スタジオ アーク

スタジオ アーク スタジオ アーク, 長浦駅前2-4-3, Sodegaura-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

⁡創始者Joseph H. Pilatesの直弟子ロマーナ・クリザノウスカから第二世代に受け継がれた伝統の知識とスキル『真のクラシカルピラティスメソッド』PSGA JAPAN ⁡⁡⁡🌟初めてだけれど『基本のピラティス』の資格を学びたい🌟伝統...
07/09/2026


創始者Joseph H. Pilatesの直弟子
ロマーナ・クリザノウスカから
第二世代に受け継がれた伝統の知識とスキル
『真のクラシカルピラティスメソッド』
PSGA JAPAN



🌟初めてだけれど『基本のピラティス』の資格を学びたい
🌟伝統的なピラティスに触れてみたい
🌟本質を深めたい
🌟自分のピラティスを自信持って伝えたい
🌟自分のために知性を磨きたい
🌟新しいことにチャレンジしたい
etc



自分のために学ぶ方が増えています。
自分の身体を自分で整えることができるようになりたいと。

今だから。と一歩踏み出す勇気
全力でサポートするよ




クラシカルピラティス指導者養成コース
10月〜11月

*少人数制、更に養成後のインターン時間分のフォロー付き。

*短期で受講できるように設定してあります。
1日3時間くらいの長期受講、連日受講、お子様連れての受講、開催スタジオの希望など、ご相談くださいね。

*初めて資格取得を目指す方は、マットからがオススメです。




🌰マット初級&中級
10/5、26、11/2、9(月)
10:00〜16:00
全20時間

マット上級
11/16、30(月)
10:00〜16:00
全10時間
@千葉店

🌰キャデラック
10/14、21、28(水)
10:00〜16:00
全15時間
@千葉店

🌰バレル
10/22、29(木)
10:00〜13:00
全6時間
@長浦店

🍁チェア
11/11、18(水) 10:00〜13:00
*11/11 1日で受講も可能
全6時間
@長浦店

🍁キャデラック
11/12、19、26(木)
10:00〜16:00
全15時間
@長浦店




各養成コース詳細は
【千葉市・袖ケ浦市 クラシカルピラティス&ヨガ/骨格ボディメイク】studio eArkリンク🔗へ



興味あるから相談したい。
申込む前に確認したいことがある。
この曜日開催は可能ですか?
etc

お気軽にご相談ください。
スタジオいらっしゃるかオンラインでお話ししましょう。

【千葉市・袖ケ浦市 クラシカルピラティス&ヨガ/骨格ボディメイク】studio eArk問合せemail📩より
または
公式LINEから(ハイライトへ)




#クラシカルピラティス
#ロマーナピラティス
#楽しいピラティス
#マシンピラティス資格
#ピラティスインストラクター資格

初めてピラティスの資格を学ぶなら、基本のマットからがオススメ

既にマットを学んでいる方は、Joseph H.Pilates氏が考案したフローを知識の1つに。

上級まで学ぶことにより、マットフローが完成

安定の中でのサポートとなるので、リフォーマーより身体へのフィードバックが分かりやすい

脊柱の可動を広げたり、股関節周りの強化、チャレンジに

リフォーマーに乗れない方へのアプローチに、とても有効。バリエーション豊かで、私が一番好きなApparatus

安定の中でのサポートとなるので、リフォーマーより身体へのフィードバックが分かりやすい

⁡Joseph H. pilatesが考案したピラティスをそのままのスタイルで受け継いでいるRomana Kryzanowskaの伝統的なピラティスを体感してみよう♪♪⁡残席3名!!⁡⁡⁡⁡⏩東京恵比寿開催!!⁡⁡ピラティススタジオ ボテ...
04/09/2026


Joseph H. pilatesが考案したピラティスを
そのままのスタイルで受け継いでいる
Romana Kryzanowskaの
伝統的なピラティスを体感してみよう♪♪

残席3名!!




⏩東京恵比寿開催!!


ピラティススタジオ ボディ・インテリジェンス
#ボディインテリジェンス

【インストラクターのための
      マット集中LESSON 2H】
✨Classical Mat Challenge✨

“自分の身体と、ただひたすら向き合う”

クラシカルマットを通して
基礎からフローまでを段階的に深めていく
インストラクター向け実践クラスです。

シンプルなマットだからこそ、
誤魔化せない身体の使い方と向き合う2時間。
  
第三次ブームで広がったピラティスは、今やさまざまなスタイルがあります。

クラシカル、コンテンポラリー、モダン。
どれが良い・悪いではなく、いろいろ知って、いろいろ楽しめたらいい。

でも、知らなければ「これ好き!」にも出会えない。

だからまずは、やってみる。

クラシカル未経験の方も大歓迎!
コンテンポラリーを学んでいる方なら、
「だからこうなんだ!」と繋がる発見もきっとあります。

最近、自分の身体と向き合えていない。
マットを通して動いていない。
インストラクターとして動きに自信がない。

そんな方も、この秋🍂
一度、ピラティスの原点に戻ってみませんか?

自分の身体で感じて、楽しんで、
もっとピラティスを好きになる時間に🤩❤️

────────────
【開催日時】
9/27(日)14:30〜16:30

────────────
【内容】
・呼吸とファンダメンタル
・初級/中級/上級フロークラス
クラシカルマットの順番・流れ・コントロールを深め、実践へ繋げていきます。 

────────────
【このクラスについて】
毎回復習用動画をお渡しします。
※次回開催日まで視聴可能

次回まで各自で練習を重ね、
身体へ落とし込みながら積み上げていくスタイルです。
“受けて終わり”ではなく、
継続して実践することで変化を深めていきます。

【次回開催予定】
・第3回 11/29(日)14:30〜16:30

────────────
【対象】
・Pilatesインストラクター
・マットピラティスを深めたい方

【こんな方におすすめ】
✅クラシカルマットを学びたい
✅フローで動ける身体を作りたい
✅動きの繋がりを理解したい
✅マット指導力を高めたい
✅自分自身の身体を見直したい

────────────
【持ち物】
動ける格好でご参加ください。
(できれば集中力と根性も少々。)
飲み物必須!

【開催場所】
ボディインテリジェンススタジオ階下
studio ON
渋谷区恵比寿3-9-3 サークルビルディング101

【定員】 8名限定 残3
【料金】 13,200円(税込)
────────────
 
【担当IR】Erika(stadio eArk代表)
erika Pilates / 📸erry Photo
ロマーナピラティスを軸に、エルダー Mary Bowenからの学びを大切に「伝統的なピラティスは伝統的なピラティス」として伝え続けている。
大切なのはうまくやることではなく、意味のなさそうなことを楽しくやる。遊ぶように楽しむ。
自分first。Love yourself。
愛と強さのバランスを巡らせていきましょう。

────────────
お申し込み・お問い合わせは
ピラティススタジオ ボディ・インテリジェンス DMまたはストーリーズで📩

#ピラティス
#インストラクター
#マット
#恵比寿

⁡___________⁡呼吸が動きを導くピラティスにおける呼吸 〜完全版〜⁡⁡FUNDAMENTALS OF THE PILATES METHOD〜BREATH〜___________⁡⁡⁡Joseph H Pilates↓エルダーのCa...
01/09/2026


___________

呼吸が動きを導く
ピラティスにおける呼吸 〜完全版〜


FUNDAMENTALS OF THE PILATES METHOD
〜BREATH〜
___________



Joseph H Pilates

エルダーのCarola TRIER

Deborah Lessen

erika




屈曲時、どこに意識を持って呼吸する?
伸展時、どこに意識を持って呼吸する?
横臥位の時は?

呼吸がどのように
ピラティスエクササイズをガイドしてくれるのか




ピラティスメソッドの基礎 〜呼吸〜

Joseph H. Pilatesが
『Breath Control』と呼んでいた
ピラティスの呼吸を実践し
エクササイズにつなげていきます



呼吸で動きがはじまり
呼吸が動きを教えてくれる




呼吸することにより身体を支え
生きる活力となる♪♪
    ↑
 ここが一番大切






【日 時】
2026年 11月22日(日)14:00〜17:00

【会 場】
studio eArk 千葉店
*💻オンライン同時開催

【定 員】8名
【受講料】¥19,800-
PSGA JAPAN 資格更新対象WS
*PSGA資格更新対象の方は+¥2,000-

*ピラティスインストラクター(他団体も大歓迎)はもちろん、ピラティス愛好家の一般の皆様の参加も大歓迎♪♪

*再受講の方は50%off
*DVD購入済みの方は50%off
*キャンセルポリシー:前日より100%

【お申込み】

【千葉市・袖ケ浦市 クラシカルピラティス&ヨガ/骨格ボディメイク】studio eArk 問合せemail📩
もしくは公式LINE(ハイライトへ)より
・参加者氏名
・連絡先
・受講料支払いについて『事前銀行振込or当日現金払い』いずれか、領収書が必要な方は但書もお知らせください。



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第三世代erikaから学ぶクラシカルピラティス
指導者養成コース各種
【千葉市・袖ケ浦市 クラシカルピラティス&ヨガ/骨格ボディメイク】studio eArkトップ投稿📍へ
___________



#ピラティスインストラクター
#ピラティスインストラクター資格
#マシンピラティス千葉
#ピラティスの呼吸
#クラシカルピラティス

屈曲、伸展、横臥位
それぞれをガイドする呼吸がある

呼吸に導いてもらう

NYマンハッタンのオリジナルスタジオ

細かな動きの癖を自分で知るためには
リアル参加の方が的確にアドバイスできるから
スタジオ受講がおすすめではあります。

〜少人数で腑に落とす時間〜

連動した動きでもneutral spineを常に感じよう

28/08/2026



伝統的なピラティスは
重さを利用することもあります


よりストレッチ効果を出したいとき
強化したいとき

繋がりを感じやすく
コアを使う感覚が養われます



道具は有効に利用しよう♪♪




___________

第三世代erikaから学ぶクラシカルピラティス


バレル指導者養成コース
直近は9/3、10(木)


次回
10/22、29(木)



詳細は
http://eark-s.com/pilatestrainingcourse/

___________



お問合せ&ご予約は📩email
http://eark-s.com/contact/

もしくは公式LINEから
https://lin.ee/yyhp72c

#ピラティスインストラクター
#ピラティスインストラクター資格
#マシンピラティス千葉
#バレル指導者養成コース
#クラシカルピラティス

⁡恒例のstudio eArkの冬支度秋の身体リセット⁡⁡🍁陰ヨガ🍂⁡⁡🌰10/15(木) 19:00〜20:30「肺」「大腸」へのアプローチ⁡「乾燥」がキーワード特に呼吸器や皮膚の乾燥便秘などの排泄トラブルなど⁡メンタルでは気分が沈みやす...
25/08/2026


恒例のstudio eArkの冬支度
秋の身体リセット


🍁陰ヨガ🍂


🌰10/15(木) 19:00〜20:30
「肺」「大腸」へのアプローチ

「乾燥」がキーワード
特に呼吸器や皮膚の乾燥
便秘などの排泄トラブルなど

メンタルでは
気分が沈みやすくなったり、悲しい気持ちになりやすいと言われています


🌰10/24(土) 11:00〜12:30
季節な変わり目に影響されやすいと言われる
「胃」・「脾臓」にアプローチ




⚠️この時期の内臓メンテナスが
冬の体調不良を招くか招かないかに関わってきます

自己免疫力を上げる重要なポイント!!




まだまだ暑さが残っておりますが
身体の中では
冬に向けての準備が始まっています


疲れが抜けない😭
イマイチ身体がスッキリしない😭
だるい😭
寝付きが悪い、ぐっすり眠れない😭
浮腫む
風邪をひきやすい
etc


             \
その不調リセットしましょー 📣
              /




たっぷり90分〜( ̄▽ ̄)


【場 所】studio eArk 長浦店
袖ケ浦市長浦駅前2-4-3
【参加費】¥3,500-(当日現金にてご用意願います)
【定 員】8名(先着順)
*キャンセルポリシー:前日より100%
【担 当】kazue



お問合せ&ご予約は📩email
http://eark-s.com/contact/

もしくは公式LINEから
https://lin.ee/yyhp72c




☆汗をかくタイプのヨガではないので
体を温める靴下を履いたり、体温を調節出来る格好でお越しください。


#陰ヨガ
#免疫力アップ
#内蔵ケア
#脾臓ケア
#元気にすごす



私の体感的には
身体の真ん中に空間が出来てお腹が空くんです🤣

身体、軽〜くなりますよ♡

病後のリハビリのような感じで
じっくり向き合う時間にも最適

無理なく
ゆっくり、ととのえていきます

22/08/2026


PSGAマスターティーチャー
リニューアルトレーニング


ロマーナから受け継いだセカンドジェネレーション
より

年に一回、伝統的なピラティスを『伝統的なピラティス』として伝承し続けられるように、自分流になっていないか、リセット&ブラッシュアップをしています。


個人的には日々のトレーニング必須




本日はリフォーマーday
このtreeという名のエクササイズ

股関節の可動域が狭く
ハムも固く
背骨もバキバキだったワタクシは
辛いでしかないエクササイズの1つでした

レベル3のエクササイズを通していて
何だか今日treeは気持ちよかった🥰

色々指摘どころはあるのですが、ホールボディーで動けていた感じが心地よく、ピラティスしている!という感じで善きでした 笑

変化を感じられる喜び
楽しすぎます♪♪



ヒトはナマモノなので、その日その時で同じ時など無いのです

今の時までの自分の過ごし方があからさまになるわけで

どうなりたいか に対して
どうしてきたか

自分を褒められると良いですよね〜



死ぬまで自分の心身を支え歩くための
安定(体幹)と可動(関節)のバランス
そして動作をスムーズにするための全身のつながり

ピラティスは何歳になっても始められるし続けられる素敵なメソッド


studio eArkのお客様は男女問わず
20代半ば〜70代半ばまで
健康維持に役立ててくださっています💛





お問合せ&ご予約は📩email
http://eark-s.com/contact/

もしくは公式LINEから
https://lin.ee/yyhp72c



#クラシカルピラティス
#マシンピラティス
#マシンピラティス千葉
#何歳になっても元気
#健康第一

⁡___________⁡骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる🦴骨格クラス 日曜日🦴___________⁡⁡⁡肩甲骨にも股関節にも、それぞれ、あるべきところに安定させるインナーマッスルがあり⁡おおよそ、インナーマッスルが弱くなると痛み...
22/08/2026


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骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる
🦴骨格クラス 日曜日🦴
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肩甲骨にも股関節にも、それぞれ、あるべきところに安定させるインナーマッスルがあり

おおよそ、インナーマッスルが弱くなると痛みに繋がることが多いんですね


痛いところが原因で痛みが出る。時と
痛いところとは別のところが原因で痛みが出る。時があります。


1ヶ月で全身にアプローチする決まった内容のプログラムを提供するので、覚えて自宅でメンテナスくださいませ〜




長浦スタジオ 11:30〜12:30
千葉スタジオ 10:30〜11:30

🟡8/23 くびれクラス
・くびれ復活させたい方
・腰痛を整えたい方
・体幹鍛えたい方

🟡8/30 二の腕クラス
・二の腕引き締めたい方
・五十肩と言われる症状を整えたい方
・肩こり整えたい方
・綺麗な背中を手に入れたい方


第一週 桃尻
第二週 美脚
第三週 くびれ
第四週 二の腕

*9/27(日) 長浦スタジオ 二の腕クラス休講



お問合せ&ご予約は📩email
http://eark-s.com/contact/

もしくは公式LINEから
https://lin.ee/yyhp72c




#骨格ラインを整える
#何歳になっても綺麗でいよう
#ピラティス する前のニュートラルポジション
#ピラティスとの相乗効果

___________⁡Classical Pilates〜Mat Flow〜  スタジオ&💻オンライン⁡9月スタート⁡___________⁡⁡⁡ご要望にお応えして、月曜日夕方♪♪⁡上級最終日、45〜50分くらいで41個のエクササイズをフ...
12/08/2026

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Classical Pilates〜Mat Flow〜  
スタジオ&💻オンライン

9月スタート

___________



ご要望にお応えして、月曜日夕方♪♪

上級最終日、45〜50分くらいで41個のエクササイズをフローで行うと、新たな世界観が生まれるよ

どんな世界だろうね

世界を広げよう✩◝(◍ ˆ꒨ˆ◍)◜✩
動くよ〜!!



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Classical Pilates〜Mat Flow〜  
スタジオ&💻オンライン編

伝統的なマットフローで
しなやかな強さを手に入れる!!



創始者Joseph H Pilatesの直弟子
ロマーナ・クリザノウスカから
第二世代に受け継がれた伝統の知識とスキル
『真のクラシカルピラティスメソッド』


9月初級
10月中級
11月上級 と段階をおって深める
スタジオ&オンライン同時開催特別クラス


伝統的なピラティスはマットオーダーやリフォーマーオーダーを行い、今の自分のバランスがどうなのか

姿勢分析みたいな感じで見極め
必要なところへApparatusでアプローチ
という流れがあります



初日に
・カローラトリエからの学び
ピラティスエクササイズの為の呼吸(ここがかなり重要)
・イブジェントリーのimprinting(これもかなり重要)
・ファンダメンタルからスタート


🌟初めてだけれどピラティスやってみたい
🌟新しいことにチャレンジしたい
🌟伝統的なピラティスに触れてみたい
🌟本質を深めたい
🌟しなやかな身体、柔軟性のある心身になりたい
etc

初心者大歓迎✩◝(◍ ˆ꒨ˆ◍)◜✩


誰でも最初は初心者🔰
できるかできないか
ではなく
やるかやらないか

ピラティスを単なるエクササイズで終わらせず
本来のピラティスを身体に染み込ませていこう♪

自分と向き合う3ヶ月
楽しい時間ご一緒しましょ〜♪♪



お問合せ&ご予約は📩email
http://eark-s.com/contact/

もしくは公式LINEから
https://lin.ee/yyhp72c



#クラシカルピラティス
#ピラティス大好き
#マットオーダーフロー
#動ける身体
#ピラティスインストラクター

12/08/2026


Cadillacで
Shoulder Roll Down


マットエクササイズの
どのエクササイズの練習になる?



いわゆるタワーと呼ばれるApparatus(マシン)は
トラピーズテーブル(キャデラック)を
片側にギューーーっと寄せたもの。
そしてリフォーマーと合体✨

キャデラックを学ぶとタワーは使いこなせます
*リフォーマー部分はリフォーマーの知識が必要になります。



ピラティス初心者さんへ、ピラティスの身体の繋がりをお伝えするには、リフォーマーよりキャデラックの方が感じていただきやすいと思うよ。

強度の高いエクササイズもあるので
上級エクササイズのバリエーションにもなります。

そしてピラティスを深めるなら
Joが考案したpilatesを守ろうとカローラ、イブ、ロマーナさん達が活動されていたくらい『純粋な伝統的なピラティス』は知っていて欲しい。


『伝統的なピラティス』を現代は
クラシカルピラティスと呼んでいます




クラシカルピラティス指導者養成コース
直近のキャデラック指導者養成コース
〆切直近8/17(月)

詳細は
https://www.facebook.com/share/p/189jSNhYq1/?mibextid=wwXIfr





お問合せ&ご予約は📩email
http://eark-s.com/contact/

もしくは公式LINEから
https://lin.ee/yyhp72c






#クラシカルピラティス
#ロマーナピラティス
#楽しいピラティス
#マシンピラティス
#ピラティスインストラクター

⁡⁡創始者Joseph H. Pilatesの直弟子ロマーナ・クリザノウスカから第二世代に受け継がれた伝統の知識とスキル『真のクラシカルピラティスメソッド』PSGA JAPAN ⁡⁡⁡🌟初めてだけれど『基本のピラティス』の資格を学びたい🌟伝...
08/08/2026



創始者Joseph H. Pilatesの直弟子
ロマーナ・クリザノウスカから
第二世代に受け継がれた伝統の知識とスキル
『真のクラシカルピラティスメソッド』
PSGA JAPAN



🌟初めてだけれど『基本のピラティス』の資格を学びたい
🌟伝統的なピラティスに触れてみたい
🌟本質を深めたい
🌟自分のピラティスを自信持って伝えたい
🌟自分のために知性を磨きたい
🌟新しいことにチャレンジしたい
etc


自分のために学ぶ方が増えています。
自分の身体を自分で整えることができるようになりたいと。

今だから。と一歩踏み出す勇気
全力でサポートするよ




クラシカルピラティス指導者養成コース
9月〜11月

*短期で受講できるように設定してあります。
1日3時間くらいの長期受講、連日受講、お子様連れての受講、ご相談くださいね。


🌰バレル
9/3、10(木)
*9/3に6時間も可、要相談
10:00〜13:00
全6時間

🌰キャデラック
9/7、14、28(月)
10:00〜16:00
全15時間

🌰リフォーマー1&2
9/9、16、30、10/14、21(水)
10:00〜17:00
全30時間

🌰 マット上級
9/21(月)㊗️、22(火)㊗️
10:00〜16:00
全10時間

🍁マット初級&中級
10/5、26、11/2、9(月)
10:00〜16:00
全20時間

🍁マット上級
11/16、30(月)
10:00〜16:00
全10時間

🪷チェア
全6時間
ご相談ください



各養成コース詳細は
http://eark-s.com/pilatestrainingcourse/




興味あるから相談したい。
申込む前に確認したいことがある。
この曜日開催は可能ですか?
etc

お気軽にご相談ください。
スタジオいらっしゃるかオンラインでお話ししましょう。

お問合せ&ご予約は📩email
http://eark-s.com/contact/

もしくは公式LINEから
https://lin.ee/yyhp72c





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studio eArk
🏠千葉店
千葉市中央区中央3-4-17 Gaビル2階

🚃JR千葉駅 中央改札口から徒歩10分
🚃 モノレール『葭川公園』下車徒歩3分
🚃京成千葉中央駅から徒歩10分

🏠長浦店
千葉県袖ケ浦市長浦駅前2-4-3

🚃JR長浦駅から徒歩10分
🚌品川駅からアクアライン高速バス
長浦駅まで70分
✈️羽田空港からアクアライン高速バス
袖ケ浦バスターミナルまで30分(送迎有)
🚗アクアライン連絡道『木更津金田IC』通過し、次の降り口(『袖ケ浦IC』の手前)から車で20分
🚗館山道『姉崎袖ケ浦IC』から車で12分

————




#クラシカルピラティス
#ロマーナピラティス
#楽しいピラティス
#マシンピラティス資格
#ピラティスインストラクター資格

住所

長浦駅前2-4-3
Sodegaura-shi, Chiba
299-0246

営業時間

火曜日 09:30 - 21:00
水曜日 09:30 - 21:00
木曜日 09:30 - 21:00
金曜日 09:30 - 21:00
土曜日 09:30 - 21:00
日曜日 07:00 - 13:00

電話番号

0438-38-6950

ウェブサイト

アラート

スタジオ アークがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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