HOLIC ICE CORE BODY

HOLIC ICE CORE BODY ＼姿勢改善で理想のボディラインを手に入れる／

♡姿勢・骨格にアプローチして理想のカラダに導く
♡専門の女性トレーナーが個別サポート
♡週50分で身体の変化を実感
♡初心者歓迎/女性専用/更衣室完備
♡大通り駅5分で通いやすい
(1)

04/08/2026

素敵なご紹介ありがとうございます🤍
疲れている日こそ、少し動くことで身体も気分もスッキリ。
いつもありがとうございます✨

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🔖HOLIC ICE CORE BODY .core.body

湿度高い日が続いて、気温も高いし
色々疲労も溜まっていて、スッキリしない💭

疲れが抜けてないのを実感しながらも、
休みの日の重い体でジムに向かったけれど
身体が動き出すのを実感して元気が出た💪！

家で寝てて回復するのとは、また違う
スイッチを押してもらえる感覚☝💫
いつも感謝です🫂🤍

🚉狸小路3丁目
🐾大通り、すすきのから徒歩3分

〒060-0063 札幌市中央区南3条西3丁目11番地 N・MESSEビル5F
TEL:011-206-0960




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#札幌パーソナル
#道産子女子 #道産子どさんこ

🌿 8月キャンペーンのお知らせ先着3名限定で、ボディメイクモニターを募集します✨姿勢を整えながら、スマホ首・巻き肩・下腹・ヒップなど、体重だけではなく「見た目の変化」を目指したい方におすすめです。———————【先着3名限定】ボディメイクモ...
01/08/2026

🌿 8月キャンペーンのお知らせ

先着3名限定で、
ボディメイクモニターを募集します✨

姿勢を整えながら、
スマホ首・巻き肩・下腹・ヒップなど、
体重だけではなく「見た目の変化」を目指したい方におすすめです。

———————

【先着3名限定】
ボディメイクモニター

🍑 1.5ヶ月集中／12回
通常99,000円 → 85,000円

🌿 2ヶ月習慣化／16回
通常132,000円 → 110,000円

※Before・After写真、ご感想、SNS・HP掲載にご協力いただける方が対象です。
※顔出しはご相談可能です。

———————

まずは体験で、
身体の状態や姿勢、目的を確認しながら
ご自身に合う内容を相談できます😊

【先着3名】
ボディメイクモニター50分
※カウンセリング含む

体験後に、
12回・16回どちらが合うかも
ご相談いただけます。

事前に確認したいことがある方は、
公式LINEでのご相談も可能です🌿

———————

さらに8月は、
新規の方・通っている方にも
お得なキャンペーンをご用意しています✨

・入会金無料
・他ジム、整体からの乗り換え割
・口コミキャンペーン
・お友達紹介特典

詳細は投稿画像をご確認ください😊

ご予約はホットペッパービューティーより、
事前相談は公式LINEよりお気軽にどうぞ🌿

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📍札幌 女性専用パーソナルジム
HOLIC ICE CORE BODY

・姿勢改善 × ボディメイク専門
・女性トレーナーによるマンツーマン指導
・札幌／オンライン対応

⁡poroco │ 札幌のライフスタイルマガジン 様に、HOLIC ICE CORE BODYをご紹介いただきました✨姿勢改善とボディメイクを両立しながら、女性らしいしなやかなボディラインづくりをサポートしています。猫背・巻き肩・O脚・肩こ...
22/07/2026

⁡poroco │ 札幌のライフスタイルマガジン 様に、HOLIC ICE CORE BODYをご紹介いただきました✨

姿勢改善とボディメイクを両立しながら、
女性らしいしなやかなボディラインづくりをサポートしています。

猫背・巻き肩・O脚・肩こり・腰まわりのお悩み、
自己流のトレーニングで変化を感じにくい方にもおすすめです🌿

「ポロコを見た」で、
体験トレーニング60分が
通常4,000円 → 2,000円に✨

この機会にぜひご相談ください😊
⁡
poroco │ 札幌のライフスタイルマガジン with .repost
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【札幌】女性専用パーソナルジムで叶える 姿勢ケア＆理想のボディライン✨

骨格へのアプローチと姿勢改善に特化したトレーニングで、サイズダウンと理想のボディラインへ導いてくれる女性専用パーソナルジムをご紹介します💪

ボディコンテスト受賞歴のある実力派女性トレーナーによるトレーニングは、単なるダイエットだけではなく、女性らしいしなやかで美しいラインづくりに特化しているのが特徴です。

姿勢改善を軸としているので、とくに、猫背やまき肩、O脚に悩んでいる人ほど、短期間で効果を実感しやすいそうですよ！
目指したい体や目的に合わせて、ウエイトトレーニングの組み合わせも可能です🏋️‍♀️

さらに、大通駅からすぐでアクセス良好＆最終受付20時までなので仕事終わりにも通いやすいです。
現在発売中の「poroco8月号」にも掲載中なので、ぜひチェックしてみてください。

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☆poroco読者サービス☆
「ポロコ見た」で「体験トレーニング(60分)」が4,000円→2,000円に
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HOLIC ICE CORE BODY
011-206-0960
札幌市中央区南3条西3丁目11 N・MESSEビル5F
10：00～21：00（最終受付20:00）
https://holic-inc.jp/icecorebody/link/

パーソナルジム HOLIC ICE CORE BODY
株式会社HOLIC

#女性トレーナー #ダイエット #ボディメイク トレーニング 体幹トレーニング 姿勢改善 パーソナルジム パーソナルトレーニング 女性専用ジム 札幌ジム ICECOREBODY HOLIC

13/07/2026

🍑 お尻トレしてるのに、変わらない人へ。

その原因
お尻の筋力不足ではなく
「骨盤が安定していないこと」かもしれません🌿

骨盤がグラついたまま動くと
お尻に効かせたいのに
太ももや腰ばかり使いやすくなります。

ヒップアップで大切なのは
ただ鍛えることではなく
お尻を正しく使える身体に整えること✨

今回はフォームローラーを使って
骨盤を安定させながら
ヒップアップを目指すエクササイズを4つ紹介します🧘‍♀

① Leg Sweep 12回
② Double Leg Lift 12回
③ Donkey Kick 12回
④ Single Leg Lift 12回

まずは
各12回 × 2〜4セット
週2〜3回を目安にやってみてください😊

✔ ヒップアップしたい
✔ 脚を太くせずお尻を上げたい
✔ お尻に効いている感じがしない
✔ 反り腰・姿勢も整えたい
✔ 自宅でできるトレーニングを探している

そんな方は、あとで見返せるように
保存してやってみてください🤍

身体は年齢ではなく
毎日の積み重ねで変わります🌸

一緒に「姿勢から変わるボディメイク」を始めましょう。

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📍札幌 女性専用パーソナルジム
HOLIC ICE CORE BODY

✔ 姿勢改善 × ボディメイク専門
✔ ヒップアップ・骨盤ケア
✔ 札幌／オンライン対応

🌿 体験レッスン・オンラインレッスンは
プロフィールのリンクから😊

━━━━━━━━━━━━━━

いつもありがとうございます🌞———ジム行った後はとりあえずすぐプロテイン飲むようにしているんだけど、やっと外でプロテイン飲んでも寒くならない時期が来たっ！🥤✨笑先日、本当にふとした時に姿勢を褒めていただいたことがあって自分的には結構崩れてし...
06/07/2026

いつもありがとうございます🌞

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ジム行った後はとりあえずすぐプロテイン飲むようにしているんだけど、
やっと外でプロテイン飲んでも寒くならない時期が来たっ！🥤✨笑

先日、本当にふとした時に姿勢を褒めていただいたことがあって
自分的には結構崩れてしまいがちなことも自覚があるんだけど
定期的にパーソナルジムも通っているからか
ある程度は定着しているのかなと嬉しくなりました🥰

🔖HOLIC ICE CORE BODY パーソナルジム HOLIC ICE CORE BODY

いつもありがとうございます！💪
今回は上半身を！🫡

暑くなったら汗だくになる運動はしんどいから、
じわっと汗をかける、身体の内側に効く
トレーニングがわたしは良いかも🫶✨

🚉狸小路3丁目
🐾大通り、すすきのから徒歩3分

〒060-0063 札幌市中央区南3条西3丁目11番地 N・MESSEビル5F
TEL:011-206-0960

パーソナルジム HOLIC ICE CORE BODY

《50歳から🎖️スタイルアップ🆙》　　　　　　　　　　　　BODY MAKE ARTIST ICE♥（愛洲伸子）

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【7月キャンペーンのお知らせ🌿】夏本番に向けて、7月限定キャンペーンをご用意しました✨✔ 入会金無料✔ 他ジム・整体からの乗り換え割✔ 口コミキャンペーン✔ お友達紹介でW特典HOLIC ICE CORE BODYは、札幌・大通の女性専用パ...
01/07/2026

【7月キャンペーンのお知らせ🌿】

夏本番に向けて、
7月限定キャンペーンをご用意しました✨

✔ 入会金無料
✔ 他ジム・整体からの乗り換え割
✔ 口コミキャンペーン
✔ お友達紹介でW特典

HOLIC ICE CORE BODYは、
札幌・大通の女性専用パーソナルジムです。

女性トレーナーが、
姿勢や身体の使い方を見ながら
一人ひとりに合ったボディメイクをサポートします🌿

「自分一人だと続かない」
「何をしたらいいか分からない」
「姿勢やボディラインが気になる」

そんな方は、まずは体験からお気軽にご相談ください😊

ご予約・空き状況の確認は
プロフィールリンクから📩

29/06/2026

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耳もげるかと思いました😭

塞がりかけてたピアスホールにおりゃ！っとピアス入れたせいで傷つきました🫠
反省。

今は良くなってきてるのでご安心ください！

何事もケアが大切だよねぇ🍀

身体もほっとくと腰やら肩やら痛くなるから普段から整えておくのが大吉💮

コンディショニングジムに行くと足取りが軽くなるのでお気に入りです✨

月一でもやるとやらないとでは大違いだなーと感じてます🥰

📍気になったら保存しておいてね👇

─────────
札幌在住のフリーアナウンサー🎤
札幌を中心とした美味しい・楽しい情報を発信中🍽️✨

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👇ジムはこちら

📍HOLIC ICE CORE BODYcore.body
🗾札幌市中央区南3条西3丁目11番地
N・MESSEビル5F（狸小路3丁目）
📞011-206-0960
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22/06/2026

ご来店いただきありがとうございました🙌

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HOLIC ICE CORE BODY

女性トレーナーによるマンツーマンサポートで、姿勢改善・ダイエット・ボディメイクをサポートしてくれる女性専用パーソナルジム！

初めてのパーソナルで緊張したけど、
話しやすい雰囲気のトレーナーさんで安心してできたよ！
トレーナーさんがキレイでかっこいいから説得力が凄くある！！

こんなお悩みの方にオススメ！

・姿勢を改善したい
・痩せたいけど続かない
・ジムが初めてで不安
・運動習慣を作りたい

自己流だと限界があるから、知識のある方に教えていただけると効果があるよね！

凝り固まっていた筋肉がほぐれてきて
体験だけでも身体の変化を実感できた！(^ω^)

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狸小路3丁目 大通り、すすきのから徒歩3分
札幌市中央区南3条西3丁目11番地 N・MESSEビル5F
TEL:011-206-0960
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【YouTubeでご紹介いただきました🎥✨】今回、人生初のジム体験としてHOLIC ICE BODYをご利用いただき、YouTubeでご紹介いただきました😊✔ ジムに興味はあるけど不安✔ 運動が苦手✔ ダイエットしたい✔ 姿勢やボディライン...
15/06/2026

【YouTubeでご紹介いただきました🎥✨】

今回、人生初のジム体験としてHOLIC ICE BODYをご利用いただき、YouTubeでご紹介いただきました😊

✔ ジムに興味はあるけど不安
✔ 運動が苦手
✔ ダイエットしたい
✔ 姿勢やボディラインが気になる

そんな方にぜひ見ていただきたい内容です✨

動画の続きや詳細はプロフィールリンクからご覧いただけます😊

📍HOLIC ICE CORE BODY
女性専用
女性トレーナーのみ
大通駅徒歩3分

ご予約はプロフィールリンクから📩

住所

札幌市中央区南3条西3丁目11番地 N・MESSE 5F
Sapporo-shi, Hokkaido

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 21:00
日曜日 10:00 - 21:00

電話番号

+81112060960

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