パラエストラ大阪

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ベンチ今年中に130kg挙げたい。体重もあと5kg増やしたい。努力しかない。
20/04/2026

ベンチ今年中に130kg挙げたい。
体重もあと5kg増やしたい。
努力しかない。

15/02/2026

今日のベンチプレス
100kg×6×5

100kgで少しずつ慣れてきた😊💪

昨日の勝利後、山脇魁斗と。打撃は申し分なく上手いが、MMAファイターとしてはまだまだ足りないところが多いので、今後じっくりと穴埋め作業を施していきたい。
02/02/2026

昨日の勝利後、山脇魁斗と。
打撃は申し分なく上手いが、MMAファイターとしてはまだまだ足りないところが多いので、今後じっくりと穴埋め作業を施していきたい。

11/01/2026

ベンチプレス

バーだけでフォーム練習
90kg×3
117.5kg×1

お尻上げつつ117.5kgは自己記録更新

27日と28日の２日連続東京でセミナーをさせていただきました。27日はヒデ三好代表のヒデズキックでラバーガードセミナーを。28日は鈴木洋平代表のパラエストラ西東京で1部ラバーガードセミナー、2部柔術セミナーをしました。両日共に参加者の皆さん...
28/12/2025

27日と28日の２日連続東京でセミナーをさせていただきました。

27日はヒデ三好代表のヒデズキックでラバーガードセミナーを。
28日は鈴木洋平代表のパラエストラ西東京で1部ラバーガードセミナー、2部柔術セミナーをしました。

両日共に参加者の皆さんの反応が良く、セミナー終了後に「身体の硬い自分でも出来た」
「なんとなくやっていたところのディテールがわかって良かった」「初心者の自分でもわかりやすくて楽しめた」など、多くの感謝のお声をいただきました。
本当に指導者冥利に尽きます。

ご参加いただいた皆さん、この度は誠にありがとうございました。

ラバーガード、体が硬いからと敬遠される方もいるみたいですが、正しいやり方を学ぶと意外とできます。相手の動きを封じ込め、戦略的にフィニッシュまで持っていける非常に優れた技術体系です。まずは先入観を捨てて取り組んで欲しいです。※12/8まで20...
05/12/2025

ラバーガード、体が硬いからと敬遠される方もいるみたいですが、正しいやり方を学ぶと意外とできます。
相手の動きを封じ込め、戦略的にフィニッシュまで持っていける非常に優れた技術体系です。
まずは先入観を捨てて取り組んで欲しいです。

※12/8まで20%OFF

shop.fullforce-pro.com/?pid=189518933

ラバーガード特化教則「中山巧 THE LEGEND OF RUBBER GUARD」本日19時より発売開始いたします。12/8（月）までのキャンペーン期間は20%OFFとなりますので、ぜひご利用ください！尚、DVD版も同時発売しますが、商品...
26/11/2025

ラバーガード特化教則「中山巧 THE LEGEND OF RUBBER GUARD」本日19時より発売開始いたします。12/8（月）までのキャンペーン期間は20%OFFとなりますので、ぜひご利用ください！尚、DVD版も同時発売しますが、商品の発送は来月上旬となります。オンラインは決済完了メールから即視聴できます。

◎PV
youtube.com/watch?v=hE0j8j…
◎オンライン版販売ページ
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◎DVD版版販売ページ
shop.fullforce-pro.com/?pid=189519366
※12/8（月）まで20%OFFのキャンペーン価格となります。

この度、映像制作会社フルフォース様の御計らいにより、自身初の教則映像DVD及びダウンロード版をリリースすることになりました。内容はラバーガードです。私自身が長年磨き続けてきた技術で、昨年出た柔術の大会や過去のMMAの試合など、実戦の場でも有...
19/11/2025

この度、映像制作会社フルフォース様の御計らいにより、自身初の教則映像DVD及びダウンロード版をリリースすることになりました。
内容はラバーガードです。
私自身が長年磨き続けてきた技術で、昨年出た柔術の大会や過去のMMAの試合など、実戦の場でも有効に活用してきました。
私自身は試合から身を引きましたが、これらの技術はきっと皆様のお役にも立つと思います。
観ていただけると幸いです。
発売は11月下旬頃となっています。
何卒宜しくお願いします。

05/10/2025

まだ肩が痛いのでベンチプレスはフォーム練習だけ30分ほど。

13年前の写真出てきた。
26/09/2025

13年前の写真出てきた。

クロスフィットインストラクターのYOSHIさんに誘われて、三津寺ルルレモンでのフィットネスイベントに参加中！😊
06/09/2025

クロスフィットインストラクターのYOSHIさんに誘われて、三津寺ルルレモンでのフィットネスイベントに参加中！😊

住所

大阪府大阪市天王寺区国分町１８−２１ 大室ハイツ 2F
Osaka, Osaka
5430044

営業時間

月曜日 18:45 - 11:00
火曜日 10:30 - 11:00
水曜日 18:45 - 11:00
木曜日 10:30 - 11:00
金曜日 19:30 - 11:00
土曜日 10:30 - 11:00
日曜日 10:30 - 12:00

電話番号

06-4305-1741

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