Step sports community

Step sports community 2022年10月小豆島にてOPEN！会員制運動施設「STEP sports community」では神経筋制御理論を元に考案されたオリジナルマシンを導入しています
こども/大人/シニア/肩こり/腰痛など

[5月6日(水)の営業]おはようございます。連休最終日、STEPは今日・明日・明後日と営業しています。(9日(土)、10日(日)とお休み)家でゆっくり過ごすのも休養ですが、少し体を動かすアクティブレストは体の疲れはとれて気持ちもリフレッシュ...
06/05/2026

[5月6日(水)の営業]

おはようございます。
連休最終日、STEPは今日・明日・明後日と営業しています。
(9日(土)、10日(日)とお休み)

家でゆっくり過ごすのも休養ですが、少し体を動かすアクティブレストは体の疲れはとれて気持ちもリフレッシュできるので明日からの仕事に向けておススメです！

11時～16時はカフェ営業☕️

こどもの遊び場無料開放もしているので併せてご利用ください✨

【5月2日(土)】おはようございます！今日もオープンしました☀️昨日の嵐のような天気から一転、今日は快晴で過ごしやすい1日になりそうですね✨🔹ジム10:00-17:00🚩5月末まで春のお得なキャンペーン中！🔸カフェ13:00-17:00あん...
02/05/2026

【5月2日(土)】

おはようございます！
今日もオープンしました☀️
昨日の嵐のような天気から一転、今日は快晴で過ごしやすい1日になりそうですね✨

🔹ジム
10:00-17:00
🚩5月末まで春のお得なキャンペーン中！

🔸カフェ
13:00-17:00
あんこの串だんごあります🫘

📣今日はこどもの遊び場無料開放します！

🧒こどもの遊び場無料開放👧
2階スタジオ、1階休憩スペースをこどもの遊び場所として無料で開放しています。お気軽にご利用ください。
(※有料での貸切り利用優先。事前にお電話DM等でご確認ください)
(※本日14時～15時は予約済みのためご利用いただけません)

☕️カフェ営業🥤
13時からカフェ営業もしています。トレーニング前後や、お子さんの遊び場と併せてのご利用も可能です。

お待ちしております🌿

#小豆島 #スポーツジム #小豆島で子育て

【5月の本を読む日】毎月1回恒例にしようと始めた「本を読む日」。5月は土曜日にひらきます。先月はそれぞれ静かに読書の時間を過ごした後、一人ひとりが読んでいた本や、最近読んでいる本などの紹介をし合い盛り上がりました🌿雨降りの日でしたが、しとし...
01/05/2026

【5月の本を読む日】

毎月1回恒例にしようと始めた「本を読む日」。5月は土曜日にひらきます。

先月はそれぞれ静かに読書の時間を過ごした後、一人ひとりが読んでいた本や、最近読んでいる本などの紹介をし合い盛り上がりました🌿雨降りの日でしたが、しとしと雨音が心地よく、読書との相性の良さを感じたり☔️

どんな風になるか分からないまま、昨年末から始めた『本を読む日』ですが、自分が読んで面白かった本を紹介したり、他の人が関心のある本について語るのを聞くのは、思った以上に愉しい...！なにか浄化されるものがあります。引き続きやっていきたい。

というわけで5月もお待ちしています。

スマホから離れて読書に集中する時間を過ごしませんか。

—

「本を読む日」では、課題図書はありません。それぞれに好きな本を読む時間を楽しみましょう。本は持ち込みでも、休憩室にある本や雑誌、漫画、絵本を読んでいただくのでもかまいません。

読書のお供においしい飲み物もご用意しています〜☕️

※事前予約なしでも当日の飛び入り、途中参加、途中退出OKですが、決まっていたら予約してもらえたら喜びます。

カフェ担当

—

🔹5月30日(土)
🔹場所：休憩室
🔹1ドリンクオーダー制
🔹予約：DMにて受付中

10:00〜11:00読書時間
11:00〜11:30自由に談話タイム

5月のカフェスケジュールのお知らせです。🥚たまご屋さんのお弁当🍱16日(土)11:00～17:00222たまごさんの特製お弁当や、たまご、ワヤヤナ養蜂さんのはちみつやはちみつポップコーンを販売します。※お弁当の予約分は上限に達したため、締め...
01/05/2026

5月のカフェスケジュールのお知らせです。

🥚たまご屋さんのお弁当🍱
16日(土)
11:00～17:00
222たまごさんの特製お弁当や、たまご、ワヤヤナ養蜂さんのはちみつやはちみつポップコーンを販売します。
※お弁当の予約分は上限に達したため、締め切りとさせていただきました🙇‍♀️
※当日分も販売いたしますが、おひとりで丁寧に作られているため数に限りがあることご了承ください。ご希望の方はお早めにどうぞ。

☕️飲み物
・ホットコーヒー
・アイスコーヒー
・カフェオレ
さんの豆を使用

・紅茶(島根県産べにふうき)　
・アイスティー(島根県産べにひかり)　
＊西製茶所さんの茶葉を使用

•はちみつレモン
ソーダ•水•湯割り
•こどもはちみつレモン
＊小豆島のレモンを使用

など

食べ物を持ち込んでいただいても結構です。テイクアウトもできます◎

会員様はもちろん、どなたでもご利用いただけますので、ぜひゆっくりしにいらしてください。

#小豆島 #小豆島カフェ

【5月スケジュールのお知らせ】【GW期間中の営業について】日頃よりSTEPの活動にご理解いただき、ありがとうございます。小豆島町内の幼稚園・保育所での体操教室も新年度にはいり、新しい子ども達との運動がはじまりました。地区のサロン活動では、し...
30/04/2026

【5月スケジュールのお知らせ】
【GW期間中の営業について】

日頃よりSTEPの活動にご理解いただき、ありがとうございます。

小豆島町内の幼稚園・保育所での体操教室も新年度にはいり、新しい子ども達との運動がはじまりました。

地区のサロン活動では、しっかりした体操だけではなく「軽めのレクリエーションで。」というご要望の元おこなったレクで大変喜んでいただけて、体を動かすきっかけ作りができたりしました。

さて、5月は引き続きのキャンペーンやこどもの教室の再開などいくつかお知らせがあります😊✨

1️⃣GW中の予定
詳細は画像をご確認ください。
3日(日)、4日(月)、5日(火)　→　休館日
6日(水)　→　短縮営業
9日(土)、10日(日)　→　休館日

2️⃣こども教室再開
16日(土)、23日(土)
幼児・小学生(低学年)対象の運動教室です。
4月はお休みしていたので、1か月ぶりの再開です

3️⃣セミパーソナルトレーニング
2日(土)、16日(土)、23日(土)、30日(土)
トレーニングはじめての方向けの少人数におこなうセミパーソナルトレーニング。のこり1名の募集です。

4️⃣春の新生活応援キャンペーン
5月末までの募集です。運動をはじめるきっかけとしていかがでしょうか。体験無料、回数券もお求め安くなっているのでまずはお試しから体を動かしに来てみてください。

5️⃣「たまご屋さんのお弁当」の日
ご好評につき予約分はすでに受付を終了していますが、当日分があります。興味をお持ちいただけたら16日(土)の早い時間にお越しください。

週間天気予報を見ると、今年のGWは天候がそれほど優れなさそう・・・

しかしせっかくの新緑の時期🌿

体も気持ちも動かして楽しみましょ～✨

【4月29日(水)】おはようございます。今日はジム、カフェともに営業します。🔹ジム10:00-15:00🔸カフェ11:00-15:00今日のアイスコーヒーは水出しです。すっきりとした味わいで夏が近づいて来ると飲みたくなります。おやつにあんこ...
28/04/2026

【4月29日(水)】

おはようございます。
今日はジム、カフェともに営業します。

🔹ジム
10:00-15:00

🔸カフェ
11:00-15:00

今日のアイスコーヒーは水出しです。すっきりとした味わいで夏が近づいて来ると飲みたくなります。

おやつにあんこの串だんごもありますよー🫘

☕️飲み物
・ホットコーヒー
・アイスコーヒー
・カフェオレ
さんの豆を使用

・紅茶(島根県産べにふうき)　
・アイスティー(島根県産べにひかり)　
＊西製茶所さんの茶葉を使用

・スパイスチャイ

•はちみつレモン
ソーダ•水•湯割り
•こどもはちみつレモン
＊小豆島のレモンを使用

など

食べ物を持ち込んでいただいても結構です。テイクアウトもできます◎

会員様はもちろん、どなたでもご利用いただけますので、ぜひゆっくりしにいらしてください。

🐣こどもの遊び場無料開放日
スタジオで体を動かして遊んだり、キッズスペースでおもちゃで遊んだり、自由に楽しんでください。

#小豆島 #小豆島カフェ

28/04/2026

［明日の営業］

明日の祝日、STEPは10時〜15時までの短縮営業です。

普段ジムになかなか来られていない方も、お休みの方は身体を動かしに来てみて下さい。少しの運動で身体がスッキリするのを感じてもらえます^_^

現在、春の新生活応援キャンペーン中につき体験利用も無料です

2階スタジオ＆休憩スペースもこどもの遊び場として無料開放しています。
カフェ営業もしているので併せて是非ご活用下さい。
皆さまのご利用お待ちしています。

※動画は今朝7時の西ノ瀧からの眺め
※ジムは関係ありません

昨年末から月に一度、早朝の護摩祈祷に参拝しています。

すこし眠たいなぁと思いつつ、ご真言を唱えながら今月の振り返りや来月何をしようかと考えていると頭がとてもスッキリします

月に一度のリフレッシュ

対して運動は月に一度ではダメなので、こまめに習慣にして取り組みましょう

【今週とGW中のスケジュール】先日、ある高齢者サロンでのお話のなかで「もっと運動に取り組むことの意義や効果を広げていかないといけないな！」と思うことがありました。習慣的に運動に取り組むことは筋力や体力をつけたり、減量につながることは当然です...
26/04/2026

【今週とGW中のスケジュール】

先日、ある高齢者サロンでのお話のなかで「もっと運動に取り組むことの意義や効果を広げていかないといけないな！」と思うことがありました。

習慣的に運動に取り組むことは筋力や体力をつけたり、減量につながることは当然ですが僕がお伝えしたいことの一つは「運動は"脳"にも効く」ことです。

脳への血流が増えることで脳細胞の減少が抑えられたり細胞同士のネットワークを増強されることが分かっています。つまり高齢者の方にとっては認知症の予防、我々の世代としてはパソコン、スマホ等のデジタルデバイスによる脳疲労の改善に繋がります。こういう視点からも是非運動に取り組んでほしいです。

さて、今週の予定です。

🚩27(月)「ストレッチ＆筋トレ」10:30～11:00
一人で筋トレするのが苦手。と思われている方には特にご参加いただきたいです。会員様は無料。会員様以外の方は1回500円。

🚩29(水)「短縮営業」10:00～15:00
29日「昭和の日」は15時までの短縮営業です。ご注意ください。

☕️今週のカフェ営業は
29日(水)11:00-15:00
2日(土)13:00-17:00

【4月25日　営業】おはようございます！本日のSTEPは12時からの営業します。ジムで運動をはじめることに興味、関心をお持ちの方は、まずは見学・体験利用におこしください😄✨約30分のご利用で、普段動いていない筋肉が伸びてゆるまる。身体がスッ...
25/04/2026

【4月25日　営業】

おはようございます！

本日のSTEPは12時からの営業します。

ジムで運動をはじめることに興味、関心をお持ちの方は、まずは見学・体験利用におこしください😄✨

約30分のご利用で、普段動いていない筋肉が伸びてゆるまる。身体がスッキリした感覚を体感していただけますよ✨

🧒４月はあそびば無料開放👧
今月土曜日の営業は2階スタジオ、1階休憩スペースをこどもの遊び場所として無料で開放しています。
お気軽にご利用ください。
(※有料での貸切り利用優先。事前にお電話DM等でご確認ください)
(※本日14時～15時は予約済みのためご利用いただけません)

☕️カフェ営業🥤
13時からカフェ営業もしています。
トレーニング前後や、お子さんの遊び場と併せてのご利用も可能です。

【5月引き続き募集中】新年度が始まり大方３週間小学校生活がはじまった１年生たちは幼稚園の時よりも少ししっかりした様に見えますね。もちろんやんちゃなんですけど、どこか「小学生やで！」という自信みたいなものが感じられます。新２年生は、下の学年が...
23/04/2026

【5月引き続き募集中】

新年度が始まり大方３週間
小学校生活がはじまった１年生たちは幼稚園の時よりも少ししっかりした様に見えますね。

もちろんやんちゃなんですけど、どこか「小学生やで！」という自信みたいなものが感じられます。

新２年生は、下の学年ができたことによって少し先輩感が出てきました。

小学生って面白いですね😂

さて、現在おこなっている
①セミパーソナルトレーニング
②春の新生活応援キャンペーン
は引き続き募集しています

①セミパーソナルトレーニング
４回のセミパーソナルトレーニングと１ヶ月間ジムをフリーで利用が可能で1,2000円とお得な価格となっています。夏に向けてのトレーニングの導入にいかがでしょうか。

②春の新生活応援キャンペーン
5月末までキャンペーン継続中

今月、入会してくださった方から早速「肩周りが楽になった」「普段の姿勢がいかに猫背になっていたか気づけた」というお声を頂きました。

「気にはなっているけど。」と思われている方は是非この機会に見学・体験に一度お越しください。

【防災としての筋トレ】4月20日(月)夕方、18日(土)の長野での地震に続き北海道・三陸沖で起きた地震では久しぶりに津波警報が発令され15年前にテレビ越しに見た岩手や仙台の様子が脳裏をよぎりました。幸い甚大な被害はでていないようですが、被害...
22/04/2026

【防災としての筋トレ】

4月20日(月)夕方、18日(土)の長野での地震に続き北海道・三陸沖で起きた地震では久しぶりに津波警報が発令され15年前にテレビ越しに見た岩手や仙台の様子が脳裏をよぎりました。

幸い甚大な被害はでていないようですが、被害が想定される地域の方はまだまだ気は抜けません。大きな被害がでないことを願います。

さて、こういった地震が起こった時には高齢者の方向けの運動教室では「防災としての筋トレ」ということをお伝えしています。

緊急時に自分の足で逃げることができるか

足場の悪い中歩けるか

坂道、階段を登れるか

小豆島は海が近く、細い道、坂道が多い地形です

いざという時に自分の足でサッと避難できるように、元気なうちから鍛えてください

厳しい言い方をすると、「膝が痛い」「腰が痛い」と言っても災害は待ってはくれません

避難グッズの準備

避難計画とともに、自身の体を動ける状態にしておくこともお考えください
(と、言う話を昨日は海と鯉のぼりが見える体育館でさせていただきました。そしてその後ちょっとしんどい筋トレにも取り組んでもらいました)

4月後半のカフェスケジュールのお知らせです。📘本を読む日📘23日(木)10:00～11:30ゆっくり読書を楽しむ時間です。1ドリンクオーダー制☕️飲み物・ホットコーヒー・アイスコーヒー・カフェオレ さんの豆を使用・紅茶(島根県産べにふうき...
19/04/2026

4月後半のカフェスケジュールのお知らせです。

📘本を読む日📘
23日(木)
10:00～11:30
ゆっくり読書を楽しむ時間です。
1ドリンクオーダー制

☕️飲み物
・ホットコーヒー
・アイスコーヒー
・カフェオレ
さんの豆を使用

・紅茶(島根県産べにふうき)　
・アイスティー(島根県産べにひかり)　
＊西製茶所さんの茶葉を使用

•はちみつレモン
ソーダ•水•湯割り
•こどもはちみつレモン
＊小豆島のレモンを使用

食べ物を持ち込んでいただいても結構です。テイクアウトもできます◎

会員様はもちろん、どなたでもご利用いただけますので、ぜひゆっくりしにいらしてください。

※変則的な営業になっており、分かりづらく申し訳ございませんが、よかったらお待ちしております。

住所

池田
Shozu-gun, Kagawa
761-4301

電話番号

0879-62-9977

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