27/09/2020
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皆様こんばんは☀️
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先日、スタッフ用の半ズボンで出勤していました曽篠です🐝(見れた人はラッキーですね🥳)なぜ半ズボンだったのか…内緒にしておきますね🤫
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さて、今回皆様にお伝えしたいのは…
ストレッチングボードについてです!!
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これは乗るだけでストレッチができる健康器具です💪🏻
足首、アキレス腱、ふくらはぎをストレッチすることで全身の疲労改善に繋がります😏(血液循環も良くなります!)
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乗る際に傾斜を設定しますが、ふくらはぎに軽い痛みを感じるぐらいがちょうどいいです!心地よい痛みが基準‼️
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足は平行におき、かかとはしっかりつけてください👏🏻😆
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乗るだけでもokです!が、
上体を前に倒して乗るのも効果的👌🏻
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ぜひ乗ってみてください!
すごく気持ちいいですよ😋!
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ストレッチエリアにありますので
レッスン前やレッスン後のストレッチや、筋トレ前などにもお使い頂けます☺️
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おすすめの健康器具なのでぜひご活用ください😏👌🏻
使い方がわからなければスタッフまでお声掛けください!
曽篠でも大歓迎です🤩✨
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