分離・連動 / O7応用
上下の独立と方向転換動作
Week6：全要素統合
プレッシャー下での動作統合
■料金
本コースは少人数での身体操作指導を行うため、参加人数に応じて当日の料金が変動します。
1名参加：4,000円/人
2–3名参加：3,500円/人
4名参加：3,000円/人
（目安：全コース参加で最大24,000円/人）
※各枠の参加人数は随時ご案内いたします。
■持ち物
上靴（泥が付いていないもの）
スケート
グローブ
レガース
スティック
飲み物
従来のようにスキルだけを積み上げるのではなく、
まず身体の使い方の土台を整える。
その上でスケーティングやスティックワークを行うことで、
動作はよりスムーズに、効率的に発揮できるようになります。
THF育成アプローチの入口となるコースです。
参加ご希望の方、ご質問等がある場合はDMまでご連絡ください。
