31/01/2026
【-10kg達成👏 無理しないダイエットのリアル】
「運動が嫌い」
「キツいことは続かない」
そんな女性会員様が、
65kg → 55kg（−10kg）
約7ヶ月で、長期目標を見事に達成しました👏✨
実はこの方、
以前はバイク系エクササイズにも通っていましたが、
「正直あまり効果を感じなかった」とのこと。
さらに
・膝が痛くなりやすい
・スクワット系は軽度でもすぐ痛む
という不安もあり、
最初は膝をほとんど曲げることすらできませんでした。
私たちがやったことは、
✔ キツい筋トレ
✔ 追い込み系トレーニング
ではありません。
✔ 姿勢改善
✔ 日常生活での体の使い方を変えるトレーニング
✔ モビリティ（動かしやすさ）
✔ スタビリティ（安定性）
✔ ストレッチ
そして、
お尻周りを中心に「痛くない範囲」で少しずつ強化。
無理をせず続けていった結果、
今では膝をしっかり曲げて
スクワットができるまでに✨
食事も、
「我慢だらけ」「極端な制限」ではなく、
続けられる内容を一緒に調整。
禁酒も頑張られたのは大きなポイントでした🍺❌
大切なのは、
👉 キツさより「正しさ」
👉 短期より「続けられること」
「運動が苦手」
「痛みがあって不安」
「本当は痩せたいけど続かない」
そんな方でも、
体はちゃんと変わります。
無理しないダイエット、
一緒に始めてみませんか？🌱
【期間限定キャンペーン実施中】
▪️入会金¥30,000 ⏩¥10,000
▪️体験トレーニング無料
▪️初月会費¥10,000OFF❗️
GOODLIFE GYM 梅ヶ丘店
梅ヶ丘駅から徒歩1分🚶
📍住所
〒154-0022 東京都世田谷区梅丘１丁目３４−４ 梅丘エミネント 202号
営業時間
平日9:00～22:00 / 土日祝9:00〜17:00
定休日：不定休
