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スポーツ・パフォーマンス・トラッキング

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スポーツ・パフォーマンス・トラッキング

オーストラリア生まれ、SPT スポーツ・パフォーマンス・トラッキング。
? GPS Tracking and Performance Analysis. イン・ゲームGPSトラッキング、ラグビー、サッカー、ホッケー、ラクロスなどの分析システム。

18/06/2026

元日本代表の二宮寛氏のパッパニーニョにお邪魔しました。
ダンディな二宮さんはとてもお元気で、イギリス🇬🇧で過ごされた思い出話しや日本代表監督時代の貴重なお話しをたくさんお聞かせ頂きました。

この時期二宮さんはいつもレインスプーナーのシャツに短パンを合わせる私と同じスタイルですので、ファッションの話しでもよく盛り上がります😊

二宮さんは買い物や屋敷のお掃除などを民間業者に頼んでおられるのですが、その担当者が偶然片瀬の従兄弟の娘さんの旦那さんで、私と同じサーファーなんです。
だから何だかとても親近感が湧いて来ます。
これからもますますお元気でいて頂きたいです。
二宮さんのパッパニーニョは今は予約制になったようですが、素敵なアンティークの家具や調度品、それにサッカーファンならたまらない貴重な写真も飾ってありますので是非とも行ってみて下さい😊https://hitosara.com/0031031393/?utm_source=openai

22/05/2026

「体力をつける＝長距離を走る」
そんなイメージを持っていませんか？
もちろん持久力も大切ですが、実際の試合で求められるのは、“何度も全力に近い動きを繰り返せる力”です。
サッカーやバスケットボールなどの競技では、試合中ずっと同じペースで走るわけではありません。
・一気にダッシュする
・相手を追いかける
・守備でプレッシャーをかける
・攻撃参加する
・全力で戻る

こうした高強度の動きを、試合終了まで何度も繰り返します。
この能力が落ちると、後半に足が止まったり、戻れなくなったり、プレーの質や判断力も落ちやすくなります。

そこで重要になるのが、「リピートスプリント能力（RSA）」を高めるトレーニングです。
これは単なる“走り込み”ではなく、短いダッシュと回復を繰り返しながら、試合に近い形でスタミナとスプリント能力を鍛えるメニューです。
※始める前には必ずウォームアップを行いましょう。

【トレーニング内容】
■ 1セット＝5分
・10秒ハードラン
・10秒ジョグ
・10秒ウォーク
これを5分間繰り返します。
■ セット間休憩
2分
■ 実施目安
3セット
（回復状態が良く、慣れている選手は4セットまで）

【ポイント】
「10秒ハード」は、
100％全力で力任せに走るのではなく、90〜95％くらいの強度で、フォームを崩さず速く走ることが大切です。
疲れても姿勢や接地が乱れないように意識しましょう。

【Gametrakaでチェック】
このトレーニングでは、
“最初の1本だけ速い”では意味がありません。
各セットを通して、
どれだけスプリントスピードを維持できるかが重要です。

Gametrakaで数値を確認しながら、
・後半でもスピードが落ちていないか
・毎回安定したダッシュができているか
をチェックしてみましょう。
「試合終盤でも走れる選手」は、ただ体力があるだけではなく、“高強度を繰り返せる能力”を持っています。
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SPT（Sports Performance Tracking）では、
感覚だけではなく“数値”でパフォーマンスを可視化。
走行距離、スプリント回数、最高速度などを分析し、選手の成長やコンディション管理をサポートします。
詳しくは日本公式サイトへ
https://sptgps.jp（JS SPORTS LABサイト内）

26/04/2026

「速く走る」ではなく
👉 “一番速いスピードを出せる体を作る練習”が大事！

後ろから追いつかれてしまうのは、
「頑張りが足りない」わけではありません。
原因は、
トップスピード（最高速度）が足りていないことです。
このスピードを年間を通して練習していないと、
シーズンが進むにつれてどんどん遅くなります。
そうなると、
・試合で不利になる
・ケガのリスクも上がる
ので注意が必要です。

■ トレーニング方法（現場用）
① しっかりウォーミングアップをする
② 約40〜50mの距離をとる
（センターサークルくらいのイメージ）
③ さらに前後に10mずつ余裕をとる
④ スタートして、徐々にスピードを上げる
👉 真ん中の40〜50mで
トップスピードに乗ることがポイント
⑤ そのまま反対側まで
ゆっくり減速して止まる
⑥ 1〜2分しっかり休む
⑦ これを6〜10本繰り返す
（スピードが落ちてきたら終了）

■ ポイント
・全力ダッシュではなく
👉 “トップスピードに乗る感覚”を作る練習
・疲れてスピードが落ちた状態でやっても意味がない
・質（速さ）重視、量やらせすぎない

#トップスピード
#スプリント
#加速力
#走力アップ
#スピード強化

16/04/2026

「相手にとって“やりにくい選手”をどう育てるか。」
これはどの現場でも共通のテーマだと思います。

試合で違いを生むのは、1回のスプリントの速さだけではなく、
“何度でも関わり続けられるか”という部分。
守備でも攻撃でも、プレーの連続性がある選手はやはり強い。
そこで有効なのが、モナゲッティ・ファルトレクのような
強度を変えながら繰り返すランニングメニューです。
このメニューの良いところは、
単なる持久走でも、ただのインターバルでもなく、
試合の動きに近い強弱をそのまま再現できる点にあります。

90秒のハードランでゲームに関わり続ける力をつくり、
60秒・30秒でプレー強度を上げ、
15秒で瞬発的なアクションにつなげる。
そして同時間のジョグで回復を入れることで、
「回復しながらまた走る」＝試合そのものの能力を鍛えられる。

ここにSPTを組み合わせることで、
このトレーニングの価値はさらに高まります。
例えば、
総走行距離や高強度走、スプリント回数を可視化することで、
「どれだけ関わり続けられたか」を客観的に評価できる。
特に重要なのは、前半と後半で数値が落ちていないか。
ここを見ることで、単なる運動量ではなく、
“試合終盤でもプレーに関わり続ける力”が身についているかが分かります。
また、こうしたデータをもとに、
スプリント回数や高強度走の多い選手を評価することで、
選手の意識も大きく変わります。
個人的には、
“走れる選手”ではなく“走り続けられる選手”をつくるメニューとして、
さらにSPTによってその成長を可視化・習慣化できる点で、
現場での実用性は非常に高いと感じています。

#サッカー
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#コンディショニング
#パフォーマンス向上

10/03/2025

【サッカーのパフォーマンスを数値化！】
走行距離、スプリント回数、最高速度ー

あなたのプレーデータを分析し、成長をサポートするSPT。試合でも練習でも、プレーの〈見える化〉でパフォーマンス向上へ。

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