Pilates studio M

21/02/2019

【美姿勢】
ピラティス10回で
まるで別人な立ち姿勢。
美しい♡
#ピラティス

#裏参道
#ピラティススタジオ
#美姿勢
#美尻
#美脚
#札幌

20/10/2018

大好きなinzoneのリノベーションM＋のコラムに掲載していただきました！
笑いっぱなしの楽しい取材
ありがとうございました！

太陽の光が沢山入るマイホームでピラティス！
夢が広がる〜💟

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:「暮らしが変わる、私が変わる」をテーマに、新しい自分に出会える、感性が磨かれる、毎日を楽しめる、そんなきっかけをご紹介するM+のコラム。今回は営業の髙橋裕輔が「ピラティススタジオM」にお邪魔してインストラクターの東海林 舞さんにレッスンをお願いしました。

マンション×リノベ×インテリアで叶える私の暮らし。Newキャンペーンもスタート！詳しくは からHPへ。

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17/05/2018

【美尻プロジェクト】
タイムリーすぎる
ananの特集！
ピラティスをしに来られるお客様の9割がカラダの気になる場所であげるお尻🍑！
私もとてつもなくダサいお尻をしてたからこそ
その悩みがわかる。
セッション時にすごく力の入る場所！
お尻は筋肉のかたまり。
正しいトレーニング次第で変えられる！

#美尻
#ヒップアップ
#ピラティス
#札幌

#産前産後

17/05/2018

.
美尻ピラティス
チャレンジ最中のクライアントさん。
3回目の変化‼️
すごい！
お尻が半分‼️
そして、ヒップアップしたいと思ってピラティスしてたら他にも体の変化が！
ここから更に丸みのあるヒップ作っていきます🍑✨

#ピラティス
#美尻
#美脚
#札幌

#西18丁目
#美姿勢

25/02/2018

今月のターザン。
面白い。
ちなみに
うちの息子は練習ではスクワット軽々やってるけど
家でやったら10回も出来ません😂❗️
効率よくカラダを作ろう♡
#西18丁目
#ピラティス

#札幌

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#トレーニング
#美尻
#美脚

28/12/2017

【産前よりキレイなカラダになれるチャンス】
週一この子に会えるのが私の楽しみ♡ ハイパー早い成長！
それと同じくらいお母さんのカラダも産後はとてつもなく変化しています♡
産前は過度のO脚だったクライアントさん。
妊娠中もホルモンの影響でそれは助長されたけど、その代わりに産後2カ月からピラティスを再開したおかげで、あと少しのところまでO脚は改善‼️
ご主人からもO脚なおってきたんじゃない？なんて反応まで♡
最高に嬉しい言葉！
産後は妊娠前よりキレイなカラダをつくるチャンス✨
緩んだカラダをいいボディラインで締めるチャンス✨ .
産後なにもしてなかった私は3年後でも腹直筋の離開があったのに、クライアントさんは産後7カ月で回復✊🏽
あまりの結果の早さにびっくり！！
クライアントさんの毎回カラダが変わるからやめられない！の言葉が聞けて幸せ♡
#札幌 #マタニティ #産前産後 #ピラティス #トレーニング #子連れ #札幌カフェ #西18丁目
#骨盤

19/12/2017

【なぜピラティスをするのか？】

加賀まりこさん、74歳とは思えない若々しさ✨

ピラティスをする理由。

・スタイルアップ
・猫背改善
・シェイプアップ
・Ｏ脚X脚改善
・ヒップアップ
・筋力をつけるため！
・腰痛肩凝り改善
・楽しいから！
・スポーツパフォーマンスの向上

などなど様々。
リハビリからスタートしたピラティスは年齢問わず出来るエクササイズ！
当スタジオでも中学生から76歳までの方がレッスンに通われています🧡
1月末までプライベートレッスン体験2500円！
お問い合わせ、レッスン申し込みはDMまたはアカウントトップのwebから承ります。
✨冬だからこそ動く✨



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#札幌カフェ

21/11/2017

【産後のカラダと今のカラダ】
左が28歳のとき。
右が38歳の今。
このままどんどんカラダが劣化していくんだろうと怯えていた28歳。
授乳と抱っこで猫背のクセがつき、
いつもパンツにはお腹の肉が…ブラには背中の肉が乗っかっていた…🤭⚡️
ピラティスに出会ったのは31歳。
カラダの衰えに怯えなくなった！
アラフォ目前の今、そんな自分のカラダを褒めてあげたい♡♡
#息子かわいすぎるだろー


#札幌
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#ワークアウト女子

29/09/2017

10月グループレッスンスケジュール🗓
厚着になる季節こそ美姿勢創りを👠✨
レッスンご予約はプロフィールのWEB、メール、電話、または DMまでお気軽にお問い合わせ下さい✨
#ピラティス

#札幌

#ピラティスインストラクター
#ピラティススタジオ
#トレーニング
#ワークアウト
#筋肉女子

01/09/2017

🍁9月 グループレッスンスケジュール🍁
初心者の方も安心してご参加いただける少人数制のグループレッスンです。
毎週
月曜 10:30〜 ピラティス ／MAI
18:00〜 flowピラティス ／sato mai
火曜 10:30〜 ピラティス ／MAI
水曜 13:00〜 ストレッチポール／RIN
金曜 18:00〜 ピラティス／MAI
土曜 10:30〜 ピラティス／sato mai
13:00〜 ストレッチーズ®︎ ／MAI

※上記時間以外はプライベートレッスン枠です。

✅体験レッスン料金
グループレッスン ¥1500-
プライベートレッスン ¥3000-
（継続の際は回数チケットもご用意しております）
✅ご予約方法
ＤＭ 又は
🖥 http://pilates-m.co
📲 090-2875-1900
（出られない場合はこちらより折り返し致します）

#札幌



#ピラティス
#筋トレ
#姿勢改善
#美脚

01/09/2017

🍁9月 グループレッスンスケジュール🍁

初心者の方も安心してご参加いただける少人数制のグループレッスンです。

毎週
月曜 10:30〜 ピラティス ／MAI
18:00〜 flowピラティス ／sato mai
火曜 10:30〜 ピラティス ／MAI
水曜 13:00〜 ストレッチポール／RIN
金曜 18:00〜 ピラティス／MAI
土曜 10:30〜 ピラティス／sato mai
13:00〜 ストレッチーズ®︎ ／MAI

※上記時間以外はプライベートレッスン枠です。

✅体験レッスン料金
グループレッスン ¥1500-
プライベートレッスン ¥3000-
（継続の際は回数チケットもご用意しております）

✅ご予約方法
Facebook メッセージ
又は
🖥 http://pilates-m.co
📲 090-2875-1900
（出られない場合はこちらより折り返し致します）

札幌にあるピラティススタジオです。 ぜひお気軽にご参加ください。

25/08/2017

産後リカバリーピラティスにかわいいguest👶🏼💕

産後2カ月からPILATESを再開させたママのお付き合い。
ママが集中してる隣で泣いたり笑ったりボーッとしたり。

産後すぐに強度の高いトレーニングをせず自然に骨盤が締まって行くのを待ってから出産で緩んだ骨盤周り股関節と、
妊娠中に広がった肋骨のリカバリーをメインに！

10カ月かけて変化したカラダに集中してじっくりと妊娠前のカラダに戻して行く。

プレピラティスでいちからピラティスを始めて行くこの感じがとても好き。