月曜日 09:00 - 22:00 火曜日 09:00 - 22:00 水曜日 09:00 - 22:00 木曜日 09:00 - 22:00 金曜日 09:00 - 22:00 土曜日 09:00 - 22:00 日曜日 09:00 - 22:00

personal gym SOUND, 3丁目22-5 三協ビルディング3階, Saitama-shi (2026)

Q: 住所は？

3丁目22-5 三協ビルディング3階

06/11/2022

.
【お知らせ】

A-recoより、パーソナルジの取材をしていただきました！
下記のページ時にてご紹介いただきましたので
是非、ご覧下さい(^^)

＜掲載ページ＞
https://assemble-bc.com/a-reco/omiya

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取材いただける会社様、ブログ編集者様、担当者様を募集しております☺️✨
お気軽にご連絡下さいませ❗️

1人でも多くの方にパーソナルジムSOUNDを
知っていただき、体を変える楽しさを
皆さんで共有できればと思っております❣️

最後まで投稿をご覧いただき、誠にありがとうございます☺️

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02/10/2022

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「健康はお金で買えない」

【健康】はお金では買えないPriceless🫶

一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか⁉️

どんなに良い暮らしをして

どんなに良いブランドモノに身を包んで

毎日贅沢な食事やお酒を愉しんでも

病気になってしまえば

常に血圧や血糖値に気を使い
薬を持ち歩く生活
体重増加、筋力低下により
少し歩くだけで膝や股関節が痛み
休みの日は病院に通院する日々

こうなってしまうと
いくらお金があっても
心から人生を楽しむ事はできません🙅‍♂️

仕事を頑張るにも

趣味を楽しむにも

家族との時間を楽しむにも

美味しい食事を楽しむにも

【健康】な体があってこそ

充実した人生を送る事ができるのです

もちろん、ジムに通うに
トレーニングウェアを着るにも
全てお金が必要です！

ですが、お金を払ったからといって
健康を手に入れれるわけではなく

正しいトレーニング方法と
正しい食生活を続ける
【努力】が必要なのです！

努力もせず
好きなものだけ食べ
お酒を浴びるように飲み
体を動かさない生活を送れば

みるみる体は衰えていき
怪我や病気のリスクは上がる一方
体型は理想からかけ離れ
歳を重ねる毎に自尊心はなくなり
QOLが低下していきます、、、

そうなる前に

正しい運動習慣と食生活を身につけてみませんか⁉️

健康とは、単に病気でないだけでなく
年齢を重ねる毎に自分の魅力が増し
アクティブでポジティブに行動でき
常に自分に自信を持てる
最高の状態なのです❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

そんな人が

1人でも多く増えれば

日本の社会は、もっと明るくなる！

SOUNDは本気でそう考えています❣️

何歳になっても、遅い事はありません！

運動嫌いの方でも、お客様一人一人に合わせた
フルオーダーメイドのプログラムで
安心して取り組む事ができます💪✨

詳しくは、カウンセリング＆体験トレーニングへ📩

ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせ下さい☺️

最後までご覧いただき
誠にありがとうございました☺️

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10/09/2022

.
【お客様から喜びの声】
本日は、現在SOUNDに通っている方
また、卒業された方々からいただいた
「喜びの声」を
皆様に、一部ご紹介させていただきます☺️

今回ご紹介する内容は
口コミやHPに記載されているものではなく
実際にお客様とのやりとりから
トレーナーに送っていただいた
リアルな声です📩

絵文字や文章からも
本当に嬉しい気持ちや感謝の気持ちが
伝わってきます🥰

現在

パーソナルジムに行こうか迷われている方

これからダイエットを始めようと思っている方

などなど

お客様から届いた
生の声を参考にしていただき
一歩踏み出すキッカケにしていただければ幸いです🫶✨

それにしても
どのメッセージを何度みても
本当に感動して泣けてきます😭✨

少しでも、皆様の力になっていると思うと

パーソナルトレーナーをやっていて
本当に良かったと思える瞬間です❗️

これからも
皆様に本物のパーソナルを提供し

何歳になっても健康で

女性はより美しく

男性はよりカッコよく

年齢に関係なく、体が変わる事を証明し

皆様の人生をより豊かに

より生き甲斐のある人生へと

お手伝いさせていただきます

これからも
大宮のパーソナルジムSOUNDを
宜しくお願い致します🙇‍♂️✨

最後までご覧いただき
誠にありがとうございました☺️

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22/07/2022

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【お知らせ】

株式会社MAKERS様より
パーソナルジムの取材をしていただきました！
下記のページ時にてご紹介いただきましたので
是非、ご覧下さい(^^)

＜掲載ページ＞

https://ufit.co.jp/blogs/gym/saitama-personalgym

▼ 株式会社MAKERS様HP

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06/07/2022

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【お知らせ】

合同会社B-MAKE様より
パーソナルジムの取材をしていただきました！
下記のページ時にてご紹介いただきましたので
是非、ご覧下さい(^^)

＜掲載ページ＞
▼個別ページ
https://kimitsu-iron.jp/media/sound/

▼エリアページ（大宮）
https://kimitsu-iron.jp/media/jim-omiya/

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25/06/2022

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🎀SOUNDからご報告と感謝の気持ち🎀

personal gym SOUND は
2022年6月17日で3周年を迎える事ができました

2019年の開業から
さいたま市だけでなく、県内外問わず
多くの皆様に足を運んでいただき
本当に有難う御座います

3周年を迎えて、改めて感じる事は
パーソナルトレーナーという仕事が本当に好きで
パーソナル指導させていただける事が本当に嬉しくて
皆様にお会いする事が毎日楽しみという事です

SOUNDを設立して心から良かったと思っております

一昨年から続くコロナがまだ終息を迎えず
SOUNDの存続が危ぶまれる事もありましたが

現在SOUNDを必要とし
通っていただけている皆様

ダイエットをして
人生を変えたいとお思いの
新たなお客様の為にも

絶対に存続し続ければならないという
使命感のもと

SOUNDの普及活動や
提供するサービスの見直し
お客様へのヒアリング等

「より良いサービス、よりお客様の為になる
パーソナルとはなにか？」
という事を常に追求して参りました

結果、多くの店舗が閉店を余儀なくする中
SOUNDは無事に3周年を迎える事ができました

代表寺窪、店長岩本共に
皆様には感謝の気持ちで一杯です

また、最近はお客様だけでなく
取引先、関係会社の皆様にも
SOUNDの理念、代表寺窪の想いに
共感していただき、応援していただける事が
増えている事を感じ、大変嬉しく思います

まだまだダイエットの間違ったイメージや
知識が蔓延しているこの社会を変え
ダイエットの楽しさ
体が変わる喜び
食の大切さを
1人でも多くの方に知っていただきたいと
強く思っております

その為にも
どんな逆境も跳ね除け
私達SOUNDが掲げる経営理念である

◎独自のパーソナルトレーニングで、「期待」を超えた「感動」を提供する
科学的根拠に則った本質的な指導で、安全に最短期間で目標を達成。 自分史上最高の身体と健康な心をつくり、笑顔あふれる毎日をサポートします。
◎一人一人に合った正しいダイエットを提供する
心身の健康を害する間違ったダイエットではなく、安全に最短期間で目標を達成するフルオーダーメイドのメニューを提供。個々が持つ最大限の「美と健康」を実現します。
◎フィットネスを通じて、日本の未来を明るくする
パーソナルトレーニングを一時の流行りではなく、健全な人生に不可欠なものとして広めます。 フィットネスで人生を変えた人を増やし、明るい社会の実現に貢献します。

この３つの経営理念のもと
強い責任感で、これからも日々サービス向上に
努めて参りますので
今後とも、personal gym SOUNDを
宜しくお願い致します

SOUND 代表寺窪　店長岩本

最後までご覧いただき
誠にありがとうございました☺️

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18/06/2022

パーソナルジムSOUND代表の寺窪です

いつもイイね！していただき、誠にありがとうございます☺️

今回の投稿は7/30に志木市で開催されます
ボディビル&メンズフィジーク埼玉県選手県大会について投稿させていただきます！

こちらの大会には
これまで何度かご紹介させていただきました
SOUNDのお客様である
大森様がフィジーク168㎝以下級で
出場さかれます🔥🔥🔥
なんと今回で大会3度目の挑戦❗️
大森様は皆様と同じく
肥満に悩む一般男性でした
しかし、「ダイエットして自分を変えたい」
という所からダイエットを決意❗️

見事ダイエット成功後は
更にステップアップし
「生まれ変わった自分の体を
コンテストという舞台で披露したい」
そんな思いから挑戦されています☺️

大会出場者はトレーニング歴が長い方が多く
大森様はトレーニング歴はほとんどない
初心者からの挑戦です🔰

職業が教師ということもあり
給食や学校の各行事、感染症蔓延等
とてつもなく困難な道ではありましたが
毎日の食事管理、トレーニング、ポージング練習を地道に積み重ね
毎回、自分史上最高の身体を作り上げ
今回も更に進化した体で出場されます❤️‍🔥

去年のお写真を見ても分かる通り
完全に別人の仕上がりです💪

ここで、フィジークとボディビル競技について
簡単に解説させていただきます！

フィジークとは❓
簡単にいうと、「海が似合う体」です
ボディビルが全身の筋肉を極限まで大きくするのに対し、メンズフィジークは「健康的」「スポーティ」「爽やかさ」などが求められ、過度に大きくした筋肉などは評価されません
また、着用するユニフォームも、ボディビルのビキニパンツとは違い、水着のハーフパンツです🩳
○評価ポイント
・綺麗に割れた腹筋
・広い肩幅から細く締まったウエストのライン（Vシェイプ）
・逆三角形の背中

ボディビルとは❓
筋肉と均整とポージングの3つの面から判定します。筋肉は単に大きいだけではなく、無駄な脂肪や贅肉がカットされた筋肉の境目が明確なことが大切です。
全身がバランスよく発達していることが大切です。ポージング、特にフリーポージングは筋肉の逞しさの強調だけでなく、いかに美しくリズミカルに表現するかが勝敗の分かれ目になります。 ○評価ポイント
・広い肩幅、細く締まったウエスト
・太い脚がつくるライン（Xフレーム）
・筋肉量とカットによる迫力
・筋肉の厚み、丸み

ボディビルには
SOUND代表の寺窪が出場します🙇‍♂️
埼玉県選手県大会は体重別のクラスで分かれており
60キロ級　65キロ級　70キロ級　75キロ級
75キロ超級
の5つのクラスで戦い
その上位1名で全階級のチャンピオンを決める大会です
私寺窪は65キロ級にエントリーする予定です
そして、３年ぶりの大会出場となります
今回は表彰台が目的ではなく
SOUND代表として
皆様をご指導させていただくだけでなく
自らの体を極限まで作り上げ
自ら実践披露する事で
提供しているパーソナルの証明と
皆様のダイエットに
少しでもプラスになればとの思いで出場を決めました！

トレーナーアカウントでも度々ご紹介していますが
皆様と同じように
カロリーをマイナスになるよう調整し
バランスの取れた食事と
日々の運動習慣で身体を作り上げています！
決して偏ったダイエットなどは行っておりません🙅‍♂️
もちろん、ボディビルともなれば
体の極限を追い求める必要がある為
通常の食事だけでなく、水分や塩分等
最後の1ヶ月は制限する事も多くなり
運動もよりハードなものとなります！
しかし、根本は皆様と同じダイエットで作り上げた肉体です
そして、その証明をボディビルという舞台で
披露したいと思います💪

大会の詳細です

🚗アクセス🚗
志木市民会館パルシティ
〒353-0004 埼玉県志木市本町 1-11-50
東武東上線志木駅東口下車徒歩約 15 分
※会場の駐車場(有料)は台数に限りがあります。

⏰スケジュール⏰
1部　10時〜12時30分
2部　13時〜15時
3部　15時30分〜19時30分
の3部構成で行われます

1部はメンズフィジーク168㎝以下級の大森さんが出場されます
3部はボディビルに寺窪が出場します

🎫チケット情報🎫
前売り券は7/15までローソンチケットサイトにて販売
⚠️各1部、2部、3部共にチケットは別売りになりますのでご注意下さい
1部　全席指定席　S席2,800 A席2,300
3部　全席指定席　S席4,000 A席3,500
※当日券は前売り券よりも500円〜700円ほど高くなります

応援に駆けつけていただける方は
担当トレーナーまでお気軽にご相談下さい☺️
既に何名かのお客様が応援に来ていただける予定です😭✨

また、大会サポートには
SOUND 岩本トレーナーがついてますので
安心して臨めます💪✨

大会まで残り1ヶ月ちょっと❗️
大森様も私も最後までしっかり調整し
皆様に最高の状態を披露したいと思います😎

11/06/2022

＼辛い、キツイ、我慢／
いいえ！ダイエットって楽しいんです！

パーソナルジムSOUND代表の寺窪です

いつもイイね！していただき、誠にありがとうございます☺️

今回は、ダイエットの悪いイメージを払拭すべく
ダイエット＝楽しい❣️
という事実を投稿させて頂きたいと思います！
以前投稿した記事にも、軽く触れている内容ではありますが
今回はよりフォーカスした内容で投稿させていただきますので、是非ご覧下さい☺️

皆さんはダイエットと聞くと
どんなイメージを持っていますか⁉️

【辛い、キツイ、我慢】

このようなマイナスイメージを
お持ちの方は多いのではないしょうか😣

また、食事に関しても
糖質＝悪者🌾❌
というイメージを持っている方も
多くいらっしゃると思います！

実際にSOUNDにお越しいただくお客様の中にも
このようなイメージを持っている方は多くいらっしゃいました😣

では、何故そのようなマイナスイメージや
間違った知識がついてしまったのか⁉️

それは、メディアやSNS等
間違った情報が世の中に数多く出回った事が
原因と考えられます！

その為、まず私達は間違ったイメージや知識を払拭し
ダイエットは楽しい❣️
お米や根菜類、糖質は食べても大丈夫🙆‍♂️
という事実をお伝えしています☺️

何故なら
楽しくもない
ただ辛い修行のようなサービスに
お客様の大切な時間とお金を
使っていただきたくないですし
私達SOUNDの理念とは
かけ離れており
本当のダイエットとは言えません🙅‍♂️

本来、ダイエットとは
健康的で心から楽しく
毎日が充実しており
自信と希望に満ちた人生をお送りいただく事

それが、本来のダイエットであり
SOUNDが提供するサービスです！

ですので
体重だけに捉われて
・食べる事を我慢したり
・偏った食事をしたり
・無茶苦茶な運動をしたり

これらはリバウンドするだけでなく
健康を害してしまい
本当のダイエットとは言えません

しかし、残念ながら
多くのパーソナルジムは
このような指導をしているのもまた事実です！

お客様からすれば
パーソナルジムの良し悪しは
HPや口コミをみただけでは
なかなか判断がつきません😥

実際にパーソナル指導を受けてみて
初めてわかる事が多いのもまた事実です！

その為、私達SOUNDは
本当に良いダイエット
皆様に必要とされるパーソナルを
広める事こそ、SOUNDの使命だと
自負しています

ダイエットのマイナスなイメージを払拭し
運動嫌いな方でも楽しくなるようなサービスを追求しています！

少し脱線してしまいましたが
本来のダイエットとは下記のようなものです⬇️

○食習慣を整える🌾🍚🍗
バランスのとれた健康的な食事は
濃い味付けや油に頼る事なく
食材本来の味を楽しむ事ができ
また、普段食べ慣れている
食事がより美味しく感じ
食事をする毎に
食に対する感謝と
楽しみの心が溢れてきます❣️

○運動習慣を手に入れる🏋️‍♂️🏃‍♂️💪
自分に合った正しいトレーニングは
日頃の運動不足を解消し
体力が上がる事で趣味や仕事の幅が広がり
毎日が充実する事間違いありません
また、年齢を重ねる毎に
自分の衰える体に落胆するのではなく
細胞レベルで活性化され
年齢に関係なく日々体が若々しく進化していく姿に
驚きと期待で胸が高鳴ります❣️

まだまだ書ききれないほどにダイエットのメリット、楽しさがありますが
まずはご自身で体感してみて下さい💪🔥

私達SOUNDは
・年齢で諦めたくない
・産後太りで困っている
・魅力的な体を手に入れたい
・正しいダイエットを学びたい
・生涯頼れるトレーナーに指導して欲しい
その他どんなお客様にも
最適なダイエットプログラムを提供させていただきます！

SOUNDで一緒に人生を変えましょう！
皆様のご来店、お待ちしております🙇‍♂️✨

最後までご覧いただき
誠にありがとうございました☺️

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05/06/2022

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パーソナルジムSOUND代表の寺窪です🙇‍♂️

今回はダイエットで迷子にならない為には？
と言う事を投稿させていただきます！
ダイエットしているあなたも
ダイエットしたいと思っているあなたも
是非、参考にしていただきたい内容となっておりますので
ご覧いただければ幸いです🙏✨

あの子ように
「もっと肩幅を狭くしたい」
「もっと華奢な体になりたい」
「食べても太らない体になりたい」

ダイエットを考えるあなた❗️
一度は友達やテレビに映る芸能人をみて
こんな風になりたいと思ったことはありませんか？

もちろん、これらは
トレーニングやダイエットで
叶えられる場合もあります！

ですが
・肩幅を狭くしたい
・骨盤を小さくしたい
など、骨格そのものを変えるような事は
残念ながら叶える事はできません！

これらを動物で例えるなら

ゾウが「ライオンになりたい！」
と言っているようなものです🐘→🦁

どう頑張っても
それは現実的に無理な話ですよね😅

私たち人間も同じように
元々骨太で
肩幅や骨盤が広いタイプの人は
肩幅が小さく華奢な人を目指すのは
無理があるということです！

即ち、華奢な人と同じ食事やトレーニングをしても
同じような骨格にはなれませんし
痩せ方も全く違ってくるのです

中には
「骨盤調整や骨のズレを整えることで小さくできる」
などと謳っている
パーソナルジムや美容系サロンも
見受けられますが
人間の骨格はそう簡単にズレたりしないので
過大な効果は期待しない方が良いでしょう！

では、肩幅を小さくしたい人や
骨盤そのものを小さくしたいと思う方は
どうすればいいのか？

まずは、自分がどのタイプか？
という事を知る事が大切です！

例えば
・肩幅は広いけど、骨盤が狭い
・骨盤が広いけど、くびれがしっかりある
・脂質を多めに食べると体重が増えやすい
・カロリーを溜め込みやすい体
などと、自分の体や体質を理解する事で

「あなたが目指すもの」
「あなたの努力する方向」
がわかってくるのです❗️

まずは
自分がどんなタイプかを客観的に
判断しましょう

自分では判断できない場合は
必ずパーソナルトレーナーに
判断してもらうようにする事が大切です！

自分がどのタイプかを判断できれば
後は簡単です！

例えば
骨盤が広いタイプは
肩の筋肉をしっかりつけて
お尻の縦ラインをヒップアップする事で
肩と骨盤の差でウエストが細く見え
ヒップアップした事で脚が長く見えます🦵✨

このようにして
つけたい箇所に筋肉をつける事で

自分をいかに綺麗に
バランス良く見せる事ができるか

そう見せる事が大事なのです

いちいち、体重の数字やウエストの数字を
誰かに発表するわけではないので

ウエストが細く見えたり
脚が長く見えたり
全体的に細く見えたりと

視覚でそう思わせる事が大切なのです！

そして、それこそがボディメイクの醍醐味です💪✨

各言う代表の私も
筋肉で体がゴツい分
とても身長が高く見えるそうなのですが
実際の身長をお伝えすると
「え⁉️そんなに低いんですか😳」
と良く驚かれます！笑

ようはそう見えれば勝ちなのです！笑

私も身長を伸ばしたいが為に
学生時代は後輩に手と脚を引っ張ってもらった事もあります😭←意味ありません笑

そんな事をしなくても
自分の体を最大限に活かせるよう
筋肉をバランス良くつける事が
何より大切だと気付いたのです！

その為にも、正しいトレーニングと
自分に合った食事が必須です！

もう夏も目前です🌻🍻
SOUNDで自分の体の魅力を最大限に引き出し
最高の体で夏を迎えて見せんか？😌

6月も新規問い合わせが既に入っており
残る枠は
平日夜の部1名
平日昼の部2名となりました

まずはHPのお問合せから📩

皆様とお会いできる事を
心よりお待ちしております❣️

最後までご覧いただき
誠にありがとうございました☺️

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