フィットネスクラブ　ポロッキー

10/08/2021

FK　学生諸君、今の行動が明日を変える。さぁ、トレーニングをスタートだ!
https://porocky.com

16/06/2018

重力に逆らうことで理想のカラダを目指す革新的エクササイズ。

ブラジリアン柔術とパワープレートを同時にできるのは日本でもここだけなはず！？(*^^*)

17/05/2018

08/05/2018

【ブラジリアン柔術は痩せる!?】
ウォーミングアップのマット運動だけでも効果があります。有酸素運動と無酸素運動が程よくミックスされていて、脂肪は燃焼し、筋肉がつきます。運動不足の人が、週1で3ヶ月も続ければ痩せる人が多いそうです。

今日はクローズガードからの展開を中心に練習しました(^^)d

02/05/2018

【ポロッキーからのお知らせ】

いつもご愛顧のほど、誠にありがとうございます。
ゴールデンウィーク期間中の営業日をお知らせいたします。

○5月3日（木）　10時〜15時30分
○5月4日（金）　臨時休業
○5月5日（土）　臨時休業
○5月6日（日）　定休日
○5月7日（月）　通常通り営業

ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願い致します。
みなさま、良い連休をお過ごし下さいませ。

24/04/2018

毎週月曜日の20時30分には、ポロッキーのスタジオが「ブラジリアン柔術会場」に変わります。

13/04/2018

【ポロッキーに新しく習い事がふえます】
4月23日（月）20時30分から「ブラジリアン柔術教室」が開講されます。講師は「たきもと鍼灸院・整骨院」の瀧本敦之先生です。優しさあふれる人柄で、まだ32歳と若い。しかも、数々の大会で表彰台にあがる実力者です。
興味のある方は、16日（月）20時30分からプレセミナーがあるので、気軽に参加してみてはいかがですか。
詳しくは、下記を参照ください。
ホームページ：https://class-of-bjj.jimdofree.com/

13/04/2018

ヒップラインを引き締めて、お尻を下から押し上げてくれるハムストリング（ふとももの裏）強化には、ヒップアップ効果があります。

12/04/2018

ボートを漕いで、スッキリ背中に。
結構シンドイですよ。