月曜日 07:00 - 23:30 火曜日 07:00 - 23:30 水曜日 07:00 - 23:30 木曜日 07:00 - 23:30 金曜日 07:00 - 23:30 土曜日 07:00 - 23:30 日曜日 07:00 - 23:30

パーソナルトレーニングジム I.D.F

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Suginami-ku, Tokyo
パーソナルトレーニングジム I.D.F

西荻窪駅徒歩3分！

駅から近い完全個室のプライベート空間でパーソナル? パーソナルトレーニングジム

28/02/2025

あなたの肩こり・腰痛、実は〇〇が原因かも！？

「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」「湿布やストレッチでごまかしてる」…そんな肩こり・腰痛、根本原因は姿勢や体の使い方かもしれません！

✅ 自分に合ったトレーニングで体のバランスを整える
✅ その場しのぎではなく、根本改善を目指す

西荻窪の完全個室パーソナルトレーニングで、不調を解決しませんか？
まずは無料カウンセリング♪

30/05/2022

夏が来ましたね🌞🌞

コロナの影響で外に出ない人が増えていると思いますが、ボディメイクは今がチャンス🤤

誰にもバレずにいい身体目指しましょうー🔥

#ジム #ジム女子 #パーソナルトレーニング #パーソナル #トレーニング #健康 #ダイエット #西荻窪 #荻窪 #吉祥寺 #三鷹 #杉並区

16/05/2022

あまりに投稿さぼりすぎました、、🤤
ちゃんとI・D・Fは存続しております☺️
これからは頑張って投稿していきます🙇‍♂️🔥

#ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #痩身 #西荻窪 #荻窪 #吉祥寺

09/10/2018

㊗️㊗️㊗️
昨日で無事IDF2周年を迎えることができました🍾🍾🍾
クライアント様や様々な方に支えられながらここまでこれました。
これからも感謝の気持ちを忘れず、クライアント様にいいものを提供できるよう常に向上心を忘れずに精進して参りますので今後ともIDF、スタッフ一同宜しくお願い致します🙏🙏🙏🙏
#パーソナルトレーニング #西荻窪 #トレーニング #2周年 #感謝

09/07/2018

皆さんこんにちは☀️
梅雨明けし暑い日が続いてますが体調崩してないでしょうか？
先日いつもお世話になっている根城トレーナーが、野球の菊池雄星選手のトレーナーとしてNHK📺に出ていました(^^)！
PRI理論を用いての指導流石の一言でした🧐🧐
気になる方は調べてみてください😎
#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #西荻窪 #東京 #杉並区 #格安 #夏 #姿勢改善 #ダイエット #減量 #バルクアップ #マッチョ #細マッチョ

07/05/2018

以前セミナーで紹介されてた一コマです🤟
脳は様々な指令を体に出してる訳ですが、脳の燃料となる
［酸素.グルコース］
この２つが足りなくなると勿論、脳の機能低下に繋がってしまいますよね😅
また、脳に対する刺激も同じです！
夏が近くなって来ている今、痩せなきゃ！！と思い無理な食事制限していませんか？？
デスクワークなど普段体を動かさない人が過度な制限食をしてしまうと脳の機能は凄く低下してしまいますよね🤔🤔
仕事のパフォーマンスは下がるだけでなく、健康にも害が出る可能性もあります、、
【誰かがこれをやって痩せた、これをやるといいと聞いた】など他人からの情報を鵜呑みにしすぎないよう、自分が納得し、理解した方法を試し、健康な体でい続けましょう🤟✨
〒167-0054
東京都杉並区松庵3-35-18ロイヤルヒルズ608・408
パーソナルトレーニングジム
【 I・D・F〜Interdepend Fitness〜】でトレーニングしませんか🏋🏾？
90分間＋サプリメント付💊💪
&
ウェアタオル無料貸出🎽
&
靴無料お預かり👟
上記全て込みで
¥8,000(税抜)でご利用出来ます🔥🔥
無料カウンセリングを随時受け付けておりますので、興味がある・とりあえずカウンセリング、、などなど DM✉️ もしくは、ホームページからお問合せくださいませ🙇🙇
もちろん体験セッションもございます🏋🏾
#パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ジム #ボディメイク #減量 #ダイエット #バルクアップ #姿勢改善 #機能改善 # #ライザップ #ライザップ卒業 #トレーニング #西荻窪 #トレーナー #パーソナルトレーナー #低糖質 #カロリー制限 #脳 #栄養

24/04/2018

👨‍🎨👩‍🎨
クライアント様がIDFの看板を描いてくれました🙌
色使いも凄く綺麗で美的センスがない僕からすると、これがセンスの差なのかと感じます（笑）
お忙しい中描いて頂きありがとうございます！
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20/04/2018

恐ろしいくらいべっぴんさん

さんに協力して頂き撮影して頂きました🙌🙌
モデルがいいと写真の価値がこんなにあがるんですね、、笑
ちなみに
さんも寺田が担当させて頂いておりますが本当に自分の体をしっかり考えており素晴らしいんです！！
美への意識がかなり高く物凄く勉強になるので皆さん要checkでございます🧐🧐
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02/03/2018

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今回はMJトレーナーのプッシュアップチャレンジです！
皆さんも様々なプッシュアップにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
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20/02/2018

🎶
皆さん平昌オリンピック観てますか？
MJトレーナーはオリンピックにあやかってスケート選手のつもりでトレーニングしております！
MJトレーナーの歌もお楽しみください笑
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13/02/2018

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先週に続きクイックリフトで
【ハングスナッチ】です🏋🏽
クリーンやスナッチは難しいですが、上手く出来た時の達成感は最高ですよ！
是非チャレンジしてみてください！
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06/02/2018

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【ハングクリーン】
最近クロスフィットの影響で実施する人も増えているのではないでしょうか？
難しい種目ですが、チャレンジしてみてはいかがでしょうか？
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住所

松庵3-35-18ロイヤルヒルズ608・ 408
Suginami-ku, Tokyo
167-0054

営業時間

月曜日	07:00 - 23:30
火曜日	07:00 - 23:30
水曜日	07:00 - 23:30
木曜日	07:00 - 23:30
金曜日	07:00 - 23:30
土曜日	07:00 - 23:30
日曜日	07:00 - 23:30

ウェブサイト

http://interdependfitness.wordpress.com/

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