Beyond.oyama

Beyond.oyama BEYOND小山店 パーソナルジム
◆小山駅東口より徒歩7分
◆体験0円/入会金0円
◆食事管理管理付きマンツーマントレーニング🏋️‍♀️
まずは下記リンクから30秒で体験予約
👇公式LINEで承りますます💌

https://lin.ee/1GMxl3g

【アフターコース会員様限定✨】  BEYONDサプリメント 10%OFF💪アフターコースをご利用中のお客様限定で、  BEYONDサプリメントを特別価格【10%OFF】でご購入いただけるようになりました!身体づくりは、トレーニングだけではな...
13/05/2026

【アフターコース会員様限定✨】
BEYONDサプリメント 10%OFF💪

アフターコースをご利用中のお客様限定で、
BEYONDサプリメントを特別価格【10%OFF】でご購入いただけるようになりました!

身体づくりは、トレーニングだけではなく
“毎日の食事・栄養” がベースになります🍽️

どれだけ運動を頑張っていても、
身体を作る材料となる栄養が不足していると、
理想の変化に繋がりにくくなってしまいます。

✔ 食事だけでは不足しやすい栄養のサポート
✔ より効率的な身体づくり
✔ コンディション管理や疲労対策
✔ 健康的に理想の身体をキープしたい方

そんな方におすすめです😊

日々の積み重ねを、より結果に繋げていきましょう🔥

詳細はスタッフまでお気軽にお声掛けください!

【7/18 大会出場へ向けて挑戦スタート🔥】7月18日に開催される  BEYOND主催「MY BEST 2026」に向けて、お客様が挑戦されます💪MY BESTは、“日本一ハードルの低いボディメイク大会”身体の順位ではなく、「今の自分が一番...
12/05/2026

【7/18 大会出場へ向けて挑戦スタート🔥】

7月18日に開催される
BEYOND主催「MY BEST 2026」に向けて、
お客様が挑戦されます💪

MY BESTは、
“日本一ハードルの低いボディメイク大会”

身体の順位ではなく、「今の自分が一番好き」を表現する部門です!

・ダイエットを頑張った経験
・変わりたいと思った気持ち
・挑戦する勇気
・人生のストーリー

その全てに価値がある大会です。

「大会なんて自分には無理」
そう思っている方でも挑戦しやすく、

未経験の方や、
これから身体を変えたい方も多く参加される大会です😊

今回のお客様も、
“今の自分を変えたい”
そんな想いで挑戦を決意されました🔥

ここから7/18まで、
一緒に全力でサポートしていきます💪

夏、自分史上最高を目指したい方、
ぜひ一度ご相談ください✨




#ボディメイク
#ダイエット
筋トレ
パーソナルトレーニング
小山パーソナルジム
栃木パーソナルジム
BEYOND小山店

09/05/2026

みなさんこんにちは!
BEYOND 小山店です!

本日は朝ごはんをご紹介します!

朝さんぽ後の朝ごはんは格別ですね💪🏽
ベーグルのむっちりさがたまりません🙂‍↔️💕

タンパク質は、圧力鍋で作ったヘルシー鶏ハムから
補います。プルプルでこれもまた美味しい

そして、この万能ネギ味噌が
美味しさを際立たせます☺️

簡単に作れるので、ぜひ作って見てください👀
レシピはこちら↓

▪️鶏ハム
材料
・胸肉1-2枚
・塩適当
・レモン汁 大さじ1
・酒 大さじ1
・(砂糖 小さじ1)
・熱湯(お肉が全体に浸る量)

1.鶏肉の皮を剥いで、フォークで全体に穴をあける
2.アイラップにお肉を入れて、砂糖、塩、レモン汁を擦り込ませる
2.アイラップの口を結び、水が入らないようにする
3.炊飯器にアイラップごと入れて、その上にお肉が浮かないように耐熱容器を置く
4.熱湯を炊飯器に入れる
5.1時間保温
⭐️炊飯器によって、誤差はあるので
位置を変えて追加で保温するなど調整してみてください

▪️万能ネギ味噌
・長ネギ 青い部分メイン1本
・味噌 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・酒 大さじ1
・水 大さじ1
・ごま油 小さじ1

1.長ネギを輪切りに切る
2.ごま油を引いて、弱火で長ネギを炒める
3.しんなりしてきたら、調味料をかけて
水分が飛ぶまで炒める

________________

お問い合わせはDMもしくは、公式HPから、または公式LINEでも承っております!!!
プロフィールをチェック✅

是非、お気軽にお問合せください,
皆様のご来店、お待ちしております✨

【営業時間】10:00~22:00

【ACCESS】
栃木県小山市駅東通り2-30-5 山東ビル

【TEL】0285-32-6779

___________________

#ビヨンド
#パーソナルジム栃木
#パーソナルジム小山
#食事管理 食事指導
personalgym パーソナルジム
personaltrainer パーソナルトレーナー
personaltraining パーソナルトレー

06/05/2026

みなさんこんにちは!
BEYOND 小山店です!

寝たまま1分で出来る簡単ストレッチ✨
辛い肩こりや
ばきばきの背中🙂‍↕️

巻き肩が改善されることで
姿勢だけでなく、代謝も良くなります🔥

ぜひ1日1回からトライしてみてください☺️
________________

お問い合わせはDMもしくは、公式HPから、または公式LINEでも承っております!!!
プロフィールをチェック✅

是非、お気軽にお問合せください,
皆様のご来店、お待ちしております✨

【営業時間】10:00~22:00

【ACCESS】
栃木県小山市駅東通り2-30-5 山東ビル

【TEL】0285-32-6779

___________________

#ビヨンド
#パーソナルジム栃木
#パーソナルジム小山
#食事管理 食事指導
personalgym パーソナルジム
personaltrainer パーソナルトレーナー
personaltraining パーソナルトレーニング
fitness フィットネス
training トレーニング
workout ワークアウト
diet ダイエット
bodymake ボディメイク
beyondgym ビヨンドジム
oyama 小山

02/05/2026

皆さんこんにちは!
BEYOND 小山店です!

本日は【反り腰の方へおすすめストレッチ3選】
をご紹介しました✨

「なんとなく腰が反ってるかも…」
そんな方、実はかなり多いです⚠️

反り腰の主な原因は
・腰回りの過緊張
・腸腰筋の硬さ
・腹筋を上手く使えないなど…

この状態を放置すると…
✔ 腰痛や股関節の痛みの原因に
✔ トレーニング効率の低下
✔ 下腹ぽっこりの原因にも😱

でも大丈夫です🙆‍♀️
正しくケアすれば、少しずつ改善できます!

まずは「できそうな1つ」からでOK👌
継続することが一番大切です✨

気になる方は保存して、ぜひやってみてください🔥
________________

お問い合わせはDMもしくは、公式HPから、または公式LINEでも承っております!!!
プロフィールをチェック✅

是非、お気軽にお問合せください,
皆様のご来店、お待ちしております✨

【営業時間】10:00~22:00

【ACCESS】
栃木県小山市駅東通り2-30-5 山東ビル

【TEL】0285-32-6779

___________________

#ビヨンド
#パーソナルジム栃木
#パーソナルジム小山
#食事管理 食事指導
personalgym パーソナルジム
personaltrainer パーソナルトレーナー
personaltraining パーソナルトレーニング
fitness フィットネス
training トレーニング
workout ワークアウト
diet ダイエット
bodymake ボディメイク
beyondgym ビヨンドジム
oyama 小山

01/05/2026

みなさんこんにちは!
BEYOND 小山店です‼︎

本日は炊飯器で簡単カオマンガイをご紹介します✨
材料入れて、置いとくだけなので楽ちんです😌💕

忙しくて自炊してられない
自炊めんどくさいな…という方もいるかと思います。
そんな方はぜひ試してみてください‼︎
美味しくできますよ😮‍💨

「材料」
・お米4合
・ヘルシー→胸肉
 ジューシー→鶏もも肉
・卵(ゆで卵にする)
・長ネギ青いとこ
▪︎醤油
▪︎酒
▪︎みりん
▪︎にんにく(チューブでもok)
▪︎しょうが(チューブでもok)

「タレ」
・長ネギ
・醤油
・ごま油
・しょうが
・砂糖

「作り方」
①お米を研いだら調味料を入れて混ぜる。
その上に、お肉と長ネギ、卵を置いて炊き込みモードで炊く
②炊ける間に、ネギをみじん切りにして
調味料と混ぜ合わせる
③炊けたら、お肉を取り出して切り分けて
盛り付ける。ネギタレをかけて完成

時間に余裕がある場合+鶏ももの時は
初めに下記の工程を挟むとより美味しく出来上がります!
①にんにく、しょうがと鶏の皮付近を切り取って焼く。
焼いたやつを米に混ぜ合わせる

________________

お問い合わせはDMもしくは、公式HPから、または公式LINEでも承っております!!!
プロフィールをチェック✅

是非、お気軽にお問合せください,
皆様のご来店、お待ちしております✨

【営業時間】10:00~22:00

【ACCESS】
栃木県小山市駅東通り2-30-5 山東ビル

【TEL】0285-32-6779

___________________

#ビヨンド
#パーソナルジム栃木
#パーソナルジム小山
#食事管理 食事指導
personalgym パーソナルジム
personaltrainer パーソナルトレーナー
personaltraining パーソナルトレーニング
fitness フィットネス
training トレーニング
workout ワークアウト
diet ダイエット
bodymake ボディメイク
beyondgym ビヨンドジム
oyama 小山

29/04/2026

皆さんこんにちは!
BEYOND小山店です‼︎

本日はトレーナー西脇の
ストレスフリーな食事をご紹介します🍽️

私は過食やリバウンドを繰り返していた経験があります。
そのたびに、極端な食事制限、運動
そしてああ、、もーだめだと自己否定😢

外食などが続くと
「食べ過ぎた・・・」「意思が弱いから・・」「もうだめだ・・・」となっていました。

お客様でも自分を責めてしまったり
自分の意思のせいだとしてしまう方は多いです。

でも、それはただ自分にとって
合わない、合わなくなったやり方だっただけです。

今では外食を楽しみながらも
ボディメイクが出来ています😊

大好きな食事を我慢して「いつまでこの生活を続けるんだろう」と仰っていたお客様も、食事を楽しみながら
ウェストが細くなったと見せてくれました✨

大切なのは我慢ではなく、選択と
自分自身の正解を見つけていくことです☝🏻

目標も、ライフスタイルも腸内環境も人それぞれ違います
一生続く習慣を一緒に身に付けていきましょう!

自分に合う方法が分からない
頑張っているのに理想の身体にならない
そんな方はぜひ体験トレーニングにお越しください☺️💪🏽

________________

お問い合わせはDMもしくは、公式HPから、または公式LINEでも承っております!!!
プロフィールをチェック✅

是非、お気軽にお問合せください,
皆様のご来店、お待ちしております✨

【営業時間】10:00~22:00

【ACCESS】
栃木県小山市駅東通り2-30-5 山東ビル

【TEL】0285-32-6779

___________________

#ビヨンド
#パーソナルジム栃木
#パーソナルジム小山
#食事管理 食事指導
personalgym パーソナルジム
personaltrainer パーソナルトレーナー
personaltraining パーソナルトレーニング
fitness フィットネス
training トレーニング
workout ワークアウト
diet ダイエット
bodymake ボデ�

29/04/2026

みなさんこんにちは!
BEYOND 小山店です!

先にお伝えします。
⚠️閲覧注意
⚠️誇張を上回る理学療法士店長です

今までボディメイク、姿勢改善、肩こり・腰痛等、あらゆる悩みに寄り添い、怪我なく楽しく効果的なトレーニングを提供させていただいております。

本日は、背中トレーニングでよくある
間違いをご紹介しました!

背中って、正直かなり効かせにくい部位ですよね😣
「頑張ってるのに変わらない…」そんな方も多いはずです。

でもそれ、努力不足ではなく
"やり方”の問題かもしれません。

✔ 背中に効いている感覚がない
✔ 腕や肩ばかり疲れる
✔ 見た目がなかなか変わらない

こういったお悩みには、必ず原因があります。

身体を変えるために大切なのは、
👉「正しく原因を知ること」

自己流のまま続けるより、最短ルートで変わりませんか?

体験トレーニングでは、
あなたの身体に合わせたロードマップをお伝えしています💪🏽

少しでも気になる方は、ぜひ一度お越しください😊

________________

お問い合わせはDMもしくは、公式HPから、または公式LINEでも承っております!!!
プロフィールをチェック✅

是非、お気軽にお問合せください,
皆様のご来店、お待ちしております✨

【営業時間】10:00~22:00

【ACCESS】
栃木県小山市駅東通り2-30-5 山東ビル

【TEL】0285-32-6779

___________________

#ビヨンド
#パーソナルジム栃木
#パーソナルジム小山
#食事管理 食事指導
personalgym パーソナルジム
personaltrainer パーソナルトレーナー
personaltraining パーソナルトレーニング
fitness フィットネス
training トレーニング
workout ワークアウト
diet ダイエット
bodymake ボディメイク
beyondgym ビヨンドジム
oyama 小山

こんにちは!BEYOND 小山店です😊✨最近、疲れやストレス溜まっていませんか?😌  トレーニングの質は「回復」と「コンディション」で大きく変わります💡今回ご紹介するのは 【Z BALANCE】です🌿✔ GABA配合でリラックスサポート  ...
27/04/2026

こんにちは!BEYOND 小山店です😊✨

最近、疲れやストレス溜まっていませんか?😌
トレーニングの質は「回復」と「コンディション」で大きく変わります💡

今回ご紹介するのは 【Z BALANCE】です🌿

✔ GABA配合でリラックスサポート
✔ 乳酸菌で腸内環境ケア
✔ スーパーフード配合で栄養補給

忙しい方でも1包でサッと摂れるのも魅力です👍

✔ 最近疲れやすい
✔ 睡眠の質を整えたい
✔ 食事が偏りがち

そんな方におすすめです🔥

気になる方はお気軽にご相談ください😊
DM・公式LINEから受付中です📩

ーーーーーーーーーーー
【営業時間】10:00〜22:00
【ACCESS】栃木県小山市駅東通り2-30-5 山東ビル
【TEL】0285-32-6779
ーーーーーーーーーーー

#ビヨンド #パーソナルジム小山
#食事管理 #コンディショニング
サプリメント 健康習慣

27/04/2026

皆さんこんにちは!
BEYOND小山店です!

トレーニングやダイエット、筋肉増量、姿勢改善などに
取り組まれている方も多いのではないでしょうか?💪🏽

こんなお悩みありませんか?
・頑張っているのに変化が出にくい
・フォームが合っているか分からない
・このやり方で合っているのか不安

実は、フォームややり方が少し違うだけで
効果が出にくくなったり、怪我のリスクが高まることもあります😣

BEYOND小山店では、
一人ひとりの目標やお身体に合わせて
最適なトレーニングをご提案しています✨

「今のやり方で合っているのか不安」
そんな方は、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください☺️

疑問を解消しながら、理想の身体に近づいていきましょう!

________________

お問い合わせはDMもしくは、公式HPから、または公式LINEでも承っております!!!
プロフィールをチェック✅

是非、お気軽にお問合せください,
皆様のご来店、お待ちしております✨

【営業時間】10:00~22:00

【ACCESS】
栃木県小山市駅東通り2-30-5 山東ビル

【TEL】0285-32-6779

___________________

#ビヨンド
#パーソナルジム栃木
#パーソナルジム小山
#食事管理 食事指導
personalgym パーソナルジム
personaltrainer パーソナルトレーナー
personaltraining パーソナルトレーニング
fitness フィットネス
training トレーニング
workout ワークアウト
diet ダイエット
bodymake ボディメイク
beyondgym ビヨンドジム
oyama 小山

25/04/2026

みなさんこんにちは!
BEYOND小山店です!

本日はよくあるサイドレイズの間違いをご紹介します💪🏽
ぜひチェックしてみてください🔥

【よくある間違い】
・首がすくんでしまう
・真横に腕が伸びている
・肘が肩の高さまで上がっていない
・ダンベルが重くてコントロール出来ていない

【サイドレイズポイント】
・首を長く保ち、肩甲骨を軽く下げる
・肘を斜め上に投げるイメージで肩の高さまで上げる
・手の甲は床と水平
・重力に任せずゆっくりダンベルを下す

トレーニングしているのに
・効いている感じがしない
・合っているか分からない方は
ぜひ無料体験にお越しください🔥

遠回りせず最短で理想のお身体を作っていきましょう!
________________

お問い合わせはDMもしくは、公式HPから、または公式LINEでも承っております!!!
プロフィールをチェック✅

是非、お気軽にお問合せください,
皆様のご来店、お待ちしております✨

【営業時間】10:00~22:00

【ACCESS】
栃木県小山市駅東通り2-30-5 山東ビル

【TEL】0285-32-6779

___________________

#ビヨンド
#パーソナルジム栃木
#パーソナルジム小山
#食事管理 食事指導
personalgym パーソナルジム
personaltrainer パーソナルトレーナー
personaltraining パーソナルトレーニング
fitness フィットネス
training トレーニング
workout ワークアウト
diet ダイエット
bodymake ボディメイク
beyondgym ビヨンドジム
oyama 小山

住所

栃木県小山市駅東通り2-30/5
Oyama-shi, Tochigi
323-0022

ウェブサイト

アラート

Beyond.oyamaがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

事業に問い合わせをする

Beyond.oyamaにメッセージを送信:

共有する