エニタイムフィットネス高輪台

エニタイムフィットネス高輪台 あなたが欲しかったトレーニングジムが高輪台に！
・24時間年中無休･受? We're ANYTIME fitness 24/7 gym. Staff hour is 11AM to ８PM. Monthly fee is 8,510 yen.

26/08/2026

【ウォーターバッグトレーニング 3選💪】

ウォーターバッグは、中の水が動くことで負荷が常に変化するのが特徴！

姿勢を安定させながら動く必要があるため、筋力だけでなく、バランス能力や体幹の安定性も同時に鍛えられます。

① スクワット
バッグを身体の前で抱えてスクワット。

効果
・お尻、太ももの強化
・体幹の安定性UP
・姿勢を保つ力の向上

水の揺れに負けず、身体の軸を保つことがポイント！

② ローテータープレス
身体をひねる動きとプレス動作を組み合わせたトレーニング。

効果
・体幹、腹斜筋の強化
・肩まわりの強化
・ひねる動作の安定性UP

腕だけで動かさず、下半身から体幹、上半身へと力をつなげる意識で行いましょう！
頭上でしっかりと止めることがポイントです。

③ ラテラルステップ
バッグを身体の前で抱え、左右へステップ。

効果
・お尻、脚の強化
・横方向への安定性UP
・バランス能力の向上

水の揺れに耐えながら、左右にブレすぎないよう身体をコントロールするのがポイント！

ウォーターバッグは、いつものトレーニングに「不安定さ」をプラスできるアイテム。
ぜひ普段のトレーニングに取り入れてみてください🌊🌊

#エニタイムフィットネス #高輪台 #高輪台ジム #品川区ジム 24時間ジム 筋トレ初心者 筋トレ女子 ボディメイク ダイエット フィットネス スタッフ紹介 ジムライフ

21/08/2026

バランスボールで背中を気持ちよくストレッチ！ ／

デスクワークやスマホなどで同じ姿勢が続くと、
背骨や肩甲骨まわりは動かす機会が少なくなりがち。

そんな時におすすめなのが
バランスボールを使ったストレッチです✨

🟣 バランスボールを使うメリット

バランスボールは丸みがあるため、
身体をボールに預けながら大きく動かしやすいのが特徴！

床で行うストレッチとは違い、
ボールの形に沿って身体を伸ばしたり、
ゆっくり背骨を動かしたりすることができます。

さらに、身体を支えながらバランスを取ることで、
無理なく姿勢を調整しながらストレッチできるのもポイントです◎

🟣 背骨を動かすメリット

背骨は「曲げる・反らす・ひねる」など、
さまざまな方向に動く構造をしています。

普段あまり動かしていない方向にも
ゆっくり動きを出してあげることで、

・背中まわりのこわばりをほぐす
・身体を動かしやすくする
・姿勢を変えるきっかけをつくる

といったメリットが期待できます✨

🟣 肩甲骨まわりをストレッチするメリット

肩甲骨のまわりには、
肩や腕、背骨の動きに関わる筋肉がたくさんあります。

肩甲骨を「寄せる」だけでなく、
外に広げる・上げる・下げるなど、
いろいろな方向へ動かしてあげることが大切！

肩甲骨まわりをしっかり動かすことで、

・肩〜背中まわりのリフレッシュ
・肩甲骨の動きやすさUP
・腕や肩を動かしやすくする

ことにつながります🙌

バランスボールに身体を預けながら、
呼吸を止めずにゆっくり行ってみましょう！

「痛いところまで伸ばす」のではなく、
気持ちよく伸びている範囲で行うのがポイントです✨

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10/08/2026

✨STAFF紹介✨

改めてご紹介させて頂きます、
高輪台店サブマネージャーの齊藤です！

良き仲間と素敵なお客様に恵まれ、勤続2年半ほどになりました💪
これからも皆様の心と身体の健康をサポートすべく、尽力してまいります🔥

今後ともどうぞよろしくお願いします☺️

#エニタイムフィットネス #高輪台 #高輪台ジム #品川区ジム 24時間ジム 筋トレ初心者 筋トレ女子 ボディメイク ダイエット フィットネス スタッフ紹介 ジムライフ

07/08/2026

✨NEW STAFF紹介✨

この度、高輪台店に新しいスタッフ
「白石 真優子（しらいし まゆこ）」さんが仲間入りしました👏💖

いつも笑顔で明るく、お客様一人ひとりに寄り添いながらサポートしている姿を見かけます😊
大会に出場するほどの実力者で、今夏も大会に向けてトレーニングを重ねているそうですよ💪🔥

💬本人からメッセージ

「鏡に映る自分が太っていくことが嫌になり、トレーニングを始めました！
今となっては筋トレが大好きで、旅行に行ってもジム巡りをします❤️‍🔥
楽しくボディメイクをして毎日ハッピー！！
皆さんもハッピーに楽しく身体創りを一緒にしていきましょう💖」

ハッピーオーラ満開で持ち前の明るさがとっても魅力的な白石さんを
どうぞよろしくお願いします☺️✨

#エニタイムフィットネス #高輪台 #高輪台ジム #品川区ジム 24時間ジム 筋トレ初心者 筋トレ女子 ボディメイク ダイエット フィットネス スタッフ紹介 ジムライフ

03/08/2026

＼8月限定キャンペーン🔥／

「ジムに通ってみたいけど続くか不安…」
そんな方にぴったり✨

🎉 パーソナルトレーニング初回無料！

まずはプロのトレーナーと一緒に、自分に合ったトレーニングを体験してみませんか？

✔ トレーニング初心者
✔ ダイエットしたい
✔ 筋力をつけたい
✔ 正しいフォームを身につけたい

一人では続かない方も、目標に合わせてしっかりサポートします💪

📍エニタイムフィットネス高輪台店

──────────────
※通常5,500円（税込）の初回トライアルが無料です。
※別途セキュリティキー発行手数料5,500円が必要です。
※当店へ初めてご入会される方が対象となります。

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25/07/2026

脚トレ、何をやればいいか迷ったらこの4種目！🦵✨

高輪台店で行える、初心者にもおすすめの脚トレーニングをまとめました！

✅ ウォーターバッグランジ
→ バランス力・体幹も鍛えながら下半身を強化

✅ インナーサイ
→ 内ももを引き締めたい方におすすめ

✅ レッグカール
→ 太ももの裏側（ハムストリングス）を鍛えて、美しい脚づくりやケガ予防にも◎

✅ レッグプレス
→ 下半身全体を効率よく鍛えられる定番マシン！

脚は全身の中でも大きな筋肉が集まる部位💪
鍛えることで代謝アップやボディメイクにもつながります！

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#品川区ジム
24時間ジム

24/07/2026

💪「胸トレって何をやればいいの？」という方へ！

高輪台店でできる胸トレ4選をご紹介✨
✅ ディップス
✅ ペックフライ
✅ チェストプレス
✅ ワイドプッシュアップ

それぞれ刺激の入り方が少しずつ違うので、組み合わせることで胸全体をバランスよく鍛えられます！

是非トライしてみて下さい👍✨

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24時間ジム

20/07/2026

「背中って、どう鍛えればいいの？」
そんな方におすすめ✨
AF高輪台店でできる背中トレーニング4選！

✅ ラットプルダウン
→ 背中の広がりをつくる定番種目

✅ ローイング
→ 厚みのある背中を目指したい方に

✅ バックエクステンション
→ 背中からお尻まで鍛え、姿勢改善にも◎

✅ ケーブルプレスダウン
→ 広背筋を意識しやすく、背中の感覚を掴む練習にもおすすめ

ぜひ挑戦してみてください‼️

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20/07/2026

＼🎊世界6,000店舗達成🌍／
この度、エニタイムフィットネスの世界店舗数が6,000店舗を達成しました！記念すべき6,000店舗目は東京の「西小山店」です。
「エニタイムなら全世界6,000店舗に通い放題」
この節目を迎えられたのは、日々トレーニング励み、共に成長し、エニタイムのある毎日を体現してくださっている会員の皆様のおかげです！心より感謝申し上げます。
これからも皆様の生活に寄り添い、より良いトレーニング環境を提供できるよう努めてまいります。
引き続きエニタイムフィットネスをよろしくお願いいたします✨

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01/05/2026

5月入会キャンペーンスタート🌿

「そろそろ運動始めたいな…」
そんな気持ちがちょうどいいタイミングです◎

今なら
▶︎入会翌月月会費 が
通常8,800円→2,980円（税込）

暖かくなってきて、体も動かしやすい季節☀️
無理なく始めて、少しずつ習慣にしていきましょう。

「ジム初めてで不安…」という方も大歓迎です😊
スタッフがしっかりサポートします！

この機会にぜひお試しください🏃‍♀️

※別途セキュリティキー発行手数料5,500円がかかります
※当キャンペーンは当店に初めて入会される方が対象です

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#ダイエット

住所

東五反田4-7-20 相生ビル1F
Shinagawa-ku, Tokyo
141-0022

営業時間

月曜日 10:00 - 23:00
火曜日 10:00 - 23:00
水曜日 10:00 - 23:00
木曜日 10:00 - 23:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 22:00
日曜日 10:00 - 18:00

電話番号

+81357952638

ウェブサイト

アラート

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