22/04/2021
イギリスのスポーツ医学誌は、新型コロナウイルスによる重症化を避けるためには、「継続的な運動」が重要だとする研究結果を発表しました。
約5万人の感染者を対象に、「運動不足の人」「何らかの運動をした人」「継続的な運動をした人」の3つに分けて調べたところ、「継続的な運動」をした人の死亡率は0.4%、さらに、入院率も3.2%と他に比べ、大幅に低かったというのです。
ちなみに、「継続的な運動」に必要な時間は週に2時間半以上。つまり、一日あたり約20分、早歩き程度の運動をしなければなりません。