Yoga Bija

清水町analog2階にあるヨーガスタジオ

ヨーガを総合的に学ぶことができます。アーサナだけではなく、瞑想やプラーナーヤーマ（呼吸法/調気法）、ヨーガ教典の学習会、キールタンなど、ヨーガ的なライフスタイルを伝えています。静岡県東部＜三島市・伊豆市・伊東市・長泉町・清水町・熱海市・御殿場市＞にて出張レッスンを行っています。ヨーガの哲学から基礎知識を備えるまでの育成コースや、育成コース卒業後のビジネス的なサポートまでを一つのヨーガ的な考え方から導きだしお教えしております。

01/09/2026

「どうして私は、こんなふうに反応してしまうんだろう？」

人の言葉が気になる。
思い通りにならないとイライラする。
つい我慢してしまう。
同じことで何度も悩んでしまう。

そんなとき、私たちは自分の心の動きを、どれくらい知っているでしょう？

9月の【暮らしのヨーガ】は【自分を知る】

〜どう見て、どう考えて、どう反応している？〜

「自分を知る」といっても、
自分探しをするわけではありません。

自分が、
何をどう見て、
どう考え、
どう反応しているのか。

まずはそれに気づいてみる。

そして、

「本当に、そう？」
と問いかけてみる。

ヨーガの智慧を通して、
自分の心の動きを少しずつ見つめていきます。

また、9月のプラーナーヤーマは
【完全呼吸】。
呼吸を通して、自分を整える時間も大切にしていきます。

🌿9月のスケジュールはプロフィールのリンクから

🌿「暮らしのヨーガ」の詳細はHPへ

1枚目の写真が家の前で拾った栗🌰
2枚目、3枚目はあまからやさんに行った時のもの
スパイスラーメン美味しかったです♪
チャーシューは友達に食べてもらいました。

#ヨガ #ヨガライフ #伊豆ヨガ #三島ヨガ #初秋

28/08/2026

2026年9月のスケジュールをアップしました❣️

初めての方で、
どのクラスから始めたら良いか？
お悩みの方もお気軽にお問合わせください。

その他、三島市、熱海市、伊東市で出張レッスンをしています。

また、金曜日13:00〜
三島市にある伊豆国分寺さんでお寺ヨーガ開催中です。
9月は毎週開催です。
ホームページからは予約サイトにとべます。

#三島ヨガ　 #伊豆ヨガ　 #熱海ヨガ　 #伊東ヨガ　 #お寺ヨガ

25/08/2026

小さな小さな、蓑虫。
自分の身を守るために
葉や枝をまとって、
静かにそこに佇んでいました。

ヨーガの教えのひとつ、
「アヒンサー（非暴力）」。

誰かを傷つけないことだけではなく、
自分自身にも、必要以上の痛みを与えないこと。

がんばりすぎている自分に気づいたら、
少し立ち止まってみる。

やさしく呼吸して、
今の自分にちょうどいい選択をする。

そんな小さなアヒンサーを、
暮らしの中に。

今週木曜日、
「暮らしのヨーガ」で
アヒンサーをテーマに行います。

必要な方に、届きますように。

詳細はホームページにて。
#ヨガ #アヒンサー #非暴力 #自分にやさしくヨーガのある暮らし

20/08/2026

「今月、あと何回ヨーガに行けるかな？」

そんなふうに予定を気にしながら通うのではなく、 その日の自分に合わせて、もっと自由にヨーガを続けてほしい。

Yoga Bijaのプレミアム会員なら、
🌿 スタジオレッスン 🌿 オンラインレッスン
どちらも利用できて、オンラインレッスンは受け放題。

「今日はスタジオへ行けないから、家でヨーガをしよう」 「朝はオンライン、週末はスタジオへ」 「ちょっと疲れているから、今日は家でゆっくり」
そんなふうに、暮らしの中にヨーガを。

月額 6,600円で、スタジオレッスン5回＋オンラインレッスン受け放題。

ヨーガを「特別な時間」にするのではなく、 毎日の暮らしの中に置いておく。

そんな通い方をしたい方へ
詳しい料金・会員制度は、プロフィールのリンクからYoga BijaのHPへどうぞ🌿

#ヨガ教室 #オンラインヨガ #ヨガのある暮らし #伊豆ヨガ #三島ヨガ

18/08/2026

キャプション

【8月の暮らしのヨーガ｜アヒンサー】
今月のテーマは アヒンサー
傷つけない、傷つけられないこと。
6月は「適応力」、 7月は「余白」。
思い通りにならない出来事や、
人とのすれ違いに出会ったとき、
すぐに反応するのではなく、
いったん立ち止まって自分の心を観察する。

そんな「余白」を育てることが、
アヒンサーの実践にもつながっていきます。

8月は、
アヒンサーを「非暴力」という言葉だけで終わらせず、
暮らしの中でどう実践できるのかを一緒に学びます。

ヨーガの学びは、どこからでも始められます。 同じテーマに何度も出会いながら、そのたびに理解が少しずつ深まっていく──そんな学びです。
どうぞ、今月からご一緒ください。
📍開催日
・8/27（木）10:00〜三島教室＋オンライン ・8/29（土）19:00〜オンライン ・8/31（月）14:00〜姫之湯教室＋オンライン
 料金や会場、お申し込み方法はプロフィールのリンクからご覧いただけます。
皆さまとご一緒できることを楽しみにしています。
#アヒンサー #ヨーガ哲学 #ヨーガのある暮らし #ヨガ教室

05/08/2026

明日から始まります♪

夏といえば、眩しい太陽🌞
ヨーガの代表的な実践のひとつ、スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）。

一連の動きを覚えて、繰り返し行っている方も多いかもしれません。

でも、
その動きの意味、
呼吸とのつながり、
マントラの響き、
太陽への礼拝という伝統的な背景をご存じでしょうか？

この全7回の講座では、サティヤーナンダさんの著書『スーリヤ・ナマスカーラ』をもとに、実際に実践しながら深く学んでいきます。

ポーズの基本から、シャヴァ・アーサナ、チャクラ、太陽のマントラ、プラーナ、身体への作用、そして実践の発展まで。

ただ身体を動かすだけではなく、
「知ること」と「実践すること」を通して、毎日のヨーガをさらに豊かなものへ。

太陽礼拝を、もっと深く味わう7回。

ご一緒できることを楽しみにしています🙏

詳しくはプロフィールのリンクからブログをご覧ください。

#ヨーガ #ヨガ #スーリヤナマスカーラ #太陽礼拝 #ヨガライフ

07/07/2026

【7月暮らしのヨーガ】
今月のテーマは
「余白｜誤解が解ける時間」

忙しい毎日の中で、
私たちは知らず知らずのうちに、　

「きっとこうだ」
「私はこういう人だから」
「相手はきっとこう思っている」

そんな思い込みをたくさん抱えています。

でも、
「本当にそうなのかな？」
その一言があるだけで、
心には少し余白が生まれます。

ヨーガは、新しい考えを増やすための学びではなく、
今まで握りしめていた思い込みを静かに見つめ直す時間でもあります。

今月の「暮らしのヨーガ」では、
インドの智慧・ヴェーダーンタをやさしい言葉でお伝えしながら

・ヨーガ（アーサナ）
・呼吸を観察する瞑想
・日常に生かすヒント

を通して、「余白」を体験していきます。

先月のテーマ「Adapt」に参加されていなくても大丈夫です。

ヨーガの学びは、どこからでも始められます。

同じテーマに何度も出会いながら、
そのたびに理解が少しずつ深まっていく
──そんな学びです。
どうぞ、今月からご一緒ください。

📍開催日
・7/18（土）19:00〜オンライン
・7/20（月）14:00〜姫之湯教室＋オンライン
・7/23（木）10:00〜三島教室＋オンライン

料金や会場、お申し込み方法はプロフィールのリンクからご覧いただけます。
皆さまとご一緒できることを楽しみにしています。

#ヨガ #伊豆ヨガ #オンラインヨガ #ヨガのある暮らし #三島ヨガ

24/06/2026

このたび、ご縁をいただき、Yoga Bijaは新しい場所へ移転することになりました。
これまでの場所で出会ってくださった皆さま、共に学び、支えてくださった皆さまに心より感謝しています。
新しい教室でのレッスンは7月6日より始まります。
場所が変わっても、目指すものは変わりません。
慌ただしい毎日の中で、少し立ち止まり、自分自身と向き合う時間。
ヨーガの智慧を暮らしに生かしながら、皆さまと共に静かな学びの場を育んでいけたらと思っています。
新しい場所で、またお会いできることを楽しみにしています。
いつもありがとうございます。

#ヨガ
#暮らしのヨーガ
#ヨガを暮らしに
#静岡ヨガ
#三島ヨガ

16/06/2026

【暮らしのヨーガ】にご参加くださった方から
嬉しいご感想をいただきました。

「不調や不安を否定するのではなく、観察する視点が生まれた」

「出来ていないではなく、今はそういう時期なんだと受け入れられるようになった」

そんなお言葉に、私自身もたくさんの気づきと励ましをいただいています。

【暮らしのヨーガ】は、
ヨーガ哲学の知恵に触れ、
身体を動かし、
呼吸を整え、
そして日常の中で実践していくためのクラスです。

今回ご感想を寄せてくださったお二人は、
さらに今月、もう一度同じテーマをご一緒できることになりました。

同じ内容でも、
その時々の自分によって
受け取り方や気づきは変わります。

一緒に学びを深めてくださることを
とても嬉しく思っています。

6月のテーマは
【Adapt ― 適応】
初めての方も、1回からご参加いただけます。
詳細はプロフィールリンクよりご覧ください♪

#ヨガ #三島ヨガ #伊豆ヨガ #ヨガのある暮らし #ヨガライフ

14/06/2026

【暮らしのヨーガ】は、広大なヨーガ哲学からyogabijaが季節にあったテーマーつを紐解き心と身体を整える哲学と実践のクラスです。

哲学とは言いますが、難しいものではありません。
ヨーガの考え方に初めて触れる方、知ってみたいという方大歓迎です。

毎日を過ごす中でヨーガの考え方が皆様のヒントになればと思います。

6月のテーマは【Adapt|適応】たった1時間のクラスですがヨーガの醍醐味を詰め込みました。

暮らしの中で起きる小さな揺らぎを、ただの【不調】で終わらせず、
【自分を観察し、ととのえるチャンス】に変えていくクラスに参加してみませんか？

【内容】
今月のテーマ「Adapt 適応」をヨーガ哲学から紐解く時間
・やさしいアーサナ（ヨーガといえばアーサナ/ポーズですが、観察しながら無理なく進めていきます）

・呼吸法（参加者や季節に合わせて行います。ナーディーショーダナーに向けて練習していきましょう）

・短い瞑想（まずは集中の練習をしましょう）

・日常に生かすための観察と実践のヒント（これがないと、三ーガの意味がありません。工夫していきましょう）

【日程】
※1回から参加可能です。Yoga Bijaの雰囲気を知りたいという方にも是非ご参加いただきたいと思っております。
※どの曜日・日付も同じ内容です。ご都合に合わせてお選びください。

暮らしのヨーガ 6月「Adapt」
◉土曜クラス（夜間）：6月20日（19:00～20:00）オンラインのみ

◉月曜クラス（午後）：6月22日（14:00～15:00）姫之湯教室でオンライン同時開催

◉木曜クラス（午前）：6月25日（10:00～11:00）清水町教室でオンライン同時開催

#ヨガ #三島ヨガ #伊豆ヨガ #シヴァーナンダヨーガ

住所

清水町新宿257/1
Sunto-gun, Shizuoka
4100901

電話番号

+819079122282

ウェブサイト

http://yoga-bija.jp/

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