国際空手道連盟　極真会館　神奈川相模原支部

04/08/2026

今日の道場⭐️

今日は大野道場で、青少年クラス・組手競技クラス・成人クラスの指導でした。

成人クラスでは、準備体操・補強・基本・型・受け返し(動画)・組手で稽古しました。

受け返しでは、中段直突きを外して上段直突きを返す稽古をしました。

左足前組手立ちで構えて、①相手の中段順突きを送り足で下がって外して左右上段直突きを返す、②相手の中段逆突きを送り足で下がって外して左右上段直突きを返します。

相手の攻撃を外す運足が、身に付いてきました♪

白帯くんも、頑張りました☆

☀️３つの準備が未来を変える！

極真空手は
礼儀ある「心」を育て
護身の「技」を身に付けながら
健康な「体」を作れる武道です。

年齢・性別・経験は問いません⭐️

子どもから大人まで、それぞれの目的とペースで続けられます♪

いざという時、自分と大切な人を守れるようになろう🌱

相模原市内２道場にて活動中🥋
📍上溝道場(駐車場完備)
📍大野道場(相模大野駅徒歩４分)

見学・無料体験は、HPにて受付中！
🌐 http://www.kyokusaga.com/

⚫︎国際空手道連盟極真会館神奈川相模原支部は、週１回から健康・礼儀・護身術が身に付けられる世界最大規模の武道空手道場です。

⚫︎国際親善大会などのグローバルな舞台で自分を試したい人には、「型・ポイント制組手・直接打撃制組手」から競技を選ぶことが出来ます。

https://youtube.com/shorts/GU0SwUZF4g0?si=LF6Voy9ZWdEybcZb

今日の道場⭐️今日は大野道場で、青少年クラス・組手競技クラス・成人クラスの指導でした。成人クラスでは、準備体操・補強・基本・型...

03/08/2026

今日の道場⭐️

今日は上溝道場で、青少年クラス・組手競技クラス・成人クラスの指導でした。

青少年クラスでは、準備体操・補強・基本・型(動画)・受け返し・組手で稽古しました。

型では、平安その５を稽古しました。

平安その５は、平安その1〜4で学んだ基本動作を統合し、より高度な技術や身体操作を身に付けることを目的としています。

息の調節・力の強弱・技の緩急が随所に出てきます♪

白帯くん達も、頑張りました☆

☀️３つの準備が未来を変える！

極真空手は
礼儀ある「心」を育て
護身の「技」を身に付けながら
健康な「体」を作れる武道です。

年齢・性別・経験は問いません⭐️

子どもから大人まで、それぞれの目的とペースで続けられます♪

いざという時、自分と大切な人を守れるようになろう🌱

相模原市内２道場にて活動中🥋
📍上溝道場(駐車場完備)
📍大野道場(相模大野駅徒歩４分)

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⚫︎国際空手道連盟極真会館神奈川相模原支部は、週１回から健康・礼儀・護身術が身に付けられる世界最大規模の武道空手道場です。

⚫︎国際親善大会などのグローバルな舞台で自分を試したい人には、「型・ポイント制組手・直接打撃制組手」から競技を選ぶことが出来ます。

https://youtube.com/shorts/p_LAlJlT1kA?si=MOeWf2_NRPOYBicy

今日の道場⭐️今日は上溝道場で、青少年クラス・組手競技クラス・成人クラスの指導でした。青少年クラスでは、準備体操・補強・基本・...

01/08/2026

今日の道場⭐️

今日は午前中に上溝道場で合同初級クラス、午後から大野道場で合同初級クラス・合同クラスの指導でした。

大野道場合同初級クラスでは、直突きの連続動作を稽古しました。

左足前組手立ちで構えて、①左上段順突き→左中段順突き、②左上段順突き→右中段逆突きです。

イメージは、①自分の左上段順突きを相手が右上段受けで防御したら左中段順突きで決め、② 自分の左上段順突きを相手が左上段受けで防御したら右中段逆突きで決めます。

白帯くん達がミットを打っているところを撮影しましたが、色帯の先輩達の表情が印象的です☆

白帯くん達も、頑張りました☆

☀️３つの準備が未来を変える！

極真空手は
礼儀ある「心」を育て
護身の「技」を身に付けながら
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子どもから大人まで、それぞれの目的とペースで続けられます♪

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⚫︎国際親善大会などのグローバルな舞台で自分を試したい人には、「型・ポイント制組手・直接打撃制組手」から競技を選ぶことが出来ます。

https://youtube.com/shorts/u161S3JMJlQ?si=NQ8gjYPzKMVRvb-8

今日の道場⭐️今日は午前中に上溝道場で合同初級クラス、午後から大野道場で合同初級クラス・合同クラスの指導でした。大野道場合同初...

01/08/2026

８月末までのキャンペーンです☆

31/07/2026

今日の道場⭐️

今日は上溝道場で、事務作業・自主稽古・マンツーマンレッスンの指導でした。

マンツーマンレッスンでは、「突きの型」を稽古しました。

「突きの型」は極真カラテ独自のダイナミックな型で、様々な立ち方での突きの動作が多く、後半は貫手や掌底の動作も出てきます。

いくつか修正するべき点を指摘し、反復稽古しました。

緑帯さんの好きな型だそうなので、ぜひ得意な型にして欲しいです☆

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⚫︎国際親善大会などのグローバルな舞台で自分を試したい人には、「型・ポイント制組手・直接打撃制組手」から競技を選ぶことが出来ます。

https://youtube.com/shorts/R_mbeYZozpQ?si=oi0WL1mlcn-XMnZ3

今日の道場⭐️今日は上溝道場で、事務作業・自主稽古・マンツーマンレッスンの指導でした。マンツーマンレッスンでは、「突きの型」を...

30/07/2026

今日の道場⭐️

今日は大野道場で、青少年クラス・組手競技クラス・成人クラスの指導でした。

成人クラスでは、準備体操・補強(動画)・基本・移動・ミット・組手で稽古しました。

補強では、拳立てを稽古しました。

拳立ては、①拳を握り、②人差し指と中指の第２・第３関節が床に当たるようにし、③姿勢が崩れないように、④肘の曲げ伸ばしをします。

大胸筋・三角筋・上腕三頭筋の強化だけでなく、正しい握りを作り、拳や手首も強化します♪

脇を締めて行わないと肩を痛めやすいので、正しく動作します☆

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⚫︎国際空手道連盟極真会館神奈川相模原支部は、週１回から健康・礼儀・護身術が身に付けられる世界最大規模の武道空手道場です。

⚫︎国際親善大会などのグローバルな舞台で自分を試したい人には、「型・ポイント制組手・直接打撃制組手」から競技を選ぶことが出来ます。

https://youtube.com/shorts/aeRjz6vqwsM?si=1KTXEgjbMt7VDlrh

今日の道場⭐️今日は大野道場で、青少年クラス・組手競技クラス・成人クラスの指導でした。成人クラスでは、準備体操・補強(動画)・...

30/07/2026

道場生・道場生保護者　各位

全体メールにて「2026 熱中症対策」を送信しました。

届いてない方は御手数ですが、当支部事務局までメールにて御連絡ください。

29/07/2026

今日の道場⭐️

今日は上溝道場で、青少年クラス・組手競技クラス・成人クラスの指導でした。

組手競技クラスでは、組手(動画)・ミットで稽古しました。

極真会館では、組手競技を「極真ルール」と「セミコンタクトルール」の２つで行っています。

組手競技クラスでは、「極真ルール」に特化して稽古しています。

極真ルールは、武道性・安全性・競技性の３つを兼ね備えた最良のルールだと思います♪

組手競技クラスの目的は、「初心者は県大会出場、経験者は入賞」ですので、通常のクラスよりもハードな組手となります。

ハードな組手を数多く行う為にも怪我防止の為にも、ヘッドガード・拳サポーター・膝サポーター・脛サポーター・金的サポーターの全てを装着することを必須にしています。

また組手競技だけに偏らないように、当日の青少年クラスへの出席を義務としています。

頑張って課題を克服できた時の充実感は、最高です☆☆

☀️３つの準備が未来を変える！

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📍大野道場(相模大野駅徒歩４分)

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⚫︎国際空手道連盟極真会館神奈川相模原支部は、週１回から健康・礼儀・護身術が身に付けられる世界最大規模の武道空手道場です。

⚫︎国際親善大会などのグローバルな舞台で自分を試したい人には、「型・ポイント制組手・直接打撃制組手」から競技を選ぶことが出来ます。

https://youtube.com/shorts/n-aq6CxgCOE?si=KnbrTGpRIcc07Ywf

今日の道場⭐️今日は上溝道場で、青少年クラス・組手競技クラス・成人クラスの指導でした。組手競技クラスでは、組手(動画)・ミット...

29/07/2026

道場生・道場生保護者　各位

全体メールにて「日頃の「準備」がすべて」を送信しました。

届いてない方は御手数ですが、当支部事務局までメールにて御連絡ください。

28/07/2026

今日の道場⭐️

今日は大野道場で、青少年クラス・組手競技クラス・成人の指導でした。

成人クラスでは、準備体操・補強・基本・移動・ミット(動画)・組手で稽古しました。

ミットでは、左足前組手立ちで構えて左上段順突き→左中段順突きの打ち込みを稽古しました。

右の顔面ガードが下がっていましたが、３回目の号令で気付き、ガードを上げました！

毎回の稽古で何でも良いので、何か１つの発見や気付き・学びがあると嬉しいです♪

白帯くんも、頑張りました☆

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護身の「技」を身に付けながら
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いざという時、自分と大切な人を守れるようになろう🌱

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⚫︎国際親善大会などのグローバルな舞台で自分を試したい人には、「型・ポイント制組手・直接打撃制組手」から競技を選ぶことが出来ます。

https://youtube.com/shorts/QdiIK9m_gpo?si=K6eBObgWVy5XuSTe

今日の道場⭐️今日は大野道場で、青少年クラス・組手競技クラス・成人の指導でした。成人クラスでは、準備体操・補強・基本・移動・ミ...