パーソナルトレーニングジムbbb

パーソナルトレーニングジムbbb 渋谷区恵比寿にあるパーソナルトレーニングジムです。

皆さんこんにちは🌼渋谷神宮前店のふるかわです。⁡もうすぐ秋ですね🍁秋といえば美味しい食べ物が沢山ですね。今年こそは秋のスイーツビュッフェに行きたいです。BBB （トリプルビー）パーソナルジム💪効率的なボディーメイク・トレーニングプログラムを...
24/08/2026

皆さんこんにちは🌼
渋谷神宮前店のふるかわです。
⁡
もうすぐ秋ですね🍁
秋といえば美味しい食べ物が沢山ですね。
今年こそは秋のスイーツビュッフェに行きたいです。

BBB （トリプルビー）
パーソナルジム💪

効率的なボディーメイク・トレーニングプログラムを提供🔥

ダイエットは無理なく続けられる食事アドバイス🔥

充分にコミュニケーションがとれ、ゆとりのあるトレーニングをオススメさせていただきます。

まずは、無料カウンセリング・無料体験をご利用ください！
きっと違いを感じていただけると思います。
・
・
・

🔥新規会員様募集中🔥
無料体験トレーニング申し込み方法
・Instagram DM
・公式HP
・TEL 03-4405-4105

#パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルジム恵比寿 #パーソナルジム六本木パーソナルジム赤坂パーソナルジム渋谷パーソナルジム麻布十番プライベートジム完全個室＃恵比寿六本木＃赤坂渋谷乃木坂神宮前＃無料体験＃ストレッチレンタルー式無料体験トレーニング＃姿勢改善フィットネス

14/08/2026

BBBパーソナルジムの釋です。

今回も自分が行っているトレーニングの一幕をお見せします✨

今日はBスタンスで行うダンベルルーマニアンデッドリフトになります！

Bスタンスのルーマニアンデッドリフトは、片脚をメインに使いながら、反対側の脚を少し後ろに引いて補助として使う種目です🔥
通常の両脚で行うルーマニアンデッドリフトよりも左右それぞれに負荷をかけやすく、お尻やハムストリングスを片側ずつ丁寧に刺激したい時に非常におすすめです✨

完全な片脚種目と比べてバランスを取りやすいため、フォームや対象筋への意識に集中しやすいのも特徴です💪

その反面、後ろ脚を使いすぎたり、身体が開いたりすると狙った部位から負荷が逃げやすいため、いくつか注意点があります！

・足の位置と荷重

前脚をメインに体重を乗せ、後ろ脚はあくまでもバランスを取るための補助として使いましょう✨
感覚としては、体重の大部分を前脚に乗せた状態で動作を行います！

後ろ脚で強く地面を押してしまうと、通常の両脚で行うルーマニアンデッドリフトに近い動作になってしまいます。

後ろ脚は「支えるだけ」、前脚で身体を動かしていくイメージが大切です💪

・股関節の動かし方

ダンベルを下ろす際は、膝を大きく曲げるのではなく、お尻を後ろへ引くように股関節を曲げていきましょう✨

しゃがむような動作になってしまうと、お尻やハムストリングスへの負荷が弱くなり、太ももの前側を使いやすくなってしまいます！

前脚の膝は軽く曲げた状態を保ちながら、お尻を後ろへ引いていくことがポイントです🔥

・骨盤と身体の向き

動作中に骨盤や胸が横へ開かないように注意しましょう！

片脚側に負荷を乗せようとすると、無意識に身体を捻ったり、骨盤が外側へ逃げてしまうことがあ

03/08/2026

みなさんこんにちは
赤坂駅前店の原田です。

かなり暑くなってきました。
熱中症・夏バテにならないようしっかり水分補給、バランスの良い食事、睡眠をとり健康な体を維持していきましょう！

画面酔いしやすい方あまり見過ぎないほうがいいですよ！
動画内の種目はプーリーローという種目でグリップを変えながらやれば背中全体鍛えられます！
是非やってみてください！

BBB （トリプルビー）
パーソナルジム💪

効率的なボディーメイク・トレーニングプログラムを提供🔥

ダイエットは無理なく続けられる食事アドバイス🔥

充分にコミュニケーションがとれ、ゆとりのあるトレーニングをオススメさせていただきます。

まずは、無料カウンセリング・無料体験をご利用ください！
きっと違いを感じていただけると思います。
・
・
・

🔥新規会員様募集中🔥
無料体験トレーニング申し込み方法
・Instagram DM
・公式HP
・TEL 03-4405-4105

#パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルジム恵比寿 #パーソナルジム六本木パーソナルジム赤坂パーソナルジム渋谷パーソナルジム麻布十番プライベートジム完全個室＃恵比寿六本木＃赤坂渋谷乃木坂神宮前＃無料体験＃ストレッチレンタルー式無料体験トレーニング通い放題トレーニートレーニング女子＃トレーニング男子ボディメイク＃姿勢改善フィットネス

25/07/2026

皆様、こんにちは！
BBB中目黒池尻大橋店トレーナーの赤塚です！

先日行われたボディコンテストの様子です🔥

結果は、初出場で3位を飾ることができました！

これまでのボディメイクの経験を活かして、お客様への食事サポート、トレーニング指導させていただきます。

BBB （トリプルビー）
パーソナルジム💪

効率的なボディーメイク・トレーニングプログラムを提供🔥

ダイエットは無理なく続けられる食事アドバイス🔥

充分にコミュニケーションがとれ、ゆとりのあるトレーニングをオススメさせていただきます。

まずは、無料カウンセリング・無料体験をご利用ください！
きっと違いを感じていただけると思います。
・
・
・

🔥新規会員様募集中🔥
無料体験トレーニング申し込み方法
・Instagram DM
・公式HP
・TEL 03-4405-4105

#パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルジム恵比寿 #パーソナルジム六本木パーソナルジム赤坂パーソナルジム渋谷パーソナルジム麻布十番プライベートジム完全個室＃恵比寿六本木＃赤坂渋谷乃木坂神宮前＃無料体験＃ストレッチレンタルー式無料体験トレーニング通い放題トレーニートレーニング女子＃トレーニング男子ボディメイク＃姿勢改善フィットネス

10/07/2026

皆様こんにちは！
恵比寿店トレーナーの出口です！

男性の皆さんは夏に向けて太い腕を、女性は引き締まった二の腕にしたい思いがある方が多いと思います。

そんな方たちにおすすめなのがこの腕の後ろ側(上腕三頭筋)を刺激する種目です！

ケーブルを身体の前にクロスして行うことで、肩の関節に対して負担がなく、肘の曲げ伸ばしを集中してできるので男女問わずオススメです！

ケーブルがある環境であれば、行うことができるのでぜひ試してみてください👍

またトレーニングで種目ややり方、進め方がわからない方はぜひ1度ジムに体験に来てみて下さい😃

BBB（トリプルビー）
パーソナルジム💪

効率的なボディーメイク・トレーニングプログラムを提供🔥

ダイエットは無理なく続けられる食事アドバイス🔥

充分にコミュニケーションがとれ、ゆとりのあるトレーニングをオススメさせていただきます。

まずは、無料カウンセリング・無料体験をご利用ください！
きっと違いを感じていただけると思います。
・
・
・
🔥新規会員様　募集中🔥
無料体験トレーニング申し込み方法
・Instagram DM
・公式HP
・TEL 03-4405-4105

#パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルジム恵比寿 #パーソナルジム六本木パーソナルジム赤坂パーソナルジム渋谷パーソナルジム麻布十番プライベートジム完全個室恵比寿六本木赤坂渋谷乃木坂神宮前無料体験ストレッチレンタル一式無料体験トレーニング通い放題 トレーニートレーニング女子トレーニング男子ボディメイク姿勢改善フィットネス

04/07/2026

皆様、こんにちは🌞
BBBパーソナルジム飯島です！

今回ご紹介する種目は
【Tバーロー】

メリット
背中全体の厚みUP
広背筋・大円筋・僧帽筋中下部・などを総合的に刺激

体幹＆下半身も同時強化
上体を前傾して支えるため、脊柱起立筋・ハムストリングス・大臀筋なども稼働。
背中の日なのにコアまで鍛えられる万能種目。

高負荷トレーニングが可能
バーベルを扱う事で重量を扱え、筋肥大に効果的

注意点
1. 背中を丸めず、骨盤から前傾
2. 肘で引く意識（腕で引かない）
3. 肩甲骨を「寄せる→下げる」
4. バーは体の真下を通す
5. 反動を使わず、背中でコントロール

消費カロリーも多く脂肪燃焼にも効果的なので、
フォームに気を付けながら皆様もぜひ取り入れてみてください！

BBB （トリプルビー）
パーソナルジムBBB
効率的なボディメイク・トレーニングプログラムを提供！
あxーダイエットは無理なく続けられる食事アドバイス♪
充分にコミュニケーションがとれ、ゆとりのあるトレーニングをオススメさせていただきます。
まずは無料カウンセリング・無料体験をご利用ください！
きっと違いを感じていただけると思います。
新規会員様募集中！
無料体験トレーニング申し込み方法
* Instagram DM
* 公式HP
* TEL03-4405-4105

#パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルジム恵比寿 #パーソナルジム六本木パーソナルジム赤坂パーソナルジム渋谷プライベートジム完全個室恵比寿六本木赤坂渋谷乃木坂神宮前無料体験ストレッチレンタルー式無料体験トレーニング通い放題トレーニートレーニング女子トレーニング男子ボディメイク姿勢改善フィットネス

26/06/2026

こんにちは！
中目黒池尻大橋店の鈴木です！！

11月のパワーリフティング大会での競技復帰に向けて頑張っております！💪

本日は現役時代の練習動画をピックアップ📸
見返すと当時の感覚を思い出せて、かなり良い刺激になります👀

トレーニングは目的によってやり方が大きく変わるのが面白いですよね！
大切なのは今の自分の状態、目的に合った方法で取り組む事です！！

BBBでは、お客様1人ひとりの目的や身体の状態に合わせて、トレーニング内容をご提供させていただきます！

理想の身体に向けて一緒に頑張っていきましょう！👍

BBB（トリプルビー）
パーソナルジム💪

効率的なボディメイク・トレーニングプログラムを提供🔥

ダイエットは無理なく続けられる食事アドバイス🔥

十分にコミュニケーションがとれ、ゆとりのあるトレーニングをオススメさせていただきます。

まずは、無料カウンセリング・無料体験をご利用ください！
きっと違いを感じていただけると思います。
・
・
・
🔥新規会員様　募集中🔥
無料体験トレーニング申し込み方法
・Instagram DM
・公式HP
・TEL 03-4405-4105ふ

#パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルジム池尻大橋 #パーソナルジム中目黒

19/06/2026

皆様、こんにちは！

BBB恵比寿店、渋谷神宮前店トレーナーの藤井です。

今回は背中の厚みを作る代表種目【ベントオーバーロー】をご紹介いたします💪

✔︎ 広背筋
✔︎ 僧帽筋
✔︎ 菱形筋

を中心に鍛えることで、立体感のある背中を作ることができます。

ポイント
①「腕で引く」のではなく、「肘を後ろに運ぶ意識」を持つこと。
②ヒンジ動作を意識してハムストリングス、お尻を使いながら全身連動。
③また、動作中は胸を張り、腰が丸まらないように注意。

重量ばかりを追わず、しっかり背中の筋肉が収縮しているかを意識することが大切です。

BBB（トリプルビー）
パーソナルジム💪

効率的なボディーメイク・トレーニングプログラムを提供🔥

ダイエットは無理なく続けられる食事アドバイス🔥

充分にコミュニケーションがとれ、ゆとりのあるトレーニングをオススメさせていただきます。

まずは、無料カウンセリング・無料体験をご利用ください！
きっと違いを感じていただけると思います。
・
・
・
🔥新規会員様　募集中🔥
無料体験トレーニング申し込み方法
・Instagram DM
・公式HP
・TEL 03-4405-4105
#パーソナルジム #パーソナルトレーナー #パーソナルジム恵比寿 #ボディメイク

皆様、こんにちは！BBB(トリプルビー)です☺️本日もopenから沢山のご予約誠にありがとうございます！さて、今回はある日の一コマを投稿します📸先日、スタッフの坂西トレーナーからお土産で写真の此方を頂きました。イカは意外にもタンパク質豊富で...
25/07/2022

皆様、こんにちは！
BBB(トリプルビー)です☺️
本日もopenから沢山のご予約誠にありがとうございます！
さて、今回はある日の一コマを投稿します📸
先日、スタッフの坂西トレーナーからお土産で写真の此方を頂きました。
イカは意外にもタンパク質豊富です。
ありがとうございます😊♪
さて新店舗立ち上げ中ですが、恵比寿店と六本木赤坂店も変わらずも負けず盛り上がってます💪💪💪
また、進捗があり次第Instagramにて発信させて頂ければと考えております🥰
個性豊かなトレーナー達が沢山在籍してるBBBに是非この機会、ご覧頂いてる皆様も我々のパーソナル受けにいらしてみてください☺️
現在、BBB(トリプルビー)は新体制で皆様のトレーニングを今以上にもっとサポートさせて頂きます！
今後もメンバーが増えるかも...✨
引き続きBBB(トリプルビー)は更に価格帯とサービスのギャップを生み皆様のために頑張ります🔥🔥🔥
7月度も体験キャンペーン開催中です！！
先ずはお気軽にご連絡ください😊💪✨
🔥BBB GYM🔥
BBB GYMは、効率的で安全なダイエットトレーニングプログラムを提供しております！
また、特徴であるピークアボディ、ラジオ波などの機器を導入した、効率を最大限に高めたトレーニング法を皆様へご提供しております。
充分にコミュニケーションがとれ、ゆとりのあるトレーニングをオススメさせていただきます。
まずは、無料カウンセリング・無料体験をご利用ください！
きっと違いを感じていただけると思います。
・
・
新規会員様、募集中です！
✨1無料体験トレーニング申し込み方法✨
・InstagramのDMから
・公式HPからLINEorメール
・電話申し込み 03-4405-4105

上記の申し込み方法のいずれかからご連絡お待ちしております！

住所

恵比寿2-16-6 FLEG EBISU W 501
Shibuya-ku, Tokyo
1500013

営業時間

月曜日 09:00 - 23:00
火曜日 09:00 - 23:00
水曜日 09:00 - 23:00
木曜日 09:00 - 23:00
金曜日 09:00 - 23:00
土曜日 09:00 - 23:00
日曜日 09:00 - 23:00

電話番号

0344054105

ウェブサイト

アラート

パーソナルトレーニングジムbbbがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

事業に問い合わせをする

パーソナルトレーニングジムbbbにメッセージを送信:

ショートカット

共有する

カテゴリー