HOLIC ICE CORE BODY

HOLIC ICE CORE BODY \姿勢改善で理想のボディラインを手に入れる/

♡姿勢・骨格にアプローチして理想のカラダに導く
♡専門の女性トレーナーが個別サポート
♡週50分で身体の変化を実感
♡初心者歓迎/女性専用/更衣室完備
♡大通り駅5分で通いやすい
(1)

【5月キャンペーンのお知らせ】\夏に向けて無理なくダイエットを始めませんか?/5月のお得なキャンペーンのお知らせです🌿「夏までに痩せたい」という目標を立てている方も多いのではないでしょうか?🙋‍♀️無理なく健康的に痩せるなら今がチャンスです...
01/05/2026

【5月キャンペーンのお知らせ】

\夏に向けて無理なくダイエットを始めませんか?/
5月のお得なキャンペーンのお知らせです🌿

「夏までに痩せたい」
という目標を立てている方も多いのではないでしょうか?🙋‍♀️

無理なく健康的に痩せるなら今がチャンスです!

「まだ夏まで時間があるから」とギリギリに始めるダイエットは、
無理な食事制限に走ってしまいがち⚠️

確かに食事制限によって数字は短期間で落ちますが、
筋肉量も減ってしまい「体重は減ったのに見た目がスッキリしない…」なんてことも✋

そして永遠にリバウンドのループ🌀

夏までに痩せたいけど…

・何を食べたらいいか分からない
・仕事で食事時間がバラバラ
・外食が多い

そんな貴方へ💫
HOLIC ICE CORE BODYではトレーニングだけでなく、貴方の生活スタイルに合わせた食事管理もまるっとサポートいたします◎

一緒にリバウンドしにくい理想のボディラインを目指しましょう✊

─────────────

✨実際に続けられている方が多い理由

これまでに500名以上の方が「無理なく続けられた」と実感されています。

🔰運動が苦手な方も安心
HOLIC ICE CORE BODYでは20〜70代まで幅広い方が継続しています。

身体に優しいメニューだから、初めての方でも無理なくスタートできます。

─────────────

【まずは体験から】

あなたの身体に合わせたメニューで
負担なく始められるよう丁寧にサポートします。

👉【ご予約・お問合せ】はこちら
◁プロフィールより「リンク」メニューをクリックしてチェックしてみてくださいね📨

今スタートできる人が、いちばん無理なく変われます。

この5月のタイミングを逃さないでくださいね◎

─────────────

このアカウントでは...

– 日常でできる簡単トレーニング
– 運動習慣をつけるコツ
– キャンペーン情報

を発信しています💡

一緒に理想の身体をつくっていきましょう✨
core.body
◁フォローはこちらから💁‍♀️

【お客様の声とbefore→after】「自己流ダイエットが続かない…」「トレーニングしても効果が感じられない…」そんなお悩みを抱えていませんか?今回は実際にパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様のお声とbefore→afterをご...
14/04/2026

【お客様の声とbefore→after】

「自己流ダイエットが続かない…」
「トレーニングしても効果が感じられない…」
そんなお悩みを抱えていませんか?

今回は実際にパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様のお声とbefore→afterをご紹介いたします🌷

体質や目的に合わせたオーダーメイドメニューで、
多くの方が「確実かつ効率的な目標達成」ができています✨

・新生活をきっかけに変わりたい
・夏までに身体を引き締めたい
・続けられる環境を手に入れたい

そんな方には、4月からのパーソナルジムがおすすめです◎

HOLIC ICE CORE BODYでは新生活のリズムに合わせながら、無理のない身体作りをサポートいたします✊

─────────────

✨実際に続けられている方が多い理由

これまでに500名以上の方が「無理なく続けられた」と実感されています。

🔰運動が苦手な方も安心
HOLIC ICE CORE BODYでは20〜70代まで幅広い方が継続しています。

身体に優しいメニューだから、初めての方でも無理なくスタートできます。

─────────────

【まずは体験から】

あなたの身体に合わせたメニューで
負担なく始められるよう丁寧にサポートします。

👉【ご予約・お問合せ】はこちら
◁プロフィールより「リンク」メニューをクリックしてチェックしてみてくださいね📨

今スタートできる人が、いちばん無理なく変われます。

この4月のタイミングを逃さないでくださいね◎

─────────────

このアカウントでは...

– 日常でできる簡単トレーニング
– 運動習慣をつけるコツ
– キャンペーン情報

を発信しています💡

一緒に理想の身体をつくっていきましょう✨
core.body
◁フォローはこちらから💁‍♀️

【4月キャンペーンのお知らせ】新年度が始まりました🌷4月はライフスタイルの変化に合わせて、「新しいルーティン」を組み込むのに最適なタイミング👍春のエネルギー✨を活かして、パーソナルトレーニングで健康的なカラダ作りを始めませんか?気温の上昇と...
01/04/2026

【4月キャンペーンのお知らせ】

新年度が始まりました🌷

4月はライフスタイルの変化に合わせて、
「新しいルーティン」を組み込むのに最適なタイミング👍

春のエネルギー✨を活かして、
パーソナルトレーニングで健康的なカラダ作りを始めませんか?

気温の上昇と共に運動意欲が高まる今がベストです!!🔥

今から始めれば、薄着になる夏に向けて体型の変化も実感しやすいですよ◎

春のお得なキャンペーンをご用意しております🌸
詳細は画像をチェックしてみてくださいね👆

─────────────

✨実際に続けられている方が多い理由

これまでに500名以上の方が「無理なく続けられた」と実感されています。

🔰運動が苦手な方も安心
HOLIC ICE CORE BODYでは20〜70代まで幅広い方が継続しています。

身体に優しいメニューだから、初めての方でも無理なくスタートできます。

─────────────

【まずは体験から】

あなたの身体に合わせたメニューで
負担なく始められるよう丁寧にサポートします。

👉【ご予約・お問合せ】はこちら
◁プロフィールより「リンク」メニューをクリックしてチェックしてみてくださいね📨

今スタートできる人が、いちばん無理なく変われます。

この4月のタイミングを逃さないでくださいね◎

─────────────

このアカウントでは...

– 日常でできる簡単トレーニング
– 運動習慣をつけるコツ
– キャンペーン情報

を発信しています💡

一緒に理想の身体をつくっていきましょう✨
core.body
◁フォローはこちらから💁‍♀

29/03/2026

ご来店いただきありがとうございました👒🌷

———

念願の美容室に行き、パーソナルトレーニング受けてひとり飲みへ。

エレベーターの故障はまさかすぎました笑

にしても、憧れのトレーナーさんのような美尻になるには、道のりが遠いです笑

月一のパーソナルでも、身体がととのう感じがしてもうやめられません🤭
女性専用ジムなので女性のみなさん、気になったらぜひ📍

この日、飲みに行ったお店は来月あたりに紹介しまーす✨

─────────
札幌在住のフリーアナウンサー・TVレポーター・司会者🎤
札幌を中心とした美味しい・楽しい情報を発信中🍽✨

フォローしてもらえると励みになります💖

─────────
👇ジムはこちら

📍HOLIC ICE CORE BODYcore.body
🗾札幌市中央区南3条西3丁目11番地
N・MESSEビル5F(狸小路3丁目)
📞011-206-0960
⁂⁂⁂⁂
core.body



PR
———

このアカウントでは

- 日常でできるプチトレーニングの紹介✔
- 運動を習慣化するためのアドバイス✔
- キャンペーンなどのお得な情報✔

について、発信していきます‪‪💡‬
core.body
◁フォローはこちらから💁‍♀

———

【ご予約・お問合せ】
core.body
◁プロフィールより「リンク」メニューをクリックしてチェックしてみてくださいね📨

22/03/2026

\キレイな後ろ姿で春を迎えませんか?/

HOLIC ICE CORE BODYです🎗
背中って、自分では見えないのに「年齢」が出やすい場所。
猫背・巻き肩・肩こりが続くほど、背中のラインは崩れやすくなります。

今日のリールは【お家でできる簡単“背中美人”エクササイズ】。
きつい筋トレじゃなく、姿勢を整えながら背中を動かすタイプなので
運動が苦手でも続けやすいです。

【① 1つ目】
①座った姿勢で片手をつく
②反対の腕を大きく上に伸ばす
・目線はまっすぐ&姿勢を正す
・お腹はドローインでキープ
・腕を“大きく”動かす(小さくならないように)

【② 2つ目】
①背中側で肘を曲げる
②反対の手で頭の後ろ側へ
・胸を上げようとして腰が反らないように(肋骨の下側を締めてキープ)
・目線が落ちたり、頭が前に落ちないように

目安:どちらも【10回×3セット】
まずは“丁寧に”10回でOK。効き方が変わります。

「背中を変えたい」「姿勢から整えたい」人は、保存して今日からはじめてみませんか?

────────────
✨実際に続けられている方が多い理由
これまでに500名以上の方が「無理なく続けられた」と実感されています。

🔰運動が苦手な方も安心
HOLIC ICE CORE BODYでは20〜70代まで幅広い方が継続しています。
身体に優しいメニューだから、初めての方でも無理なくスタートできます。



【まずは体験から】

あなたの身体に合わせたメニューで
負担なく始められるよう丁寧にサポートします。

👉【ご予約・お問合せ】はこちら
◁プロフィールより「リンク」メニューをクリックしてチェックしてみてくださいね📨



このアカウントでは...

– 日常でできる簡単トレーニング
– 運動習慣をつけるコツ
– キャンペーン情報
を発信しています💡

一緒に理想の身体をつくっていきましょう✨
core.body
◁フォローはこちらから💁‍♀

【お客様の声とbefore→after】実際にパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様の声とbefore→afterをご紹介します!3ヶ月の継続で、多くの方が確かな身体の変化を実感しています✨・トレーニング初心者🔰・ジムが続かない・一...
15/03/2026

【お客様の声とbefore→after】

実際にパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様の声とbefore→afterをご紹介します!

3ヶ月の継続で、多くの方が確かな身体の変化を実感しています✨

・トレーニング初心者🔰
・ジムが続かない
・一人ではモチベーションが保てない
・最速で効果を実感したい!

そんな方には、パーソナルジムがおすすめです◎

効果を実感するには必ず一定の継続期間が必要✋

自分一人だけだと妥協してしまう場面でも、
パーソナルジムではトレーナーがしっかりサポートします🔥

─────────────

✨実際に続けられている方が多い理由

これまでに500名以上の方が「無理なく続けられた」と実感されています。

🔰運動が苦手な方も安心
HOLIC ICE CORE BODYでは20〜70代まで幅広い方が継続しています。

身体に優しいメニューだから、初めての方でも無理なくスタートできます。

─────────────

【まずは体験から】

あなたの身体に合わせたメニューで
負担なく始められるよう丁寧にサポートします。

👉【ご予約・お問合せ】はこちら
◁プロフィールより「リンク」メニューをクリックしてチェックしてみてくださいね📨

今スタートできる人が、いちばん無理なく変われます。

この3月のタイミングを逃さないでくださいね◎

─────────────

このアカウントでは...

– 日常でできる簡単トレーニング
– 運動習慣をつけるコツ
– キャンペーン情報

を発信しています💡

一緒に理想の身体をつくっていきましょう✨
core.body
◁フォローはこちらから💁‍♀

住所

札幌市中央区南3条西3丁目11番地 N・MESSE 5F
Sapporo-shi, Hokkaido

営業時間

月曜日 10:00 - 21:00
火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 09:00 - 21:00
金曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 21:00
日曜日 10:00 - 21:00

電話番号

+81112060960

アラート

HOLIC ICE CORE BODYがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

事業に問い合わせをする

HOLIC ICE CORE BODYにメッセージを送信:

共有する