Dash 22 Gotta dash? We got you. Dash 22 is the "athleisure" brand for those who need to get up and go. Perfect for the gym, travel and everywhere in between.

Supporting busy lifestyles to power you through the day. Designed in Tokyo.

29/12/2020

成長型フィットネスコミュニティー🏠
➡️ .jp ‼️

1月のローンチに向けて着々と準備をして
きましたがようやくここまで来ました。

私たちの構想するサロンは同じ目標・悩みを持った人の繋がりをつくり、サポートして持続的に成長するコミュニティーです。

オーナーと会員という形ではなく、みんなで盛り上げるサークルのようなサロンであり、会員同士の繋がりを大切にします!

メンバー1人1人の個人の成長に加えて、
コンテンツの規模も成長していくのがこのコミュニティーの特徴です。

現在製作中の22日間フルボディー・ワークアウトプログラム(自重トレーニング)
、Sugar Detox レシピに加え、今後もトレーナー、整体師、ヘルスコーチとフィットネスの一戦で活躍するプロフェッショナルと連携をして様々なコンテンツを制作していきます。

コンテンツは動画でも簡略的に説明されていますが、「健康」を織りなす以下の3つのカテゴリーに分かれます。

1. 動く
2. 食べる
3. 活きる

不定期ではありますがオフ会/サロンメ
ンバー限定パーソナルトレーニングな
ども実施していく予定です!

興味のある方、質問のある方は気軽にdmまでどうぞ☺️!


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 #栄養ごはん ✨バランスをしっかり食べましょう😋 #栄養バランス  #栄養  #タンパク質  #メニュー  #美味しいごはん  #ダイエットメニュー  #マイプロテイン  #ダイエット生活  #ダイエットアカウント  #ダイエット食事  ...
13/12/2020

#栄養ごはん ✨

バランスをしっかり食べましょう😋

#栄養バランス #栄養 #タンパク質 #メニュー #美味しいごはん #ダイエットメニュー #マイプロテイン #ダイエット生活 #ダイエットアカウント #ダイエット食事 #カロリー #コンビニダイエット しないでください笑
#手作り #ブロッコリー #野菜たっぷり #ランチプレート #自分らしさ

考え方って本当に強力です🤯利点にそれを使用したら人生アップ⬆️できます #マインドセット  #マインドフルネス  #考え方  #自分を好きになる  #自分らしさ  #人生  #インスピレーション  #モチベーションアップ  #モチベー...
27/11/2020

考え方って本当に強力です🤯

利点にそれを使用したら人生アップ⬆️できます

#マインドセット #マインドフルネス #考え方 #自分を好きになる #自分らしさ #人生 #インスピレーション #モチベーションアップ #モチベーション #運動 #トレーナー

デトックススムージーのレシピです✨デトックスする必要がありますか?もちろんです!身体は常にデトックスしています。そうでなければ病気になります🥵ただ、「10kg痩せるデトックスパウダー」は違う話です😅それは必要ないです笑野菜と果物で身体のナチ...
22/11/2020

デトックススムージーのレシピです✨

デトックスする必要がありますか?

もちろんです!

身体は常にデトックスしています。そうでなければ病気になります🥵ただ、「10kg痩せるデトックスパウダー」は違う話です😅

それは必要ないです笑

野菜と果物で身体のナチュラルなデトックス経路をサポートできます💪

⚡️パクチー: 抗炎症作用があり、排泄システムを通じて身体から除去される重金属に結合します

⚡️パイナップル: 抗炎症作用があり、肝臓のキックスタートに役立ちます

⚡️生姜: 抗炎症、循環を刺激します

⚡️ブルーベリー: 強力な抗酸化物質

最近このコンビネーションにハマってます😋 パクチー好きじゃない人申し訳ないです笑

レシピは後でのためSAVEボタンを押してね👍🏻💚

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𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲𝘀——————生きていれば上手くいかないことや思い通りにいかないことは多々あるでしょう。時にはあまりにもたくさんのことが良い方向に進まず投げ出したくなることもあるかもしれません。鉄は打たれて強くなると言いますが...
17/11/2020

𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲𝘀

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生きていれば上手くいかないことや思い通りにいかないことは多々あるでしょう。

時にはあまりにもたくさんのことが良い方向に進まず投げ出したくなることもあるかもしれません。

鉄は打たれて強くなると言いますが、実は人間もストレスにより細胞レベルで強くなります。

大事な事はストレスによるその辛い瞬間を自身の「敵」とみなすのではなく「成長するチャンス」と思うこと。

共に成長していきましょう!



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野菜って美味しいよね今キャベツにハマってます🤣 カロリー数えてもいいけど栄養は1番大事です好きな野菜ありますか?😋 #健康  #健康ごはん  #健康食  #ダイエットアカウント  #ダイエットメニュー  #カロリー  #ボディメイク  #ヨ...
14/11/2020

野菜って美味しいよね

今キャベツにハマってます🤣 
カロリー数えてもいいけど栄養は1番大事です

好きな野菜ありますか?😋

#健康
#健康ごはん #健康食 #ダイエットアカウント #ダイエットメニュー #カロリー #ボディメイク #ヨガ好き #ヨガ好きな人と繋がりたい #トレーニングメニュー #トレーニング女子

今日はショルダーの日でした🤪 #ショルダー  #筋トレ  #筋トレ女子  #ウェイトトレーニング  #上半身  #パーソナルトレーニング  #フィットネス女子  #フィットネスモデル  #モデル  #ボディメイク女子  #エニタイムフィット...
11/11/2020

今日はショルダーの日でした🤪

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お外寒くなってきたけど大丈夫〜?🥺 #スウェット  #プルオーバー    #ランニング  #ランニング女子  #ランニングウェア  #ヨガウェア  #トレーニングウェア  #フィットネスウェア  #ボディメイク女子  #ボディメイク
09/11/2020

お外寒くなってきたけど大丈夫〜?🥺

#スウェット #プルオーバー #ランニング #ランニング女子 #ランニングウェア #ヨガウェア #トレーニングウェア #フィットネスウェア #ボディメイク女子 #ボディメイク

もう11月🤯🤯🤯🤯  #トレーニングウェア  #トレーニング女子  #フィットネスモデル  #フィットネスウェア  #ヨガウェア  #ヨガライフ  #インストラクター  #ヘルス  #コーチ  #パーソナルトレーナー
03/11/2020

もう11月🤯🤯🤯🤯 

#トレーニングウェア #トレーニング女子 #フィットネスモデル #フィットネスウェア #ヨガウェア #ヨガライフ #インストラクター #ヘルス #コーチ #パーソナルトレーナー

CACAO NIBS知ってますか?カカオニブはチョコレートがきた-カカオからのクランチーなスーパーフードですチョコレートのビターな感じでとても良いテクチャでスムージー、オートミールなどのトッピングにオススメです身体に大切な脂肪です🤸‍♀️食...
24/10/2020

CACAO NIBS知ってますか?

カカオニブはチョコレートがきた-カカオからのクランチーなスーパーフードです

チョコレートのビターな感じでとても良いテクチャでスムージー、オートミールなどのトッピングにオススメです

身体に大切な脂肪です🤸‍♀️

食べた事ありますか?NUTRITIONのサポートwww.dash22.jp からゲットできます

サイトを新しくしたのでご覧ください🤩
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筋力トレーニングと有酸素運動 どっちの方が好きですか?🤩 ✍️⬇️私は両方含めたファンクションナルトレーニングかも🤣 #筋肉女子  #筋トレ女子  #筋トレ  #筋トレ初心者  #パーソナルトレーナー  #パーソナルトレーニング  #ボディ...
22/10/2020

筋力トレーニングと有酸素運動 どっちの方が好きですか?🤩 ✍️⬇️

私は両方含めたファンクションナルトレーニングかも🤣

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本当にこれです🙏 自分の邪魔をしていますか、それとも自分に力を与えていますか?良く考えてみてください💪 自分の生き方変えるかもよ #モチベーション  #モチベーションアップ  #本当  #自分らしさ  #自分  #自分らしく生きる  #...
20/10/2020

本当にこれです🙏 
自分の邪魔をしていますか、それとも自分に力を与えていますか?
良く考えてみてください💪 自分の生き方変えるかもよ #モチベーション #モチベーションアップ #本当 #自分らしさ #自分 #自分らしく生きる #自分らしく #エニタイム #ダイエット中

住所

Shinjuku-ku, Tokyo

ウェブサイト

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