Norman's Life & Cycling

16/12/2025

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16/12/2025

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16/12/2025

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15/12/2025

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15/12/2025

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太太一聽到大陸人限制去日本旅遊後，便立即訂機票去東京，怕太多人經香港去日本機票會漲價。今次五天東京自由行全權由太太負責，包括訂機、酒店、行程等，我只是負責埋單。

25/09/2025

2025 香港退休人士留學日本
Day 88-89 返香港準備 （2025.9.24-25)

9.24 早上9時才從酒店離開，想避開上班高峰期，但地鐵仍然很多大，等了兩班後將自己塞進去，過了本町下車的人才比較多。

由新大阪去名古屋的新幹線每小時都有5-6班，返抵學寮不到11時。在家中華料理店吃了個午餐，跟著去超市買了點東西便回學寮。由於昨天在萬博走了超過8公里，雙腿有點累，所以只打包台摺車入裝車袋便休息。

9.25 今天吃完早餐便開始執拾行李，大部分衣服昨天都洗過，一些可以再用的日用品就執拾好給寮友。來的時候行李箱只有半滿，現時已經全滿了，有半箱只為家人及自己購買要帶回去了。

中午去了寮友介紹在荣的Sony的專門店看看，因為香港最近開了間3 Coins，再往對面看看。整座商場每層都有香港人熟悉的日本品牌，除了3 Coins外，有Daiso、Muji、Uniqlo等。地下有地下街通常三越百貨公司、地鐵站、地下街等，真是可以足不出戶。

回來在超市買了些水果，今晚是最後壹晚在寮吃晚飯，同大家分享。

23/09/2025

2025 香港退休人士留學日本
Day 87 - 大阪関西万博

今天會去万博看看，由於在電視看到昨天有20萬名，排隊個半小時才能入埸，所以提早出門。在本町站再轉中央線，去万博都有特別通道，不用半小時已經抵達万博的夢洲站。

出站後九時的才開始入內，大部分從地鐵站出來的都是10時入場，少部份是11時。万博的場館是抽籤制，可以選擇7個場館，但我只有下午的海洋館才抽到，其他熱門場館入去後才看是否可以排隊了。

入到園區內只能參觀一些不需預約的展館，當初不需等待很久，但當入園的人愈來愈多時，平均等待時間要30-60分鐘，參觀時間平均只有10-15分鐘而已。

埸內什麼都要等，等入埸、去廁所、便利店、紀念品付款等都要等，記得帶張摺椅來，可以一路坐一路等。下午4時半我去了唯一預約到的Blue Ocean Dome，是以塑料汚染海洋為主題的展舘，有場10分鐘的動畫片。

之後去了幾個不用排隊很久的小展舘，6時許便去湖邊找了個位置坐下，等候7時的燈光秀。燈光秀大約20分鐘，包括秀前講解一輪要35分鐘。

看完燈光秀便離開，8時半返抵心齋橋，足足出外了12小時。

22/09/2025

2025 香港退休人士留學日本
Day 84 - 86 京奈和自行車道 (2025.9.20-22）
Day 3 - 紀の川至和歌山 （27km，共190 km)

由於今日只有30公里左右，不需太早抵達和歌山，否則去到大阪酒店都要等。早上吃完早餐返回房間將上次米子/鳥取的短片下載至手機上，方便剪接。待到差不多10時才出發。

由酒店附近開始便有自転車道，一直沿著紀の川自行転道20公里至河口為止。這段自転車道完全沒有設施，間中只有些公園，沒有任何補給。大概22公里後橫越紀の川河ロ大橋下來便是終點的和歌山港。

由和歌山港再騎行5公里在12時半左右便抵達和歌山駅，可以坐半小時後的電車去大阪天王寺，再轉地鐵去心齋橋。將部摺車入裝車袋，再在7-11買了三文治作午餐。

由和歌山至天王寺車程超過1小時，加上要轉地鐵，但在2時半就抵達酒店，酒店離地鐵站出口只需行2分鐘。在酒店大堂等了15分鐘便可以check-in，房間是小的雙人房，每晚1萬日元左右在心齋橋已經算是平宜了。

每次來大阪都去吃牛舌，之後去心齋橋的戎橋行下。

21/09/2025

2025 香港退休人士留學日本
Day 84 - 86 京奈和自行車道 (2025.9.20-22）
Day 2 - 奈良至紀の川 （93km，共163 km)

今天凌晨下過雨，天氣預報8時後不會下雨，加上今日只有90公里，吃完早餐後在房內坐坐，8時才出發。酒店提供的早餐款式不多，但可以吃飽。

初時沿着河流而上，不久便轉入村路或國道。30公里後是今日最大挑戰，4公里爬升150米。雖然平均坡道只有4-5%，但部分路段達到10%以上，有點困難。原來是大阿太高原，著名出產世紀梨，有日本人專門開車上來購買。

由高原下來都是走一些県道或或村道，1點左右已經騎了60公里了，坐在個棒球場旁邊看些小學生比賽。由此大部份是間都是沿着河邊專用行人/自行車道而行。中午之後及明天都會沿着紀の川而行。

大概4時抵達今天入住的Route Inn 紀の川，房費只是昨天一半左右。酒店本身有大浴場，但只是人工温泉，所以在房間內洗浴。酒店的食事処只提供早餐，要行10 －15分鐘去商場才有食肆。

有幾間食肆可供選擇，最後選擇了熟悉的CoCo咖喱屋，用平板落單。今天騎行了93公里，兩天共163公里。

20/09/2025

2025 香港退休人士留學日本
Day 84 - 87 京奈和自行車道 (2025.9.20-22）
Day 1 - 京都至奈京 （70km)

一早起身吃早餐，7時許便冒着雨踩去今池站坐地鐵去名古屋站，趕得及坐8時的新幹線去京都。由京都轉電車20分鐘左右便抵達嵯峨嵐山，再騎車10分鐘便抵達京奈和自行車道起點。

頭20公里是沿着鴨川的支流桂川順流而行，大部份是行人/自行車專用道。20公里之後轉向另外一邊河逆流而上，除了間中要上落隧道或砸道避開馬路外，幾乎沒有爬坡。

1時許騎了50公里左右便抵達奈良外圍，時間尚早決定轉去奈良公園行下，看看小鹿，這樣便增加了差不多10公里了。由單車徑去奈良公園初期要爬坡，但不算辛苦。抵達奈良公園附近已經見到不少鹿仔，但遊客更多。

由奈良公園轉回京奈和自行車道要大費周章，如果跟谷歌地圖應該會省回2-3公里。由奈良去今日入住的大和郡山約8-9公里，因為是周六奈良的酒店都很貴，唯有退而求其次在奈良郊區找住宿。

入住的奈良大和郡山Super Hotel算是平宜了，有溫泉可以浸浴。酒店就在自行車道附近，只有兩層比一般Super Hotel貴，但比附近的溫泉酒店平宜。

3時半左右便抵達酒店，稍作休息便去浸溫泉，5時便下去地下的免費酒吧喝了幾杯。因為附近的食肆選擇不多，最後在對面的便利店買了些明日的零食及晚餐返回酒店。

19/09/2025

2025 香港退休人士留學日本
Day 80 - 83 結業了 (2025.9.16-19）

剩下在日本只有10天，課程亦只有4天，下周五就會返回香港了。由於放秋休假期在即，上課時都比較輕鬆。

由於大部份同學都是壹年制，所以先生亦派了秋休的宿題，我亦有壹份作為禮物🤣🤣

這兩天準備寫感謝咭及禮物，送給先生，同學及寮母，感謝他們數個月來的照顧，大変お世話なりました，本当ありがとうございます。

同學對我給他們的小禮物都很喜歡，因為我將自己的電郵及Line地址給他們，日後他們去香港亦可以與我聯絡。下課前班主任向我們三個參加短程課程的頒發了受講證及テスト的成績單。離開學校前去了教員室與其他先生道別。

周六會去京都，沿着京奈和自行車道騎車去和歌山，三天共170多公里。跟著在大阪逗留兩天，其中壹天去大阪萬博參觀，跟著返回名古屋。