ダンスアトリエミキ

17/07/2026

t ※ 初めてのフェルデンクライス・ワークショップ
やさしい動きを通して、自分の身体と向き合う2時間です。
やさしい動きで身体の緊張をゆるめる
身体への気づきを深める
心と身体をリラックスする
無理なく自然に動く心地よさを体験する
フェルデンクライスが初めての方、全く経験のない方も安心してご参加いただけます。
男性・女性を問わず、どなたでも歓迎です。
日常をもっと楽に、もっと心地よく。
ぜひ一緒に身体の変化を体験してみませんか？
17 7月20日（日）10:00～12:00
• ダンスアトリエミキ
参加費：3,000円
お気軽にお問い合わせください© #フェルデンクライス #群馬県 #太田市

16/07/2026

14/05/2026

✨シンデレラバレエクラス準備✨

ふとした瞬間に、思い出す憧れはありませんか？

女性のためのちょっと特別なリフレッシュ時間。

一生のパートナーである体を大切にしながら、音楽に合わせて、心地よく体を動かします。

このクラスでは、
無理なストレッチや厳しいトレーニングはしません。
それでも気づいたら、
♥姿勢や所作がきれいになってきた
↓
柔軟性が少しずつ上がってきた
↓
体が動かしやすくなった

そんな変化を感じられるクラスです。
笑顔で、優雅に、心地よく年齢や体の硬さは、気にしなくて大丈夫

あなたが短所だと思っているところも、きっとここでは魅力や強みに変わります。

ママさんも通いやすい、午前中のクラスです。

"あの日憧れたバレエ"を大人になった今だからこそ。
気軽に、あなたのペースで始めてみませんか？

30/04/2026

入会から3ヶ月半でここまで変わる
〜まなざしと姿勢の変化〜

たった10回のレッスンで…こんなに、
子供の吸収力は凄い！

最初は、動きがぎこちなかったり、
体がうまくまとまらなかったりと、
真似することに一生懸命な状態からのスタートでした。

レッスンを重ねる中で
体の使い方が少しずつ分かってきて、

✔ 動きが自然に繋がるように
✔ ポーズを自分で取れるように
✔ 体の軸が安定してきた

といった変化が見られています。

特別なことをしているわけではなく、
一つ一つの積み重ねです。

小さな変化が、大きな成長に繋がっていきます😊

ご興味のある方はお気軽にご連絡ください。

26/04/2026

小さな頃は、レッスン前にぐずっていた子が

最近では
「今日レッスンある？」って
自分から聞いてくるようになったそうです😊

発表会があるから、ではなく
レッスンそのものが楽しいみたいで

それがすごく嬉しいなと思いました。

トレーニングは正直きついこともあります。

でも
「なんのためにやっているのか」
「体がどう変わっていくのか」

それが伝わると
子どもはちゃんと理解してくれます。

その日も横で静かに頷いていました。

レッスン後に
「体が変わった感じがする！」と
嬉しそうに話していたそうです✨

こういう積み重ねが
自信にもつながっていくんだなと感じます。

15/04/2026

なんとなく体が重い
動きづらい
姿勢が気になる

そんな方へ

体をやさしく整えながら
動きやすい状態へ導きます

無理なトレーニングではなく
体の使い方から整えていきます

今日はグループレッスンで
「思うように体が動かない」と悩まれていた方がいました

頑張っているつもりの動きが
逆に体を固めてしまっている状態でした

体はやり方ひとつで変わります

無理に頑張るのではなく
整えることから

気になる方は
お気軽にどうぞ😊

（動きと姿勢を整えるパーソナルサポート）

（ご予約・ご相談はこちら 👇）

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20/03/2026

28年目の床

スタジオの床を研磨することになりました。

この床は
スタジオを作った時から
ずっと踊り続けてきた床です。

気がつけば
ダンスアトリエミキも
4月で28年目に入ります。

そして今回、
この床を初めて削ることになりました。

削られて、新しくなる床。

数日前には、少し印象的な出来事がありました。

小さな子がぐずってしまうことが何度かあり、
スタジオから離れる方向で話し合いをしてきました
と、お母さんからご連絡がありました。

でもレッスンでは元気に踊り、
帰る時には

「来週も来る」

と言うんです。

お母さんも
「また戻ればいいですよね」と。

私も
「そうですよ」
と答えました。

スタジオは
そんな場所でもいいのかなと思っています。

来たい時に来て、
少し離れても、また戻ってこられる。

そんな場所であってもいいのかな、と。

研磨の前日のレッスンには
昔の生徒たちが
7年ぶりに集まりました。

それぞれが自分の道を歩いていて、
みんな忙しいはずなのに、

一人の生徒から
「復帰したい」と連絡があり、
さらに帰省している友達も参加したい
と連絡がありました。

そこで他の生徒にも声をかけてみると、

「行きます！」

と、一つ返事。

久しぶりに顔を合わせても
当時と同じように笑っている姿が、なんだか嬉しくて。

昔と変わらない空気に、ほっとしました。

そんな懐かしい時間もあっという間に過ぎ、
昔の生徒と踊ったこの床も
新しく生まれ変わります。

今日はなんだか
とてもスタジオらしい一日でした。

ちょうどこのタイミングで、
ゆうき先生の大人バレエクラスも始まります。

長い時間、たくさんの人が踊ってきた床。

まもなく、新しく生まれ変わります。

そして、
28年目を迎えるこの床も、
きっとまたたくさんの人が踊るのだと思います。
#大人バレエ
#子供バレエ
#ピラティス
#ダンススタジオ

03/03/2026

美しい姿勢

レッスン中、

「あらっ、綺麗な姿勢になったね。」

と、思わず写真をパシャリ。

首のライン、背中のライン。
女の子にとって姿勢の美しさは一生の財産です。

でも最初からこうだったわけではありません。

Sちゃんは側湾と言われ、
専門医からこう言われました。

「体を理解しているダンスの先生のところへ通いなさい。」

幼稚園から通い始めて5年。

成長期に入り、
検診は年1回から半年に1回に。

そしてレントゲンの日。

医師が写真を見て言いました。

「角度が取れません。」

背骨は、まっすぐでした。

本人は、

「真っ直ぐになって嬉しかった。」

その言葉が、すべてでした。

体は、ちゃんと応えてくれる。

そして今、レッスンでは
足の使い方を学んでいます。

下半身が安定してくると、
上半身がふっと自由になります。

すると、表現が生まれてきます。

今取り組んでいるソロでは、
鳥が羽を整える場面があります。

嘴で羽をつつき、
そっと引き整えるような動き。

体が整ってきたからこそ、
そんな繊細な表現もできるようになってきました。

本当にダンスって素晴らしい💫

#美姿勢
#バレエ
#子供バレエ
#大人バレエ
#トレーニングクラス

13/01/2026

新しいクラスが始まりました。
今日は「まねして動く」時間から。

体験レッスンも随時受け付けています。

【クラス紹介】
🎀エンジェルクラス（4歳以上）
・火曜 16:10-17:00 ← 🆕
・木曜 16:30-17:20
・土曜 11:30-12:20

🪽プレジュニアクラス（小2以上）
・火曜 17:10-18:15
・土曜 13:00-14:05

⭐️アドバンスクラス（小6〜30代経験者）
・土曜 18:00-19:30

🤸🏻体操クラス（4歳〜高校生／月1回）
・土曜 10:30-12:30

23/12/2025

【プレジュニアクラスについて】

小学生3年生以上のプレジュニアクラスでは、
身体をしっかり使いながら、
自分の変化を感じ取る力を育てていきます。

クラスでは、
年齢や経験に関係なく、
必要な筋力や動きを積み重ねていきます。
きついと感じる場面もありますが、
子どもたちは少しずつ
「できるようになる感覚」
「身体が変わっていく実感」を持ちはじめます。

同時に、
時間を守ること、
話を聞くこと、
自分の状態に向き合うことも
大切にしています。

ここは、
ただ通えば続けられる場所ではありません。
ご家庭での生活や学びとつながりながら、
自分で考え、取り組む姿勢を育てていく場です。

動くことも、立ち止まることも、
どちらも成長の一部。

その考え方に共感してくださる方に、
このクラスを選んでいただけたら嬉しいです。

このスタジオでは、
レッスン内容だけでなく、
どんな考え方で子どもたちと向き合っているかも
大切にしています。

#スタジオの考え方
#子どもの成長
#身体を育てる
#習い事の選び方
#子育ての節目
#続けるだけじゃない
#戻ってこれる場所