フィットネスクラブ スプレーザ 【新潟県三条市】

フィットネスクラブ スプレーザ 【新潟県三条市】 💬幼児〜高齢者の楽しい運動習慣を提供
💬格安だから続けやすいパーソナルトレーニング✨
💬運動が好きになるキッズスクール😊
💬県央アスリートトレーニングサポート💪
💬三条市フィットネス協会

【NEWS‼️】スプレーザの捧トレーナーが三条市下田公民館の女性セミナーの講師をいたします‼︎✨担当は第1回目「みんなで楽しく健康づくり〜膝•腰•関節改善運動〜」■内容関節痛の原因について解説し改善できる筋トレとストレッチを実践いたします‼...
01/05/2026

【NEWS‼️】
スプレーザの捧トレーナーが
三条市下田公民館の女性セミナーの
講師をいたします‼︎✨

担当は第1回目
「みんなで楽しく健康づくり〜膝•腰•関節改善運動〜」

■内容
関節痛の原因について解説し
改善できる筋トレとストレッチを実践いたします‼️

■日時
6/18(金) 9:30-11:30
※講義前に開会式を行います

■場所
下田公民館

■参加費
無料‼︎

■対象
下田地域の女性
（定員に達しない場合は他地域の方も参加OK‼︎）

■定員
20名

お申込みは5/7〜
下田公民館 0256-46-5911 まで！

ご参加お待ちしております‼️🙇‍♂️

【NEWS‼️】スプレーザの捧トレーナーが三条市下田公民館の女性セミナーの講師をいたします‼︎✨担当は第1回目「みんなで楽しく健康づくり〜膝•腰•関節改善運動〜」■内容関節痛の原因について解説し改善できる筋トレとストレッチを実践いたします‼...
01/05/2026

【NEWS‼️】
スプレーザの捧トレーナーが
三条市下田公民館の女性セミナーの
講師をいたします‼︎✨

担当は第1回目
「みんなで楽しく健康づくり〜膝•腰•関節改善運動〜」

■内容
関節痛の原因について解説し
改善できる筋トレとストレッチを実践いたします‼️

■日時
6/18(金) 9:30-11:30
※講義前に開会式を行います

■場所
下田公民館

■参加費
無料‼︎

■対象
下田地域の女性
（定員に達しない場合は他地域の方も参加OK‼︎）

■定員
20名

お申込みは5/7〜
下田公民館 0256-46-5911 まで！

ご参加お待ちしております‼️🙇‍♂️

【NEWS‼️】スプレーザの捧トレーナーが三条東公民館の講師を担当いたします！■内容筋力低下による関節痛を改善する筋トレとストレッチをご紹介します‼︎■日時講義は全4回6/26 7/24 8/21 9/25の金曜日です。時間は10:00-1...
27/04/2026

【NEWS‼️】
スプレーザの捧トレーナーが
三条東公民館の講師を担当いたします！

■内容
筋力低下による関節痛を改善する
筋トレとストレッチをご紹介します‼︎

■日時
講義は全4回
6/26 7/24 8/21 9/25の金曜日です。
時間は10:00-11:30

■場所
三条東公民館

■参加費
無料

■定員15名

■申込
三条東公民館までお願いいたします🙇‍♂️

スプレーザの捧トレーナーがこの度、三条市嵐南公民館が開催している講座「さわやか大学」の講師を担当することになりました！第3回目7/23(木)10:00-11:30介護予防運動4/16までにお申込み下さい‼️0256-35-2011(嵐南公民...
05/04/2026

スプレーザの捧トレーナーが
この度、三条市嵐南公民館が開催している講座
「さわやか大学」の講師を担当することになりました！

第3回目
7/23(木)10:00-11:30
介護予防運動

4/16までにお申込み下さい‼️
0256-35-2011(嵐南公民館)

介護予防に必要な知識と、
必要な運動を実践したいと思います。

皆様に会えるのを楽しみにしております。
会場でお会いしましょう‼︎

嵐南公民館
さわやか大学
スプレーザ
介護予防運動

21/02/2026

小学生 野球 バッティング 手打ち改善⚾️
パーソナルトレーナーが教えるワンポイント‼️

①ピッチャー方向へ体重移動を素早く行う
②前脚が着地したら（前脚に体重が乗ったら）、
　体幹部を全力で回す
③バットは体幹部より少しだけ遅れて出てくる
④体幹部にバットが引っ張られた時、腕や手首に力を入れる

という、
体重移動や体幹部で生んだパワーを
バットに乗せられるか、が
手打ち改善のポイントです。

三条市のフィットネスクラブ スプレーザです‼️
野球パーソナルトレーニングや、
各種スポーツの体幹トレーニングを指導中🏋️

日本代表選手や地域のプロアスリート、
幼児から高齢者まで幅広く
動きや体調、身体のパフォーマンス•コンディションUPを
指導しています😊

地元の少年野球チーム出身として、
少しでも地域のお子様の成長に
貢献できたらと思います💪

ですがスケジュール的に顔を出せないので
動画で発信しております😊

小〜中学生の時期は、
技術練習や勝利史上主義ではなく

フィジカルトレーニングを行い、
そして効率的な身体の使い方を学び、
ケガなく、
昨日の自分と比べて
成長を楽しみながら
レベルアップしていって欲しいです✨

10/02/2026

⚾️小学生 バッティング 手打ち改善‼️

動画のようにサイドステップスイングをしてみましょう！
とにかく最速でステップして全力で振ります。
すると自然と力の入りやすい構えの位置
＝「トップ｣が見つかります😊

小学生においては試合での打席で、
トップの位置に構えずにスイングする
＝手打ちになるシーンがよく見られます。

すると、振り遅れて空振り、
当たってもボテボテの内野ゴロやフライになります。

鋭く振り抜いてヒットを打つために
｢トップ｣を見つけ、素振りの中でトップを作るクセを
身につけていきましょう‼️

野球パーソナルトレーニングや
体幹トレーニングは
三条市のフィットネスクラブ スプレーザへ‼️

運動神経や関節可動域の向上、
体幹の筋力UPを行い
パフォーマンスを上げていきましょう😊

\\三条市出身‼️村上広乃輔選手がW杯7位入賞‼️🎉//mu スプレーザでトレーニングサポートをしている男子スノーボードハーフパイプ🏂村上広乃輔選手(16)がW杯初戦で7位入賞しました👏✨前回の北京五輪の銀メダリスト🥈スコッティジェームズ選...
31/12/2025

\\三条市出身‼️村上広乃輔選手がW杯7位入賞‼️🎉//mu

スプレーザでトレーニングサポートをしている
男子スノーボードハーフパイプ🏂
村上広乃輔選手(16)が
W杯初戦で7位入賞しました👏✨

前回の北京五輪の銀メダリスト🥈
スコッティジェームズ選手が10位と苦戦する中、
日本勢が表彰台を独占する形となりました✨

W杯初戦 中国シークレットガーデン

1 平野歩夢（日本🇯🇵）93.50🥇
2 戸塚優斗（日本🇯🇵）90.25🥈
3 平野流佳（日本🇯🇵）89.00🥉
4 パトリック・ブルゲナー（Brazil🇧🇷）81.25
5 山田琉聖（日本🇯🇵）80.50
6 イ・ジオ（大韓民国🇰🇷）75.25
⭐️7 村上広乃輔（日本🇯🇵）74.00
8 ワン・ズーヤン（中華人民共和国🇨🇳）70.00
9 キム・ゴンヒ（大韓民国🇰🇷）55.75
10 スコッティ・ジェームス（Austria🇦🇹）50.00
11 キャンベル・メルヴィルアイブス（NZ🇳🇿）46.25
12 平野海祝（日本🇯🇵）44.50
13 重野秀一郎（日本🇯🇵）37.00
14イ・チェウン（大韓民国🇰🇷）34.50

第2戦アメリカ カッパーマウンテン

1山田琉聖（日本🇯🇵）94.50🥇
2 戸塚優斗（日本🇯🇵）90.50🥈
3 ヴァレンティノ・ギュゼリ（AUS🇦🇺）84.75🥉
4 重野秀一郎（日本🇯🇵）81.75
5 チェイス・ブラックウェル（USA🇺🇸）79.00
ジェイク・ペイツ（USA🇺🇸）68.25
ライアン・ワッヘンドルファー（USA🇺🇸）65.75
平野流佳（日本🇯🇵）64.75
ジョイ・オケソン（USA🇺🇸）55.25
アレッサンドロ・バルビエリ（USA🇺🇸）46.50
イ・ジオ（大韓民国🇰🇷）32.75
チェイス・ジョージー（USA🇺🇸）26.25
パトリック・バーグナー（Brazil🇧🇷）18.25
ワン・ズーヤン（中華人民共和国🇨🇳）17.25
⭐️平野海祝（15位）、村上広乃輔（37位）は予選敗退
平野歩夢は出場していない。

2戦目は惜しくも決勝進出とはなりませんでしたが
このあとに続くカナダ、アメリカ、スイス戦で
怪我なく楽しみながら超大技を決めて
表彰台に登ってくれる事を楽しみにしております😊

引き続き皆様の応援を
よろしくお願いいたします🙇‍♂️

住所

嘉坪川１丁目３１−１５
Sanjo-shi, Niigata
955-0056

営業時間

月曜日 09:00 - 21:30
火曜日 09:00 - 21:30
水曜日 09:00 - 21:30
木曜日 09:00 - 21:30
金曜日 09:00 - 21:30
土曜日 09:00 - 15:00
日曜日 10:00 - 15:30

ウェブサイト

アラート

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