09/05/2026
みなさんこんにちは!
BEYOND 小山店です!
本日は朝ごはんをご紹介します!
朝さんぽ後の朝ごはんは格別ですね💪🏽
ベーグルのむっちりさがたまりません🙂↔️💕
タンパク質は、圧力鍋で作ったヘルシー鶏ハムから
補います。プルプルでこれもまた美味しい
そして、この万能ネギ味噌が
美味しさを際立たせます☺️
簡単に作れるので、ぜひ作って見てください👀
レシピはこちら↓
▪️鶏ハム
材料
・胸肉1-2枚
・塩適当
・レモン汁 大さじ1
・酒 大さじ1
・(砂糖 小さじ1)
・熱湯(お肉が全体に浸る量)
1.鶏肉の皮を剥いで、フォークで全体に穴をあける
2.アイラップにお肉を入れて、砂糖、塩、レモン汁を擦り込ませる
2.アイラップの口を結び、水が入らないようにする
3.炊飯器にアイラップごと入れて、その上にお肉が浮かないように耐熱容器を置く
4.熱湯を炊飯器に入れる
5.1時間保温
⭐️炊飯器によって、誤差はあるので
位置を変えて追加で保温するなど調整してみてください
▪️万能ネギ味噌
・長ネギ 青い部分メイン1本
・味噌 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・酒 大さじ1
・水 大さじ1
・ごま油 小さじ1
1.長ネギを輪切りに切る
2.ごま油を引いて、弱火で長ネギを炒める
3.しんなりしてきたら、調味料をかけて
水分が飛ぶまで炒める
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皆様のご来店、お待ちしております✨
【営業時間】10:00~22:00
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【TEL】0285-32-6779
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