30/05/2026
５月だというのに暑くなった土曜日の今日は
肩凝り解消ヨガから
肩凝りの方、とても多いです
かくいう私も、元々すっごい肩凝りでした！
だからマッサージとか行きまくってました
でも、すぐ戻っちゃうんですよね…
だから、自分で動く！ほぐす！
私たちの生活はどうしたって肩や首が凝りやすい動きばかり…
なので、反対の動きを意識的に行います
固まった肩甲骨を少しずつ動かして
下ばかり見ている顔を上げ
胸を開き、腕を大きく動かす
そして、血流やリンパを流して老廃物を出す！
すると呼吸も深まって体も心もスッキリ✨です
2本目はハタヨガ中級
お客様の要望を聞いたら
いつかはキングピジョンをやってみたいと言うので
この時間で出来る範囲で挑戦してもらいました
ワークショップの時のように2時間もあるわけではないので、完成形を目指すのではなく
あくまで途中まで
その代わり、気をつけるべき事
やっちゃダメな事はきちんと守ってもらい
この延長にキングピジョンがある事を実感してもらえたと思います
最後にちょこっと体幹入れて、こちらもご要望に応えてシルシアーサナ(頭立のポーズ)へ
高難度のアーサナへのチャレンジ、お疲れ様でした😁
今日もご参加ありがとうございました🙏🏻
