パーソナルトレーニング・ピラティススタジオ　RefineBody

25/08/2020

【ピラティス指導者養成コース 札幌36期生 募集中】

9月より開催するピラティス指導者養成コースにまだ空きがございますので、ご検討中の方やご興味のある方は是非お早めにお申込みください！

正しい呼吸や体の動かし方を通じて免疫力向上も期待でき、コロナに負けない体作りの為にもピラティスは非常に有効です！

　○9/6 17:30~20:00

　○9/27、10/4、10/11、10/25、11/1、11/8、11/15
11/22、11/29、12/6、12/13
　　　　　　　　　　　　　　　17:00～19:30

　○12/20 17:00~19:00(試験日)

日程のご相談やご質問などはこちらへお問い合わせください。

[email protected]

心も体も喜ぶ32時間を共に過ごしましょう！

https://www.refinebody39.com/マットピラティス指導者資格コース/

27/09/2019

10月日曜日から開催される第33期BESJマットピラティス養成コースに欠員が出た為、募集案内をさせて頂きます。

詳細はこちらから

https://www.refinebody39.com/マットピラティス指導者資格コース/

日程は下記の通りです。

10/6 18:00〜20:30

10/13、10/20、10/27
11/3、11/17、11/24
12/8、12/22、12/29
1/5、1/12
こちらの計11回の時間は全て17:00〜19:30

1/26 17:00〜19:00(試験日)

急遽ではありますが、ご自身やお知り合いの方でご興味のある方いらっしゃいましたらこちらまでご連絡ください！

[email protected]

道内各地にて150名以上の指導者輩出実績を誇るピラティス資格コースを開講しています。医療従事者・ダンサー・整体師・ヨガ指導者等、様々な方が受講しています。

24/03/2017

こんにちは。賢くキレイを創るパーソナルトレーニングスタジオ　RefineBodyです。
朝起きたらどっさりと雪が積もっていました。桜が咲いている地域もありますが、北海道の春はもう少し先のようです。
以前ファスティングの事を書いてから、ファスティングについてのご質問を受ける機会が増えました。ファスティングをすると体の中ではどのような事が起こっているのでしょうか？ぜひご覧ください！
https://www.refinebody39.com/2017/03/24/ファスティングをすると体に起こる事①/

22/03/2017

こんにちは。

賢くキレイを創るパーソナルトレーニングスタジオRefineBodyです。

春が近づいてきたと思いましたが、また少し冷え込むようですね(*_*)
背中が丸まったり、肩がすくまないようにお気をつけください(^^)

キレイな肩を創るためのトレーニングをご紹介させて頂きました。
姿勢改善や二の腕周りを引き締めたい方にもオススメです♪

https://www.refinebody39.com/2017/03/22/キレイな肩を創る-肩後面-二の腕編/

08/03/2017

こんにちは。「賢くキレイを創る」パーソナルトレーニングスタジオRefineBodyです。
春らしい日もあれば、急に温度が下がったりする日が続いていますね。寒い季節はどうしても体を縮めがちです。
猫背に効果のある動きはヨガ・ピラティスに沢山あります！今回は簡単そうで意外と難しい「スワン」について書いてみました！ぜひご覧ください。
https://www.refinebody39.com/2017/03/08/猫背を改善したい方へ/

22/02/2017

こんにちは。賢くキレイを創るパーソナルトレーニングスタジオRefineBodyです。
スタッフ全員でファスティング3日間に挑戦しました！不安もあり、変化への期待もありの初体験。水のみで行うものとは違い、必要なミネラルなどはドリンクで摂りながらですので安全に行えました！今回はファスティングを行うと何が良いのか？についてご紹介させて頂きます。ぜひご覧ください。
https://www.refinebody39.com/2017/02/22/ファスティング初体験/

21/02/2017

こんばんは。
賢くキレイを創るピラティススタジオ、
RefineBody代表の田中です。

3月11日（土）に、
円山にある産婦人科クリニックさんにて
ピラティスレッスンを開催させて頂きます。
有難いことに、ご予約は満員御礼状態だそうです♪

出張指導やレッスンをご希望の方は、
お気軽にお問い合わせ下さい。

ピラティスメソッドをベースに作られた
姿勢と動きが改善される「賢いエクササイズ」を
ぜひ、あなたも体感してみませんか？

https://www.refinebody39.com/2017/02/20/3月11日-土-響の杜クリニック様でピラティスレッスンを開催いたします/

17/02/2017

こんにちは。

賢くキレイを創るパーソナルトレーニングスタジオRefineBodyです。

今晩からまた冷え込んでくるようですね(*_*)寒いと自然と猫背になってしまったりしますが、猫背になると肩周りにも悪影響を及ぼしてきます。

キレイな肩、不調のない肩を創るためのトレーニングをご紹介しましたのでご覧ください(^_^)

https://www.refinebody39.com/2017/02/17/キレイな肩を創る-巻き肩編/

08/02/2017

こんにちは。賢くキレイを創るパーソナルトレーニングスタジオRefineBodyです。
最近体を測定する機会があり、自分が思っていた体とあまりに差がありショックを受けました。自分の体でありながら知らない事ばかりですね。
パーソナルレッスンを体験すると色々な発見があります。たとえば肋骨の開き具合。気にした事はありますか？今回は肋骨について書いてみましたので、是非ご覧ください。
https://www.refinebody39.com/2017/02/08/自分の体を知っていますか/

06/02/2017

こんにちは、トレーナーの角田です。

寒くなるとおでんが食べたくなります。おでんの具で一番すきなのははんぺんと大根です♪定番ですね。
さて今回は食で溢れているこの時代に必要な事を学んできました！https://www.refinebody39.com/2017/02/06/ファスティングマイスター/

22/01/2017

アリゾナ時間でこんばんは。
ピラティススタジオRefineBodyの田中です。

5日間の解剖実習を終え、
今回の旅も最終日を迎えました。

アリゾナにしては超がつくくらい珍しく
雨が降った今回の研修。
雪マークも予報についちゃったりと、
天気が心配でしたが、最高の天気に恵まれ
キャメルバックマウンテンのハイキングを
午前中に楽しみました♪

午後は、昨年と同様に、
FISCHER INSTITUTEの施設見学と
そこに勤務する菅野さんのお話が聴けました。

大自然の中でのハイキングは最高で、
心と体が大喜びしていました。
FISCSERでの経験も、必ず今後に活かします。

いよいよ、明日、
帰国いたします！

21/01/2017

アリゾナよりこんばんは！
RefineBodyトレーナーの長谷川です。

本日で5日間に渡る実習が終了となりました。

最終日は各グループ毎にやり残していた事や、気になっている事を突き詰めていく時間。

今自分が持っている解剖学の知識では知らなかった事、再確認できた事、解剖する事で知り得た事、色々とありましたがまだまだ学ぶ考えるべき事はたくさんあるなと痛感する日々でした。

この5日間を通して学べた事は何物にも代え難い貴重な経験となりました。

実習後は懇親会が開かれ、実習グループの皆さんと会話をして楽しみました♫

そして、その後は恒例となりました夜のトレーニング部(^ ^)

初日は田中長谷川の2人で始めたトレーニングが、最終日は10名の方々と和気あいあいと追い込んでメリハリのある内容でした！

大勢でやるトレーニングもやはり楽しいですね！別の意味での楽しさもありましたが（笑）

まだ後1日あるので、明日も学びを得たいと思います！