18/07/2026
⚽️ トッカーノのジュニア年代の選手たちに、試合前に使えるストレッチを指導しました！
先日、トッカーノのジュニア年代の選手たちを対象に、
試合前のウォーミングアップに取り入れやすいストレッチ指導を行いました🔥
試合前は、ただ筋肉を伸ばすだけでなく、
股関節や背中、体幹などをしっかり動かし、
身体をスムーズに動かせる状態に整えることが大切です。
今回の指導では、
✅ 可動域を広げる
✅ 身体を連動させる
✅ 動き出しやすい状態をつくる
✅ ケガの予防につなげる
といったポイントを、実際に身体を動かしながら伝えました💪
運動能力が高い選手でも、
身体が硬かったり、左右で動きに差があったり、
簡単に見える動作がうまくできないことがあります。
だからこそ、成長期のジュニア年代には、
日頃からストレッチや身体の使い方に取り組み、
思い通りに動ける身体の土台をつくることがとても大切です🌱
選手のみなさんは、説明を聞きながら真剣に取り組んでくれました👏
今回の指導が、試合でのパフォーマンス向上やケガ予防につながればうれしいです。
we.ストレッチは、これからもトッカーノの活動を応援していきます📣
現在、we.ストレッチでは
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スポーツを頑張る子どもたちの“動ける身体づくり”をサポートします。
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