五反田大運動会 in 五反田バレー

五反田大運動会 in 五反田バレー 今年はオンラインで大運動会！ ゴタウェル・五反田バレー・品川区・大塚製薬の共催。若手芸人が司会、格闘家が直接指導！成績優秀者には景品も！しかも参加無料。

見よ、この華麗なる体力強化の結果。ペッパーボーイズ石本君の体力がこの3ヶ月で急上昇です！
09/12/2020

見よ、この華麗なる体力強化の結果。

ペッパーボーイズ石本君の体力がこの3ヶ月で急上昇です！

スポーツテストMVP、そしてウェルネス川柳入賞者の方への賞品発送準備中。到着をお待ちください！！！
09/12/2020

スポーツテストMVP、そしてウェルネス川柳入賞者の方への賞品発送準備中。到着をお待ちください！！！

26/11/2020

これも地味にきつい運動。でもこういうのが一番効果があるんですよね。

1日やっても違いが分からず、3日やっても分からない、1週間やってもイマイチ分からない。

でも1ヶ月続けると、明らかな違いが分かるはず。その日を楽しみに毎日トレーニングしてみてください！

25/11/2020

キャット・ポーズですね。ヨガでも似たようなエクセサイズがあったと思います。そして実は、背骨を柔軟にするのは精神面の強さにもつながるとも言われています。

寝る前などにピッタリのエクセサイズですね。

25/11/2020

次は持久力。持久力のトレーイングだけに、これは地味にきつそうだ。。。

でもそんな地味なきつさが好きな私だったりする（ひょっとして、貴方も？）

24/11/2020

その名もジャンピンジャック！
実はアメリカの小学生は学校の体育の時間にこの動きを習ったりします。
アメリカの陸上が強いのもそのおかげ？！

テキパキ動いて、楽しい毎日

24/11/2020

バランス能力をのばすのって、どうやると思います？片足立ちかと思いきや、どうも違うみたい。むしろ床にべったり。

テレビ見ながらできますよ！

第2回MVPの方へ賞品発送準備中！豪華すぎないか！？事務局だってMVPになれるはず。第3回MVP目指していまから準備だ！
12/11/2020

第2回MVPの方へ賞品発送準備中！
豪華すぎないか！？

事務局だってMVPになれるはず。
第3回MVP目指していまから準備だ！

12/11/2020

「素早い動きなんて最近してないな～」、賛同いただける方は多いはず。
「俊敏性を鍛えるなんて、大変そう」、これも賛同者多数では？

いやいや、実は寝ながら俊敏性が鍛えられるんです。

詳しくはこちらの動画を見てみてください！

28/10/2020

持久力だってまだ間に合う！フルマラソンを目指しつつ、まずはいまより少しでも持久力を上げることを目指しましょう。
この動画では心肺機能の鍛え方をご紹介です！

26/10/2020

バランス感覚の伸ばし方

23/10/2020

身体が固いと考え方も凝り固まってしまいます。
身体の柔軟性を上げるトレーニングはこちら。
身体も頭も柔らかく、楽しい日々をお過ごしください！

住所

西五反田7-21/11
Shinagawa-ku, Tokyo

ウェブサイト

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