草加のパーソナルトレーニングジム　カラダファイン

草加のパーソナルトレーニングジム　カラダファイン あなたの未来の健康をサポートするパーソナルトレーニングチーム 草加駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーニングジム。スタイルや姿勢の改善、骨盤歪み解消をパーソナルトレーナーがサポート。初回トライアル3,000円であなたの姿勢や呼吸をチェックし不調の原因を確認。

12/06/2026

腹筋しても下っ腹が変わりにくい方へ。

ぽっこりお腹や反り腰は、
腹筋不足だけでなく、
骨盤・背骨・もも裏やお尻の使い方が関係していることがあります。

反り腰のままだと、
腰で体を支えやすくなり、
お腹に力が入りにくい姿勢に。

マシンピラティスでは、
体を支えながら無理なく動けるので、
お腹が使いやすい姿勢づくりにおすすめです。

お腹を鍛える前に、
まずは「お腹が使える姿勢」へ。

カラダファイン谷塚店
谷塚駅東口徒歩1分
マシンピラティス×姿勢改善パーソナル

▼詳細はプロフィールリンクから

#マシンピラティス #反り腰改善 #ぽっこりお腹 #姿勢改善 #谷塚

10/06/2026

腹筋しても下っ腹が変わりにくい方へ。

下っ腹が出やすい原因は、腹筋不足だけでなく
反り腰や骨盤の前傾が関係していることもあります。

骨盤が前に傾くと、
お腹が前に出やすくなり、
お尻も大きく見えやすくなることがあります。

今回はTRXを使って、
骨盤を支える太もも裏の筋肉を働かせるエクササイズを紹介しています。

姿勢から下っ腹・反り腰を整えたい方は、
ぜひ保存して見返してください。

カラダファインでは、
草加店・谷塚店で姿勢改善パーソナル・マシンピラティスを行っています。

初回体験・ご相談はプロフィールのリンクから。

【草加駅西口店】
草加駅西口徒歩1分
📍草加市氷川町2148-19 トクサンビル2F

【谷塚店】
谷塚駅東口徒歩1分
📍草加市谷塚1-1-14 第一並木ビル2階

#下っ腹 #反り腰 #骨盤前傾 #姿勢改善 #草加

08/06/2026

成長期の子に大切な
「押す力」と「体幹づくり」

バランスボールを壁に押すことで、
肩甲骨まわり・お腹・股関節をつなげるトレーニングです。

ただ腹筋を鍛えるのではなく、
手で押す力、体幹で支える力、股関節で地面を押す力を連動させることがポイント。

走る・止まる・踏ん張る。
スポーツに必要な動きの土台づくりにおすすめです。

成長期で動きがぎこちない、体の使い方が気になるお子様にも大切なエクササイズです。

ジュニア体幹トレーニングの体験は、プロフィールのリンクよりご確認ください。

#ジュニアアスリート
#体幹トレーニング
#成長期トレーニング
#サッカー少年
#草加

04/06/2026

「整体に行ってもまた戻る…」
そんな経験ありませんか？

カラダファイン谷塚店では、
整体で整えるだけでなく、
マシンピラティスで“動き”から改善。

首・肩こり、反り腰、猫背など、
慢性的なお悩みに対して

✔ 姿勢チェック
✔ コンディショニング
✔ マシンピラティス

を組み合わせながら、
“整体に頼り続けない身体づくり”
をサポートしています。

「運動した方がいいのは分かるけど、
何をすればいいか分からない」

そんな方にもおすすめです。

📍カラダファイン谷塚店
初回体験 60分 ¥3,000

#マシンピラティス #姿勢改善 #肩こり改善 #草加 #谷塚

02/06/2026

【草加で9年】「失敗しないジム選び」の絶対条件、知っていますか？
草加店に9年通うお客様のリアルな声・第2弾をお届けします✨
「マッサージに行っても不調が繰り返す…」
そんな方に必要なのは、体の構造を熟知したプロが「その日の調子」に合わせて的確な運動を処方してくれる環境です。
カラダファインでは、鍼灸師の国家資格を持つ代表をはじめ、プロのトレーナーがあなただけの「動ける体づくり」をしっかりサポートします😊
👇初回体験のご予約はプロフィール
#カラダファイン #草加パーソナルジム #ジム選び #腰痛改善 #お客様の声

30/05/2026

【1対1で抜かれない体へ🛡️】試合であっさり抜かれてしまう子必見！ブレないストップ＆高速ターンの極意。
「試合中、相手のフェイントにあっさり引っかかってしまう…」
「ディフェンスで逆を取られて、追いかけられない…」
そんなジュニアアスリートが圧倒的に足りていないのが「減速能力」と「上半身リードの動き」です。
今回の動画は、カラダファイン草加店（）のジュニア体幹スクールで行っている、ディフェンス力を劇的に変えるトレーニング🏃‍♂️💨
💡 上手くいくための2大ポイント
① 姿勢を崩さず「ピタッ」と止まる！
動画のように、頭を下げすぎず、股関節をくの字にする姿勢が大事。ドロップジャンプで衝撃を吸収し、いつでも動ける状態を作ります。
② 足からではなく『上半身から』振り向く！
これが「アッパーボディファースト」。足元から回ろうとするとバランスを崩してターンが遅れます。先に上半身を進行方向へ向けることで、相手より早くコースに体を入れることができるようになります✨
サッカー、バスケ、その他対人スポーツをしている子は必見！
これからの自主練に取り入れたい方は、忘れないように**【保存】**しておこう！📌
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🏃‍♂️ カラダファイン草加店 ジュニア体験スクール受付中！
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草加駅徒歩1分！スポーツ科学に基づいた「思い通りに動ける体づくり」をサポートしています。体験のお申し込みはプロフィールリンクをチェック👇

#ジュニアアスリート #アジリティトレーニング #ディフェンス強化 #体幹トレーニング #カラダファイン

26/05/2026

【揉んでも戻る肩こり…そろそろ卒業しませんか？】
マッサージに行っても、数日経つとまた肩がガチガチに…。
そんなお悩みはありませんか？🥲
実は、繰り返す肩こりの根本原因は「肩」ではなく、
「姿勢」と「体幹の崩れ」にあることが多いんです💡
カラダファインでは、国家資格（鍼灸師）を持つ身体のプロが、あなたのお身体を徹底的にサポートします。
① まずは整体でアプローチ
ガチガチに固まった筋肉を的確に緩め、本来の正しい骨格へと整えます。
② マシンピラティスで根本改善
整った身体をキープするために、ピラティスで適切な運動制御（モーターコントロール）を引き出し、痛みを繰り返さない身体の土台を作ります。
「整える」×「動かす」のハイブリッド型メソッドで、長年の肩こりから卒業しましょう！✨
🌿 カラダファイン 谷塚
🚃 東武スカイツリーライン「谷塚駅」から徒歩1分
🎁 初回体験：3,000円
ご予約や詳細は、プロフィールのリンクからご確認ください👇
[@あなたのアカウント名]
#カラダファイン #谷塚ピラティス #マシンピラティス #肩こり根本改善 #姿勢改善

22/05/2026

【草加で9年】マッサージや湿布でしのぐ毎日、もう卒業しませんか？
草加店に9年通うお客様のリアルな声をお届けします✨
「仕事終わりにマッサージ、整形外科では湿布をもらうだけ…」
そんな状態からご自身の体と向き合うようになり、今では**「痛いと思う時間がほぼゼロ」**に！頻発していたぎっくり腰も全くなくなったそうです😊
鍼灸師資格を持つ代表をはじめ、プロのトレーナーが「その日の状態」に合わせて最適な運動を処方します。受け身のケアを卒業して「動ける体」を取り戻しましょう！
👇初回体験のご予約はプロフィール（ @ご自身のアカウント名 ）のリンクからお待ちしております！
#カラダファイン #草加パーソナルジム #腰痛改善 #ぎっくり腰 #お客様の声

19/05/2026

【📍草加駅西口店 ｜ ジュニアアスリート】
「身長が伸びてから、急に足が遅くなった気がする…」
「歩幅は大きくなったのに、足の回転（ピッチ）が遅い💦」
お子様にこんなお悩みはありませんか？🤔
それは成長期のジュニアアスリート特有の「クラムジー（一時的な運動協調性の低下）」かもしれません！
骨（足）が先に成長すると、今までと同じ感覚で身体を動かせなくなり、スプリント時のピッチが落ちやすくなります。
💡 解決の鍵は【上半身から下半身への運動連鎖（キネマティックチェーン）】！
長くなった足を無理に速く動かそうとするのはNG🙅‍♂️
力強く速い「腕振り」のリズムを、運動連鎖によって下半身へと伝え、自然とピッチを引き上げることが重要です✨
動画ではスプリント力を強化する3つのステップを実践しています👇
① 座位での腕振り：まずは上半身だけで高速に動かす神経回路を作ります🔥
② バランスボール腕振り：不安定な状態で体幹を安定させ、上下半身の連動性を強化！
③ ミニハードル：実際の走りの中で腕のリズムと足の動きをリンクさせ、運動連鎖を完成🏃‍♂️💨
カラダファインでは、身体の構造や動きの学習に基づいた専門的なアプローチで、ジュニア世代のパフォーマンスアップを全力でサポートしています🌱
無理なく「しなやかに動けるカラダ」を手に入れて、ライバルに差をつけよう！
👇体験レッスンのご予約・詳細はプロフィールのリンクから

【店舗情報】
■ 草加駅西口店（草加駅西口徒歩1分）
パーソナルトレーニングジム　【カラダファイン】
健康になるため、動きやすい快適なカラダになるためのパーソナルトレーニング。
姿勢スタイル改善、骨盤の歪み改善、腰痛改善など目的に合わせた、オーダーメイドのエクササイズを紹介

14/05/2026

【谷塚店 ｜ マシンピラティス】
40代からの「反り腰」や「ぽっこりお腹」…筋トレを頑張ってもなかなか凹まないとお悩みではありませんか？🤔
今回は谷塚店でのセッション風景をご紹介！
リフォーマー（マシン）を使った【ボックスプランク】です✨
マットの上で行うプランクは、腰が反ってしまったり、肩に力が入ったりと、実は初心者にはとても難しいエクササイズ。
でも、ピラティスマシンを使えば、バネのサポートとインストラクターの微調整で、安全かつ確実に「効かせたいインナーマッスル」へアプローチできます！
💡 このエクササイズの嬉しい効果
・反り腰、お腹ぽっこり改善
・つらい腰痛のケア
・前鋸筋（ぜんきょきん）の活性化による呼吸機能の改善
運動が苦手な方や体が硬い方にこそ、マシンのサポートがあるピラティスがおすすめです。鍼灸師の専門的な視点も取り入れた身体の構造に基づくアプローチで、無理なく「しなやかに動けるカラダ」を作りませんか？🌱
👇体験レッスンのお申し込みはプロフィールのリンク@karada_fine

反り腰改善 #ぽっこりお腹解消 #リブフレア #肋骨

住所

埼玉県草加市氷川町2148-19 トクサンビル2F
Souka, Saitama
340-0034

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 22:00

電話番号

+81489694572

ウェブサイト

アラート

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