14/08/2026
【足を挙げるにはまず軸足から】
自分の院の記事とは言え、
サムネで遊び過ぎですね🤣
資料を作ってる副産物で合成してたら、
思いのほか面白いものが出来たので流用しました🙇♂️
さてここからはちゃんと書きますよ！
サムネでは「蹴る」と在りますが、
タイトルにもありますように、
「脚を上げる」動作と同義です🙏
どうしても振り上げる脚であったり、
打つ（蹴る）脚の方に目が行きがちですが、
その何倍も重要となるのは軸足です。
私はよく、
「地を蹴れ」
と言ったりしますが、
その前段階に、
「地を押す」
そしてさらにその前に、
「地を踏む（感じる）」
が必要となります。
動かしている（挙げている）足先なんて、
小手先のテクニックでどうとでもなるんですよ😅
じゃあこれをどうやって獲得するの？
これが人それぞれになるんですね。
必要であればピラティス的なアプローチや、
ヨガ的な動作が有効な事もあります。
何をやっても無駄にはなりませんが、
ごく稀に無駄どころか害になるアプローチもあるので、
どうせやるならちゃんと選びたいですね😂
最終的には実際動作での習得になります。
この場合で言う
「立って片足を挙げる」
ここまで来ていれば、
「バランスを取る」
にこだわる必要は無いはずです😊
それよりも次は、
「脚を下ろす」
をやっていきたいですね🤔
それが出来たらもう挙げる脚は
自然とコントロール出来ているはずですし、
力も乗せられるはず👍
・・・って、
どっかで偉い人が言ってましたよ🤣
柔軟性が必要な、
アイ字バランスやパンシェも理屈は同じなので、
獲得順を間違えない様に頑張りましょうね😊
＜おまけ＞
今年は台風や大雨の影響が長引きそうですね。
対象も崩しやすい気候が続きますのでご自愛ください。
9月のシルバーウィークはどこか開ける予定ですので、
ご予約ご来院をお待ちしています。
※ご予約はプロフィールにあるリンクより24時間受け付けています🙏
