Sprint Academy Shizuoka

26/05/2026

弾むように走るには？
脚の剛性を高めて短時間で大きな力を加えられる能力をアップしていきましょう！

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#陸上 #スプリントトレーニング #短距離走 #スプリントアカデミー #ウェイズスプリントクラブ

13/05/2026

スタートが苦手・瞬発系の動きが不得意という人ほど、練習のスタートの形を疎かにしています😨
静止した状態からのパワー発揮を大切にしていきましょう！
その練習方法も紹介していきます👍

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13/04/2026

正確なタイム計測で練習の質を上げる😁
スイスのfreeelapさんにタイム測定器をご提供いただきました！
走者は小さなチップを装着して走るだけ🏃‍♂️‍➡️✨２つのコーンの間のタイムを計測できます。光電管の様な準備の手間はいらないので気軽に使えるのも🙆
加速走はもちろん、スタートの合図からのダッシュも計測可能！スプリントトレーニングの質がアップします！
また詳細はYouTubeで紹介していきます👍

#陸上 #スプリントトレーニング #スタート #スプリントアカデミーシズオカ

01/04/2026

10/03/2026

スタートの一歩目でキレ良く跳び出すためには？
準備の姿勢がとても重要です💡
スタンディング・三点スタートも上手くセットできない選手が多いので改善していきましょう👍

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#陸上 #スプリントトレーニング #短距離走 #スプリントアカデミー #ウェイズスプリントクラブ

31/01/2026

脚の剛性（スティフネス）の強化は地面からの反発を大きくするためにも重要💡トップアスリートの共通点「硬いバネの様に脚を使う」能力を高めて、タイム更新をしていきましょう！

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29/01/2026

走りがスカスカする…接地が弱い…というあなたにおすすめのトレーニング😉地面のプッシュが後半まで持続できる様にしていきましょう！

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#陸上 #スプリントトレーニング #短距離走 #スプリントアカデミー #ウェイズスプリントクラブ

25/01/2026

接地の後半で地面を蹴り上げてしまう🤔
脚の流れが気になる方は要チェック💡
スムーズな脚の回転を獲得していきましょう！

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