代々木・南新宿パーソナルジム【Yoshida Gym】

22/07/2022

⁡
力こぶの筋肉は
上腕二頭筋
といいます。
⁡
よーく見ると、２つに分かれてますよね！
だから二頭というんです。
⁡
他に、特に女性が気になる二の腕にある筋肉を
上腕三頭筋
もも前の筋肉を
大腿四頭筋
といいます。
⁡
この情報は、普段何の役にも立たないから
どーでもいいかな笑
⁡
⁡
YOSHIDAGYM
吉田直輔
⁡
⁡
【YOSHIDA GYM のアクセス】
駐車場と駐輪場に関しまして
⁡
●駐車場はジムから徒歩30歩にコインパーキングがございます。
⁡
●駐輪場はジム目の前にございます。
⁡
ジムは一階になりますので、ビル入り口からストレス無くお越しいただけます。
⁡
※コロナ対策に関して
換気扇による常時換気、コロナウイルス除去装置、プラズマクラスター設置、マスク着用、トレーナーはゴム手袋着用(お客様ごとに破棄)
などで徹底しております。
⁡
お気軽にお問い合わせください💪
⁡
------------------------
⁡
初回体験は、プロフィールのリンクから！
ご質問もお気軽に！
⁡
【無料相談】gym
⁡
------------------------
#新宿パーソナルジム
#代々木パーソナルジム
#筋トレ
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ女子
#筋トレ男子
#美ボディ
#理想の体型

16/07/2022

⁡
セブンアレンジ
ダイエット食
⁡
長ねぎカップ味噌汁
に
穂先メンマ
を入れるだけ！ほぼ味噌ラーメンです。
穂先メンマはある程度温めてから、お湯は多めがオススメです。
⁡
ほぼ味噌ラーメンでも、
カロリーは96kcal！
⁡
お酒がすすみそうなので、そこは注意です🍺
⁡
⁡
YOSHIDAGYM
吉田直輔
⁡
⁡
【YOSHIDA GYM のアクセス】
駐車場と駐輪場に関しまして
⁡
●駐車場はジムから徒歩30歩にコインパーキングがございます。
⁡
●駐輪場はジム目の前にございます。
⁡
ジムは一階になりますので、ビル入り口からストレス無くお越しいただけます。
⁡
※コロナ対策に関して
換気扇による常時換気、コロナウイルス除去装置、プラズマクラスター設置、マスク着用、トレーナーはゴム手袋着用(お客様ごとに破棄)
などで徹底しております。
⁡
お気軽にお問い合わせください💪
⁡
------------------------
⁡
初回体験は、プロフィールのリンクから！
ご質問もお気軽に！
⁡
【無料相談】gym
⁡
------------------------
#コンビニダイエット食
#新宿パーソナルジム
#代々木パーソナルジム
#筋トレ
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ女子
#筋トレ男子
#美ボディ
#理想の体型

14/07/2022

⁡
今年の夏はこの身体で
着地しました。
⁡
44歳でも身体はデザインできます。
⁡
年齢に応じた
トレーニング
栄養
休養
があります。
⁡
トレーニングのための生活ではなく
生活が充実するためのトレーニング
⁡
トレーニング、間違いなく最高です。
⁡
⁡
YOSHIDAGYM
吉田直輔
⁡
⁡
【YOSHIDA GYM のアクセス】
駐車場と駐輪場に関しまして
⁡
●駐車場はジムから徒歩30歩にコインパーキングがございます。
⁡
●駐輪場はジム目の前にございます。
⁡
ジムは一階になりますので、ビル入り口からストレス無くお越しいただけます。
⁡
※コロナ対策に関して
換気扇による常時換気、コロナウイルス除去装置、プラズマクラスター設置、マスク着用、トレーナーはゴム手袋着用(お客様ごとに破棄)
などで徹底しております。
⁡
お気軽にお問い合わせください💪
⁡
------------------------
⁡
初回体験は、プロフィールのリンクから！
ご質問もお気軽に！
⁡
【無料相談】gym
⁡
------------------------
⁡
#新宿パーソナルジム
#代々木パーソナルジム
#筋トレ
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ女子
#筋トレ男子
#美ボディ
#理想の体型

24/06/2022

hiromigo_officialより
⁡
心から尊敬しているひろみさん。
⁡
理想的な数値で、日々の内面と外面のコンディショニングの賜物ですね。
⁡
努力という言葉でも言い表せない
習慣の積み重ね
⁡
僕の神様
僕のGOD
⁡
⁡
YOSHIDAGYM
吉田直輔
⁡
#郷ひろみ　様
⁡
⁡
【YOSHIDA GYM のアクセス】
駐車場と駐輪場に関しまして
⁡
●駐車場はジムから徒歩30歩にコインパーキングがございます。
⁡
●駐輪場はジム目の前にございます。
⁡
ジムは一階になりますので、ビル入り口からストレス無くお越しいただけます。
⁡
※コロナ対策に関して
換気扇による常時換気、コロナウイルス除去装置、プラズマクラスター設置、マスク着用、トレーナーはゴム手袋着用(お客様ごとに破棄)
などで徹底しております。
⁡
お気軽にお問い合わせください💪
⁡
------------------------
⁡
初回体験は、プロフィールのリンクから！
ご質問もお気軽に！
⁡
【無料相談】gym
⁡
------------------------
⁡
#新宿パーソナルジム
#代々木パーソナルジム
#筋トレ
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ女子
#筋トレ男子
#美ボディ
#理想の体型

13/06/2022

ダイエットに重要
【2つの食物繊維】

食物繊維は
日本人に
不足がちな成分です。

厚生労働省によれば、日本人の平均食物繊維摂取量は、1950年頃に一人あたり一日20ｇを超えていました。

しかし、最近では一日の平均摂取量は14ｇ前後まで減ってきています。

食物繊維とは
人間の消化酵素では消化できない食べ物の中の成分のことです。

消化できない！
ダイエットにおいて
そこに食物繊維の
良さがあります。

食物繊維食物繊維は、大きく分けて二つの種類があります。

「水溶性食物繊維」
水に溶ける食物繊維、食べたものの消化を遅らせてくれます。
食べすぎや食後の急な血糖値上昇を防いでくれます。
主に、海藻類や納豆、果物などに含まれます。

「不溶性食物繊維」
水には溶けませんが、水を吸って膨れ上がり満腹感をもたらしてくれます。
繊維状のものですとよく噛んで食べるので、食べすぎ防止にも。
主に、オートミールやサツマイモ、小麦ふすまやキノコ類などに多く含まれます。

目標量
男性20ｇ以上
女性18ｇ以上

------------------------
YOSHIDA GYM とは？
【トレーニング経験０でも、週一回で理想のカラダになる】

💪完全貸し切りパーソナルジム
💓持続できるボディメイク
💁‍♂️2013年〜指導数3万回以上の実績
⁡
※コロナ対策に関して
換気扇による常時換気、コロナウイルス除去装置、プラズマクラスター設置、マスク着用、トレーナーはゴム手袋着用(お客様ごとに破棄)
などで徹底しております。
⁡
お気軽にお問い合わせください💪
⁡
------------------------
⁡
初回体験は、プロフィールのリンクから！
ご質問もお気軽に！
⁡
【無料相談】gym

#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #新宿パーソナルジム #代々木パーソナルジム #ダイエット #ボディメイク #プライベートジム #運動初心者 #運動苦手

04/12/2021

師走の中、いかがお過ごしでしょうか？

yoshidagym channel では、ボディメイクに役立つ情報を定期的にアップしています。

体重が気になる季節に、是非お役立てくださいませ📱

最新投稿は
【それでも、ライザップをおすすめする理由】
https://youtu.be/1lzfnBg4A64

それでは、良い週末を💪

ヨシダジム　吉田

パーソナルジム、ライザップ短期集中ダイエットジムの中で、もっともクオリティが高いジムです。テクノロジー、データ、トレーナー業界歴17年の、YOSHIDA GYM 代表の吉田とライザップウーマン創業メンバーの清水トレーナ....

16/06/2020

【バーチャル体験】パーソナルジム YOSHIDAGYM 女性 #ダイエット

パーソナルトレーニングジム
YOSHIDAGYM
のバーチャル体験です。

女性でダイエット、スタイルを良くしたいというお客様へ、食事・生活習慣・運動などのカウンセリング風景をご覧ください。
方法論に頼らず、お客様一人一人の生活の流れなどを踏まえたうえで、プランを立てていきます。
リアルには、この動画よりもお伝えする内容は多いですがジムの体験のイメージはつかめると思います。
事前打ち合わせ無しのぶっつけ本番なので、よりリアルな体験・カウンセリングとなります。

パーソナルトレーニングジム YOSHIDAGYM のバーチャル体験です。 女性でダイエット、スタイルを良くしたいというお客様へ、食事・生活習慣・運動などのカウンセリング風景をご覧ください。 方法論に頼らず、お客様一人一....

13/06/2020

【バーチャル体験】
パーソナルジム YOSHIDAGYM 男性 #筋肉つけたい

パーソナルトレーニングジム
YOSHIDAGYM
のバーチャル体験です。

男性で筋肉をつけたいというお客様へ、食事・生活習慣・運動などのカウンセリング風景をご覧ください。
方法論に頼らず、お客様一人一人の生活の流れなどを踏まえたうえで、プランを立てていきます。
リアルには、この動画よりもお伝えする内容は多いですがジムの体験のイメージはつかめると思います。
事前打ち合わせ無しのぶっつけ本番なので、よりリアルな体験・カウンセリングとなります。

パーソナルトレーニングジム YOSHIDAGYM のバーチャル体験です。 男性で筋肉をつけたいというお客様へ、食事・生活習慣・運動などのカウンセリング風景をご覧ください。 方法論に頼らず、お客様一人一人の生活の流れなど....