グリーンフィールド立川

01/08/2026

猫背・肩こり・腰痛が気になる40代女性へ。姿勢が崩れる原因と、根本から整えるパーソナルトレーニングの活用法を解説しました👇

立川で姿勢改善をしたい40代女性へ。猫背・肩こり・腰痛にお悩みの方に、パーソナルトレーニングで根本から改善するプログラムをご提案します。グリーンフィールド立川では女性専門のボディメイクを丁寧にサポート。....

30/07/2026

忙しくて運動の時間が取れない40代へ。時間がなくても無理なく痩せていく考え方と、続け方のコツをまとめました👇

立川でジムを探している40代の方へ。グリーンフィールド立川が、忙しい日常でも無理なく続けられるパーソナルトレーニングをご提案します。動作改善・姿勢改善・体型管理を同時に叶えるコンディショニングジムで、理....

28/07/2026

「昔と同じなのに痩せない…」40代のダイエットが難しい理由を、代謝・ホルモン・筋肉の変化からわかりやすく解説しました👇

立川で40代のダイエットにお悩みの方へ。なぜ40代になるとダイエットが難しくなるのか？グリーンフィールド立川が代謝・ホルモン・筋肉量の変化をわかりやすく解説します。40代女性に特化した体質改善プログラムで根本...

26/07/2026

【夏バテしない身体作りを】
みなさんこんにちは！
グリーンフィールド立川トレーナーの工藤です。

7月も終わりに近づき、8月も暑い日が続きそうですね☀️

先日GFをスタート地点にして、昭和記念公園までランニングに行きました。
久しぶりに走ったのと、暑さで思うように走れませんでしたが、丁度良いリフレッシュになりました！
ランニング後はGFに戻ってストレッチと筋トレで身体を動かしました🏋️

暑い日が続くと、どうしても身体を動かす機会が減ってしまいますが、無理のない範囲で身体を動かして少しでも夏バテしない身体を作っていきましょう！

グリーンフィールド立川でお待ちしております。

https://www.gf-top.com/trial

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Good Fun！
Good Feel！
Green Field！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
東京都立川市で口コミ人気No.1のからだの課題解決ジムです。

👇体験をお考えの方へ👇
https://www.gf-top.com/trial

👇ホームページはこちら👇
https://www.gf-top.com/

👇お電話でのお問い合わせはこちら👇
042-519-3437

👇Instagramはこちら👇
https://www.instagram.com/greenfield_tachikawa/

25/07/2026

「食べながら痩せたい」立川の方へ🍽 極端なカロリー制限の誤解を解き、40代でも無理なく続けられる食事の考え方をまとめました👇

立川で食事管理からダイエットを見直したい方へ。グリーンフィールド立川が「食べながら痩せる」科学的根拠と正しい食事管理の方法を丁寧に解説します。カロリー制限の誤解を解き、40代女性でも無理なく続けられる食....

23/07/2026

ダイエットのリバウンドに悩む方へ。なぜ戻ってしまうのか、筋トレで“戻りにくい体”をつくる方法を科学的に解説しました👇

立川でリバウンドしないダイエットを目指す方へ。ダイエット後のリバウンドを防ぐには筋トレが欠かせません。グリーンフィールド立川が、筋肉量を維持しながら痩せる方法とリバウンドしない生活習慣を科学的にわかり...

22/07/2026

【初登山！】
みなさんこんにちは！
グリーンフィールド立川トレーナーの工藤です

この前の休日に初めて高尾山に登って来ました。
会員の方々からは平日でも人が多いとは聞いていましたが、予想より多くの人がいてビックリしました！
今回は自然豊かな6号路に挑戦！
紫陽花を見たり、川に流れる水の音を聞きながらの登山はとても心地よかったです。

私自身登山の経験がなく、初めての登山となりましたが、自然を感じながら身体を動かす事と新しい事に挑戦できて良いリフレッシュになりました。

皆様もぜひ登山に挑戦してみてくださいね。

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21/07/2026

産後の体型が気になる立川のママへ👶 育児中でも無理なく始められる体の整え方を、安全面に配慮してまとめました👇

立川で産後の体型改善をお考えのママへ。グリーンフィールド立川が、産後に体型が戻りにくい理由と、骨盤・体幹の改善から始めるパーソナルトレーニングのアプローチをご紹介します。育児中でも通いやすい環境で体験...

18/07/2026

デスクワークで腰がつらい40代へ。なぜ座り仕事で腰痛が悪化するのか、体幹トレーニングとの関係、改善アプローチを解説しました👇

立川で腰痛改善をお考えの方へ。グリーンフィールド立川が、デスクワーク・在宅ワークで腰痛が悪化する原因と、体幹トレーニングを活用したコンディショニングアプローチをわかりやすく解説します。体験レッスン随時...

17/07/2026

【トレーナーの夏山チャレンジ⛰️】

GFトレーナーのイッチーが、北アルプスの前穂高岳〜奥穂高岳（3,190m・日本で3番目に高い山！）を1泊2日で縦走してきました💪

ハシゴと鎖場が連続する急登「重太郎新道」に、憧れの大稜線「吊尾根」。2日間の累積標高差はなんと約2,100m…！日頃のトレーニングの成果がまるごと試される山旅になりました😊

3,000mの稜線からの大絶景、山小屋の夕焼けと山ごはん、下山後のごほうびピザ＆ソフトクリームまで🍕 64分のたっぷり映像でどうぞ👇
▶ https://youtu.be/oVPXvcHSy6Y

チャプター付きなので、気になる場面だけの「つまみ見」もOKです🎬

「山に登れる体をつくりたい！」というご相談も、お気軽にどうぞ⛰️

#北アルプス #上高地 #前穂高岳 #奥穂高岳 #吊尾根 #涸沢