20/07/2026
最近、話題になっていた「浮き指」。
あなたやお子さんの足は大丈夫ですか？
浮き指とは、足の指が地面につかず、しっかり踏ん張れない状態のこと。
浮き指の方の傾向は…
✔ バランスを崩しやすい
✔ 転びやすい
✔ 足指の力を使いにくい
などの影響が出ることがあると言われています。
画像1枚目のような足は、
指が十分に接地していない状態。
そして2枚目のように、足裏全体でしっかり地面をつかめる足が理想的です。
近年は、靴を履く時間が長くなり、裸足で遊ぶ機会も減ったことで、足指を使う時間が少なくなっているとも言われています。
キックボクシングは裸足で運動を行います。
ステップやバランス、キックなど、さまざまな動きの中で自然と足指を使う機会がたくさんあります。
裸足で足指を使う運動は、子どもだけでなく大人にとっても、足の機能を育てたり維持したりする良いきっかけになると考えています。
強くなることだけが目的じゃない。
健康な体づくりは、足元から。
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