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Suita-shi, Osaka
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少人数個別指導ジム「3ピースジム」は、丁寧な個別指導を低価格で提供します。最大でも5人に1人のトレーナーが指導しますので、初心者にも安心。体型や姿勢の崩れの原因になるお尻・お腹・背中に特化。

08/08/2023

オープニングキャンペーン🎁

8月7日から少人数ジムの事前入会始まりました！

最初の50人はなんと4000円割引の8870円となります。50人から100人は3000円割引の9870円となります😊

しかも、やめない限り永久割引になりますので、めちゃくちゃお得です！

トレーニング初心者の方でこれからトレーニングを始めたい方、膝や腰に不安がある方にもトレーナーがすぐ近くにいているのでおすすめです👍

申し込みやお問い合わせは公式LINEからがおすすめです！

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17/07/2023

【完成⁉︎】
明日からパーソナル再開となりますが、とりあえずはパーソナルが出来るように準備ができました😊

でも、明日看板の設置や入り口ガラスのシート貼り付け、トレーニング器具の搬入・組み立てなどあります💦

これからは営業しながら、さらに良い空間になるように、トレーニングが効率的に行えるように完成を目指していきます🙇

パーソナルのご予約は、現在のお客様のご予約枠確保のため、一旦制限していましたが、新規体験も受け付けを再開いたします！

興味のある方は、ぜひお問い合わせください😊

08/07/2023

お客様の更衣室やロッカーなどを置くスペースの床を貼りました！

また、玄関に木枠を作ってみました🔨初めて作ったので、すぐに外れてしまいそうです不安ですが、まぁヨシとしましょう😅

玄関や床の一部が木になるだけで、一気に雰囲気が変わりました！

これからもさらに良くなっていくでしょう💪頑張ります😊

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05/07/2023

マシンの改良🛠

トレーニングマシンを使ってみると、もう少しここの高さが高かったら、長さがもう少し短かったらと思うことは多いですが、他のジムでは勝手に改良できません😅

自分のジムのマシンなので、早速改良しました！

足りない高さをクッションやゴムスポンジで調整したり、元々付いているパーツを外してみたり😊

少しの調整で狙っているところに効きやすくなり、身長が低い人にも使いやすくなりました！

トレーニング器具は海外で作っているものが多いので、身長の低い女性には合わないことも多いんです💦

初心者やシニアの方にお勧めできるジムに一歩前進しました！

まだ準備期間がありますが、楽しみにお待ち頂けると幸いです☺️

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27/12/2022

姿勢の崩れは繰り返すギックリ腰や慢性的な腰痛、関節の変形、肩こりなどの原因になります💦

マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、結局は元に戻ってしまいます。

筋肉の長さや関節の位置を決めているのは脳なので、頭を使って体を動かすことが1番効果的な方法です👍

慢性的な肩こりや腰痛、関節の変形などに困っている方は、まずは正しい姿勢を身に付けることから始めましょう❗️

公式LINEを友達追加すると正しい姿勢の解説やセルフチェックなどの動画が無料で届きます😊

ぜひ参考にしてみて下さい！

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22/12/2022

【友達追加でプレゼント🎁】
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さらにクーポンや体に関する情報発信などお得がいっぱい😊

姿勢が気になる方やこれからトレーニングを始めようと考えている方、腰や膝の痛みが気になる方もぜひ友達追加お願い致します🙇‍♂️

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30/11/2022

【側弯症／腰痛】
側弯症のお客さんに今までどんな治療を受けてきましたか？と質問をすると、本当にたくさんの治療を経験している方が多いです。

木槌で叩くものやボキボキ関節が鳴るもの、鍼灸、牽引、筋肉を弛める薬、　などなど…。

でも、帰るときには戻ってい事がほとんどだった…みたいです。これらの治療も悪いものではないと思いますが、1番大事な治療を忘れています。

それはトレーニングです。筋肉を動かす事。体を動かす事が足りていません。

長年に渡って側湾を作ってきたのは、筋肉のアンバランスです。筋肉は弛めるだけでなく、使えるように鍛えることが重要です。

筋肉を鍛えて、側湾を作ってしまう姿勢や身体の使い方を変えなければ、改善はしません。

側湾の治療はその場である程度の変化は出ます。しかし、またすぐに戻ります。それは身体の使い方が変わっていないから、そんな簡単に身体の使い方は変わりません。

コツコツと宿題のトレーニングや歩き方を意識して少しずつ改善していくものです。地道ですが、結果は着実に出ます！

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21/11/2022

【履正社国際医療スポーツ専門学校】

月曜日の午後は履正社国際医療スポーツ専門学校での講義があるため、ライフフィットジム吹田は、休業となります。

履正社国際医療スポーツ専門学校には、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、アスレティックトレーナーなど様々な学科がありますが、アスレティックトレーナーの資格を取得するためのアスレティックリハビリテーションを担当しております。

怪我や手術などから日常生活までのメディカルリハビリテーション、その後のスポーツ復帰までをアスレティックリハビリテーションとなります。

ケガの後遺症や更なるスポーツパフォーマンス向上のために必要な科目なので、現場に出てからも必要な要素を伝えています😊

少し学生には難しいかもしれませんが…💦

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10/11/2022

皆さんはしっかりと上を向けますか⁇

うがいや歯磨き、目薬がやりにくくなっていませんか？腰を前に出してやっていませんか？

もしかしたら猫背やストレートネック、巻き肩かもしれません。

そのまま放っておくとだんだん悪化していきますので、早めに対処することがお勧めです！

硬くなった筋肉を緩めるだけでなく、弱くなった筋肉を鍛えることが重要です。そして、正しい姿勢や身体の動かし方を知り、実践することで改善していきます😊

ライフフィットジム吹田は理学療法士のいるパーソナルジムですので、姿勢や身体の動きを評価・分析し、必要なストレッチやトレーニングを提供致します。

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05/11/2022

【ウンベラータ成長記録】
今年の夏前に挿木をしたウンベラータですが、今年の夏だけでこれだけ成長しました😊

二本挿木をして、一本は根が出ずダメになってしまいましたが、一本はしっかりと成長してくれています。これからもウンベラータの成長を見守ってください🌲

他にもちっちゃなパキラとガジュマルもいてます😄こちらもそのうち紹介します♪

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住所

Suita-shi, Osaka
565-0852

営業時間

月曜日	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
火曜日	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
水曜日	09:00 - 12:00
木曜日	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
金曜日	09:00 - 12:00
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土曜日	10:00 - 13:00

電話番号

+81661702015

ウェブサイト

https://www.lifefit-gym.com/

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