16/06/2026
【LIFE TUNING Journey
WELLNESS SCRAMBLE! WEEK 2026】
6/22〜28にSHIBUYAをジャックして行われるwellnessイベント
街や都市、日常生活で気軽にwellnessを取り入れられるという素敵なテーマです。
世界中からの観光客で溢れる街。
その中にも聳え立つオフィスビル、ファッションビル。
混沌の街渋谷。
忙しく、騒がしい街、そんな中でも
落ち着いて過ごし自分を整えるべく
私は6/27(土)17:00〜18:00
サクラステージ404not FOUND というスペースにて
「マインドフルネスYoga」を
担当させて頂きます。
クラス内容
【マインドフルネスヨガ】
マインドフルネスとは
「今、ここ」に100%注意を向け、心と身体で起こっていることをありのまま観察する「気づき」のトレーニング。
基本的なヨガのポーズを丁寧に行いながら、ポーズや呼吸の身体感覚を注意深く観察していきます。
瞬間瞬間、身体を観察し続けることで、自覚力が高まります。 また自分自身が感じていることを評価や判断を入れず受け容れる心のあり方のトレーニングでもあるので、自分に対する思いやりや共感力も深まっていきます。
わかりやすく説明しますので
ヨガや瞑想が初めての方もお気軽にご参加ください。
【日時】
2026年6月27日(土)17:00 - 18:00
【会場】
東京都渋谷区桜丘町1-4 Shibuya Sakura Stage 7F
＊渋谷駅直結の複合ビル「渋谷サクラステージ」�SHIBUYA SIDE 4F 「404 Not Found」�＊渋谷駅 新南改札口徒歩１分
【参加費】
¥ 3,500（税込）
お申し込み、詳細は
プロフィールTOPのlinktreeまたは
最後の写真のQRコードより
