金田　Body Talking

11/09/2026

「わたらせクリテリウム」
cyclowired.jp/news/node/3933…
明日に開催されます！

🟡金田BODYTALKING

【コンデショニングアップ】
・スタート前アップオイルマッサージ
10分1000円
【ケア・疲れている体に】
・スポーツマッサージ整体
15分2000円、30分4000円

天気予報は☁️
ご来場をお待ちしています😃

21/08/2026

「運動の疲労はレスト・休養を入れれば回復する？」
答えはYESです！

健康の人の場合、運動疲労は自然回復能力があるので適切な休養・栄養を取ることで回復をさせます。
若ければ若いほど筋肉だけでなく血管も柔軟で血液をスムーズに流し内臓もしっかり働き疲労回復は高いです。
しかし、運動から離れる期間が多くなったり、年を取ることによって、不摂生をすることによって筋肉・血管・内臓は本来の動きを阻害されて疲労回復を抑制させていく。
回復能力が追いつかなくなると疲労は残ったり痛みを発生させる。

もちろん
・正しいフォームで運動をしていないから過度の負荷が筋肉や関節にかかる
・補給をうまく取れていない
・その時の健康状態を無視して運動をしてしまう
・今の体に耐えられない強度の運動をしてその筋肉を放置しておく
これらのことで痛みや疲労を増大させてしまうことも多いです。

そうさせないためにも…
セルフケアやストレッチ体操をして運動をしたことによる疲労、硬くなった筋肉を伸ばしたり圧を加えることにより緊張が取れ、筋肉が柔らかくなることで血行が良くなり疲労が除去されていくことが大事です。
それがなければ筋肉は緊張したままで硬くなっていくだけ。１箇所硬くなると付随している筋肉も硬くなっていく。それは全身に達することもある。
その硬くなった筋肉は自分の弱い部分に痛みとなって姿を現します。

痛みとなってしまった場合
→ ＃マッサージ整体施術
筋肉を柔軟にさせて本来の体に戻すことが大事です。マッサージや整体、鍼治療、施術を受けることによって筋肉を柔軟にさせ滞った血流を改善し回復能力・免疫能力を高める力はあると思います。是非、受けることをお勧めします。

金田 BODY TALKING 施術は…
多少の圧を加えての施術となります。
気持ちいい圧はリラックスをして多少の血行改善につながると思います。
硬くなった筋肉、柔軟性を無くして疲労となった筋肉は気持ちいい圧で改善できるのか…。どんなに時間をかけても筋肉は柔らかくなりません。皮膚、表面をほぐしても芯を刺激しなければ改善に繋がらないと考えての施術です。それは施術をしている私が施術をすることで柔軟になっていく体がわかるからです。
施術なので圧を加えて筋肉を押し、滑らせ柔らかくすることはもちろん、筋肉を伸ばすためにストレッチや筋膜リリースもします。今の筋肉に最適な方法を考え施術をしていきます。

ロードバイク全日本チャンピョンを生んだトレーニングスタジオ、スポーツ整体・スポーツマッサージ院 一般の方からプロの選手までケアやコンディショニング、トライアスロンやロードバイク、マラソンの指導まで行っ.....

02/01/2026

🎍2026年 明けましておめでとうございます🎍

体力の衰えを感じるようになってきましたが
その衰えにあがない少しの成長も！
トレーニングや施術にお越しになる皆さんが
パワフルな方が多く負けてられない…
逆にパワーをもらっています👊

最近は小学生や中学生の施術が多くなっていて
成長期でのオーバートレーニングで筋肉を酷使し疲労を溜め込んでしまい痛みが生じる。
成長しきっていない体にも関わらず、周りの年上の人に合わせて一緒にトレーニングをしてしまうから。
逆に年を取ってきた中年から高年齢の方も同じことが言える。
一番いけないのは
「他人と比べること」
あの人ができるんだから自分だってできるはず。
出来るだろう！これをやれば強くなる！

確かに強くなる一歩かもしれないけど
怪我につながる一歩になるかもしれない。

トレーニング 質と量の大切さ
コンディショニング 疲労の蓄積をしない
適切なこれらを見極めてサービスを提供していくことをしていきます！

〈３ヶ月オフトレ パワーアップ企画〉
11回(パーソナルトレーニング)＋1回(マッサージ整体)
60000円！！
５人限定ですがまだ空きがあります。
是非、ご検討いただきご連絡ください😃

今年も適切なサービスが提供できるよう頭も体もリフレッシュしていきます。
どうぞよろしくお願い致します！！

20/12/2025

ロードバイク専門の進化するためのオフトレ！
オフトレでパワーアップだ！
2026年1月からの３ヶ月間、１週間に１回のオフトレ！
５名様限定
「11回(50分/回)パーソナルトレーニング」 ＋「1回(60分)スポーツ整体」
特別価格60000円でサービスします！
若い選手から50歳、60歳以上の方でも進化できる！

目標を達成させるために冬の寒い時期にみっちりパワーアップしませんか？
あなたの今の力量や目標に応じてメニューを作っていきます。
1月～4月での約3か月間
約1週間に1回、計11回(50分/回)のパーソナルトレーニングに加えて、疲労回復のために1回60分スポーツ整体をサービス！
・オフトレで何をしたらいいかわからない。
・筋トレや体幹トレをしたいけど何をしたらいいかわからない。
・2026年シーズンはパワーアップしたい。
パーソナルだから何でも聞きながら解決していけます。
トレーニング開始日については申込時に決めていきます。
初回はトレーニングの前に20分カウンセリングで目標などをお聞きします。

興味のある方、わからないことがある方はご連絡ください。



#若い選手から50歳60歳以上の方でも進化できる
#パーソナルトレーニング #オフトレ
#浦和駅徒歩５分 #さいたま市 #さいたま #浦和

29/09/2025

フル充電で120時間、ソーラー充電のサイコン
「COROS DURA」
値段は39600円(税込)！

Garmin１択だったサイクルメーターですが
同等…同等以上の機能を持ったCOROS DURA！

フル充電でソーラーをしなくても120時間の稼働が可能！
ソーラー充電したらもっといける！
そしてマップがGoogleマップを使用しているから案内操作も簡単。
当たり前ですがアップルウォッチには無理みたいですが…Garminウォッチには対応しているようです。
これを期に「COROS DURA」に！！

興味がありましたらメッセンジャー、コメントください！

・超高精度GPS搭載：山間部や都市部でも安定したトラッキング性能。
• 長時間バッテリー：最大120時間の連続使用が可能。ロングライドにも最適、高精度GPS使用時でも80時間稼働。
• ソーラー充電機能：長時間バッテリーの稼働時間に更にソーラーにて日中2時間の使用で1時間の稼働延長。
• 直感的な操作性：グローブ着用時でも操作しやすいボタン設計。
• 防犯アラート機能：振動を検知し、スマホにアラートを通知します。
• スマート連携：スマートフォンアプリと連携し、さまざまな走行データの管理や、 Googleマップを使用したルート作成も簡単に行えます。

06/09/2025

明日は
「佐渡トライアスロン」
「ツール・ド・福島」
「JBCF新城」
ある意味、2025年後半戦の始まりのような感じですね。

JBCF新城は無理だけど
トライアスロン復帰も25年ぶりにしてみたいし
ツール・ド・福島にも出場してみたい。

これもコンディショニングで施術を受けた方々が多くて
その熱量が高いから。

みんなの熱い想いは
くすぶっている心の熱を
熱くしますね。

まずは１週間後の秩父宮杯ロードレース！！
熱を放出できるようにこの1週間を過ごしていきます👊

明日出場される皆さん、
今までの力を十分発揮して悔いない走りができることを願っています😆

05/09/2025

#ランニング部　 #マラソン部
#トライアスロン部
#ロードバイク部

たくさんありますが
これから目標を立てるにあたって取り組みたい課題！
一緒に頑張っていきませんか？？

ロードレースチームジャージは今まで通りありますが
トライアスロンでもランニングでも使えるジャージが
欲しいということで作成しました。

一緒に着て🏃🚴走りたい方がいましたら
9/10までに
ご連絡ください！！
価格は16000円前後になりそうです。

23/12/2024

＜年末・年始 営業のご連絡＞
2025年1月1日(水)～1月4日(土)お休みします！

本格的な寒波が来ています。
インフルエンザも流行ってきていて体調不良になる方も多いようです。
湿度に気を付けて睡眠、休養、食事をしっかりとりましょう。
そして大事なのは力んでしまう肩や背中、腰、脚をストレッチや体操でケアしましょう！
練習をしてもしなくても体は硬まっていきます。

自分でもストレッチをしていても体は慣れてしまい効果が薄れていきます。
トレーニングも一緒です。
効果のあるフォームで効果のあるトレーニングをしていきます。

金田 BODY TALKINGは年内は大晦日の31日まで年始は1月5日から営業をいたします。もう順次ご予約をいただいています。
早めのご予約をお待ちしています。
よろしくお願いいたします！！

04/12/2024

2024年11月から自転車に対する罰則が強化されました！　　
「ながらスマホ運転」と「酒気帯び運転」です。
自転車を乗る限りは知っていなければならないことです。
知らなかったでは済まされない。
認識しておりましょう。

〇ながらスマホ運転
　・自転車運転中に「ながらスマホ」をした場合
　　6か月以下の懲役又は10万円以下の罰金
　・自転車運転中の「ながらスマホ」により交通事故を起こすなど交通の危険を生じさせた場合
　　1年以下の懲役又は30万円以下の罰金

〇自転車の酒気帯び運転、ほう助に対する罰則
　・酒気帯び運転
　　3年以下の懲役又は50万円以下の罰金
　・自転車の飲酒運転をするおそれがある者に自転車を提供し、その者が自転車の酒気帯び運転をした場合
　　自転車の提供者に3年以下の懲役又は50万円以下の罰金
　・自転車の飲酒運転をするおそれがある者に酒類を提供し、そ　　の者が自転車の酒気帯び運転をした場合
　　酒類の提供者に2年以下の懲役又は30万円以下の罰金
　・自転車の運転者が酒気を帯びていることを知りながら、自転車で自分を送るよう依頼して同乗し、自転車の運転者が酒気帯び運転をした場合
　　同乗者に2年以下の懲役又は30万円以下の罰金

また
1. 傘さし運転(5万円以下の罰金等)
2. イヤホンやヘッドフォンを使用するなどして安全な運転に必要な音又は声が聞こえない状態での運転(5万円以下の罰金)
3. 2人乗り（5万円以下の罰金。都道府県公安委員会規則の規定で認められている場合を除く。）
4. 並進運転（2万円以下の罰金又は科料。「並進可」の標識があるところを除く。）

〇自転車運転者講習の対象とされる「危険行為」をして3年以内に2回以上検挙されると「自転車運転者講習」を受講、受けなかった場合は5万円以下の罰金
• 信号無視
• 通行禁止違反
• 歩行者用道路における車両の義務違反（徐行違反）
• 通行区分違反
• 路側帯通行時の歩行者の通行妨害
• 遮断踏切立入り
• 交差点安全進行義務違反等
• 交差点優先車妨害
• 環状交差点安全進行義務違反等
• 指定場所一時不停止等
• 歩道通行時の通行方法違反
• 制動装置（ブレーキ）不良自転車運転
• 酒酔い運転、酒気帯び運転※
• 安全運転義務違反
• ながらスマホ※
• 妨害運転

＜自転車安全利用五則＞
1. 自転車は車道が原則、左側を通行／歩道は例外、歩行者を優先
2. 交差点では信号と一時停止を守って、安全確認
3. 夜間はライトを点灯
4. 飲酒運転は禁止
5. ヘルメットを着用

道路交通法が改正され、令和6年（2024年）11月から「自転車運転中にスマートフォン等を使用」の罰則が強化、「自転車の酒気帯び運転」が新たに罰則の対象とされます。自転車の酒気帯び運転は、運転をした本人、酒気帯.....

08/11/2024

金田BODYTALKING
10周年を迎えました！

これまで皆様に支えられて11年。
これからも整体やパーソナルトレーニング、フィッティング等、探究心をもち、受け入れて、突き進んでいきます！
今後もよろしくお願いいたします🙇

また新たなことも開始していこうと考えています。

2024年ももう少しで終わりますが
めまぐるしく時が過ぎていきます。
変革の時です。
流れに負けないように私も成長していきます！！

これからもよろしくお願いいたします🙇