月曜日 09:00 - 22:00 火曜日 09:00 - 22:30 水曜日 09:00 - 22:30 木曜日 09:00 - 22:30 金曜日 09:00 - 22:30 土曜日 09:00 - 20:00 日曜日 09:00 - 17:00

G-Kenトレーニング鵜の木店

Q: 住所は？

鵜の木2-3-10 ガーデンⅡ 1階

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日本
Ota-ku, Tokyo
G-Kenトレーニング鵜の木店

パーソナルトレーニングでより動きやすいカラダに！
ペアでトレーニング、お子様連れでトレーニング！スポーツ・娯楽

01/09/2026

科学的フォームで効かせる！
デッドリフトで身体を変えよう🔥
「自分に合ったフォームがわからない…」
そんな方は、プロの技術で身体を変えてみませんか？
当ジムでは、高齢者からトップアスリートまで指導してきた経験豊富なトレーナーが、科学的根拠に基づいた【あなた専用の正しいフォーム】を指導します！
✨ デッドリフト 3つのメリット ✨
1️⃣ 全身引き締め＆ヒップアップ（背面の大きな筋肉をまとめてケア）
2️⃣ 代謝UPで痩せやすい体に（効率的に消費カロリー増！）
3️⃣ 姿勢改善＆腰痛予防（体幹が整い立ち姿も美しく）
正しいフォームで行えば、自分の体重以上の重さも安全に持てるようになりますよ💪
初心者の方も大歓迎！まずは体験トレーニングからお待ちしております😊
ご予約はプロフィールのリンクから📩または公式LINEまで

#デッドリフト #大田区パーソナルトレーニング #鵜の木パーソナルジム #武蔵新田パーソナルトレーニング #武蔵新田

28/08/2026

✨U20世界レスリング選手権 3位！✨
岡澤ナツラ選手がご来店されました！🥉🤼‍♂️
大会の疲れを感じさせない絶好調な姿を見せてくれました💪
胸に光るメダルがめちゃくちゃ格好いいです！✨
次はシニアの世界選手権へチャレンジ！🔥
引き続き全力で応援していきます！！👏
#岡澤ナツラ選手 #レスリング #銅メダル

27/08/2026

会員の皆様に提供しているミネラルウォーターが、ゴールドジムのオリジナルウォーターに変わりました！
ラベルには「CHANGE YOUR BODY, CHANGE YOUR LIFE.」のメッセージが🔥
しっかり水分補給をしながら、理想の身体を目指して一緒にトレーニングを楽しみましょう！
本日も皆様のお越しをお待ちしております💪✨
#パーソナルトレーニング #鵜の木パーソナルトレーニング #ゴールドジム #武蔵新田パーソナルトレーニング

16/08/2026

🏆 アスリート会員様のご来店 🏆
慶應義塾大学の松村君が【東日本新人戦】で見事優勝！🥇✨
そして慶應義塾高校の山中君が【インターハイ】で優勝！🥇✨
お2人とも本当におめでとうございます！！🎉🎉
文武両道を体現していて素晴らしい活躍です💪🔥
お2人とも絶好調！今後のさらなる活躍もスタッフ一同応援しています応援しています！✨
#慶應レスリング #大田区パーソナルトレーニング #武蔵新田パーソナルトレーニング #鵜の木パーソナルトレーニング

30/07/2026

【肩こり・腰の丸まりに】
✨1分で全身整うウィンドミル✨
デスクワークで「肩が重い」「腰が固まっている…」と感じていませんか？
そんな方におすすめなのが**『ウィンドミル』✨
ガシガシ鍛えるのではなく、「肩周りと股関節の柔軟性」**を同時に取り戻すコンディショニング種目です！
💡 嬉しい3つの変化
肩甲骨がほぐれて、肩こりスッキリ
股関節の動きが良くなり、腰の負担軽減
体幹が安定して、背筋が伸びた美しい姿勢に
まずはペットボトルや手ぶらでOK！無理のない範囲で試してみてください👍
動きのポイント
1. 腕を真上に伸ばし、目線は上げた手へ
2. お尻を後ろ斜めに引き、股関節から折りたたむ
3. 脇腹・もも裏の心地よい伸びを感じたらゆっくり戻る
🔰 「一人だとフォームがあっているか不安…」という方へ
鵜の木店では、お体の柔軟性やクセに合わせた体験パーソナルトレーニングを受付中です！
ガチガチの体を無理なくほぐしたい
正しい体の使い方を知って、根本から改善したい
そんな方は、ぜひプロのサポートを体験しに来てください😊
📩 【体験のご予約・ご相談】
プロフィールのリンク .training または公式LINE、DMからお気軽にお問い合わせください！
#鵜の木パーソナルトレーニング #武蔵新田パーソナルトレーニング #大田区パーソナルトレーニング #筋肉は裏切らない #動ける身体をつくるパーソナルジム

28/07/2026

【肋骨が開いてない？】
お腹を凹ませる「前鋸筋」エクササイズ🔥
「くびれができない…」
「ぽっこりお腹が引っ込まない…」
「なんとなく腰が重い…」
その原因、実は「肋骨の開き」にあるかもしれません！
肋骨が開いてしまう大きな理由の一つが、脇の下にある「前鋸筋（ぜんきょきん）」のサボり。
ここをしっかり使えるようになると、身体に嬉しい変化がたくさん起こります✨
💪 前鋸筋を鍛える3つのメリット
1️⃣ 肋骨が閉じてウエストすっきり！
前鋸筋が働くと肋骨が引き締められ、お腹周りのインナーマッスルが入りやすくなります。
2️⃣ スムーズな「動作改善」！
肩甲骨の位置が整い、腕や上半身の動きがガラリと変わります。
3️⃣ 辛い「腰痛予防」に！
体幹が安定することで腰への負担が減り、日常の違和感がスッキリ。
単に筋肉を大きくするだけでなく、「正しく動かせる身体」を作ることがスタイル改善や不調予防の近道です👍
G-KENトレーニングでは、一人ひとりの骨格や動きの癖に合わせた「動作改善・姿勢改善」専門のパーソナルトレーニングを行なっています！
「自分の姿勢や動きをチェックしてほしい」
「今年こそ身体を変えたい！」という方は、ぜひ一度体験セッションにお越しください💪
📩 お問い合わせ・体験セッションのご予約
プロフィールのリンク（ .training ）からDMまたは公式LINEで気軽にお問い合わせください📩
📍 G-KEN Training
（武蔵新田店 / 鵜の木店）
#鵜の木パーソナルトレーニング #武蔵新田パーソナルトレーニング #大田区パーソナルトレーニング＃動ける身体作り #本物のパーソナルトレーナー集団

26/07/2026

【一般の方のパフォーマンスアップにも！スナッチの魅力】

スナッチやウエイトリフティングと聞くと「アスリート専用のハードな種目」と思われがちですが、実は一般の方の日常動作やボディメイクにも絶大な効果があります！

人間が日常で行う「立つ・走る・持ち上げる・階段を上る」といった動きは、すべて全身の連動性によって作られています。

スナッチを取り入れることで、
✅ 股関節（ヒンジ）を正しく使う感覚が身につく
✅ 体幹の軸が定まり、日常の動作が驚くほど軽くなる
✅ 短時間で全身の爆発力を使い、代謝が劇的にアップする
といった、日常生活のパフォーマンス向上（疲れにくい体作り）やボディメイクに繋がる嬉しい変化がたくさん起こります！

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💡 G-KENトレーニングの強み
難しそうに見えるスナッチですが、正しいフォームと段階的な指導があれば誰でも安全に取り組めます。

G-KENトレーニングでは、スタッフ全員がスナッチを基礎から分かりやすく、安全に指導できる技術を備えています！
運動初心者の方から競技力向上を目指すアスリートまで、どのトレーナーが担当してもハイクオリティな指導をお届けします。

-—————
🏋️‍♂️ 「動ける体」「疲れにくい体」を作りたい方は、ぜひプロフィールのリンクまたはDMからお気軽にご相談・体験にお越しください！

役に立った・後で見返したい方は【保存】をよろしくお願いします👍

#ウエイトリフティング #パフォーマンスアップ #姿勢改善 #鵜の木パーソナルトレーニング

25/07/2026

8月からコロンビア大学でMBAを取得するため渡米される会員のT様！✈️🇺🇸
「渡米前に身体をがっちり仕上げる」という目標、見事クリアです！この圧巻の仕上がりをご覧ください💪✨（脚のカットが凄すぎます…！）
MBAのハードな学業も、トレーニングで培った圧倒的な体力とメンタルがあれば百力テン！学業も筋肉と同じようにキレッキレに仕上げてきてくださるはずです！
T様、行ってらっしゃいませ！NYからの近況報告、楽しみに待っています！🙌
#武蔵新田パーソナルトレーニング #鵜の木パーソナルトレーニング #大田区パーソナルトレーニング #理想の身体へ #動ける身体を作れるジム

19/07/2026

本日はNSCAジャパンヒューマンパフォーマンスセンター（流山）にて、「コーチコースレジスタンスエクササイズコース」のアシスタント講師を務めさせていただきました！
講義の中で、自分が過去に執筆した記事が参考文献として紹介されており、驚きとともに非常に光栄で嬉しい気持ちでいっぱいです。
指導者としての責任を改めて実感すると同時に、受講生の皆さんの熱量にたくさんの刺激をいただきました。
これからも現状に満足せず、さらに知識を深め、指導の現場へ直結する形（還元できる形）でアップデートしていきたいと思います！
受講された皆様、関係者の皆様、ありがとうございました！
#レジスタンスエクササイズ #鵜の木パーソナルトレーニング #武蔵新田パーソナルトレーニング

17/07/2026

【📣 大好評につき『お得な8回パック』が通年プランに！】
期間限定で大人気だった「お得な8回パック」が、いつでもご利用できるようになりました！🎉
「パーソナルってハードルが高い…」と感じていた方も、この機会にぜひお試しください💪✨
＼こんな方、大歓迎です！／
✅ トレーニング・運動の経験がない方
✅ 今年こそ身体を変えたい方
✅ 正しいフォームを身につけたい方
運動初心者の方でも、トレーナーがマンツーマンで丁寧にサポートするので安心です☺️
✨ 特典内容
💳 コース料金：限定価格 54,900円（税込）
（通常価格 66,000円）
🎁 入会金：0円（税込）
（通常 11,000円）
合計で【22,100円】もお得にスタートできます！
📩 お問い合わせ
ご質問や体験トレーニングのご相談はホームページから公式LINE、またはDMからお気軽にどうぞ！
#大田区パーソナルトレーニング #鵜の木パーソナルトレーニング #武蔵新田パーソナルトレーニング #動ける身体をつくるパーソナルジム

住所

鵜の木2-3-10 ガーデンⅡ 1階
Ota-ku, Tokyo
146-0091

営業時間

月曜日	09:00 - 22:00
火曜日	09:00 - 22:30
水曜日	09:00 - 22:30
木曜日	09:00 - 22:30
金曜日	09:00 - 22:30
土曜日	09:00 - 20:00
日曜日	09:00 - 17:00

電話番号

+81367150973

ウェブサイト

https://g-ken.com/

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