20/08/2026
最近、「まぶたが重い」「眠そうに見える」と感じませんか？
年齢とともに気になりやすくなる、まぶたの変化。
上まぶたを持ち上げる働きをするのは、主に「眼瞼挙筋」。
そして、その働きを補助しているのが「ミュラー筋」です。
実はこのミュラー筋、交感神経の支配を受けています。
覚醒しているときには交感神経系が働き、ミュラー筋もまぶたを持ち上げる働きをサポートします。
つまり、私たちの「目が開いている」という状態にも、神経系が関わっているんです。
zen placeのピラティスが大切にしているのも、ただ身体を鍛えたり、リラックスしたりすることだけではありません。
呼吸する。
背骨を動かす。
身体の微細な感覚に意識を向ける。
身体と脳を目覚めさせ、「必要なときに覚醒できる身体」を目指します。
レッスンの後、
「視界が明るく感じる」
「目が覚めた感じがする」
「頭がスッキリした」
そんな身体の変化にも、ぜひ意識を向けてみてください。
眠そうな自分から、
生き生きとした自分へ。
既存会員の方は、次のレッスンでぜひ「目元の感覚」もBefore／Afterで観察してみてください。
はじめての方は、zen placeのピラティスで「身体が目覚める感覚」を体験してみませんか？
体験レッスンはプロフィールから。
※眼瞼下垂には加齢による腱膜の変化、神経・筋疾患などさまざまな原因があります。ピラティスは眼瞼下垂そのものの治療ではありません。急な眼瞼下垂、左右差、複視などがある場合は医療機関へご相談ください。
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