CrossFit ILF

CrossFit ILF 沖縄南部八重瀬町フィットネス時ジム

HYROX OSAKA 2027CrossFit ILFメンバーの皆さんへ！2027年1月21日〜25日に開催される HYROX OSAKA の48時間先行エントリーが、9月8日 18:00よりスタートします。CrossFit ILFでは、...
02/09/2026

HYROX OSAKA 2027

CrossFit ILFメンバーの皆さんへ！

2027年1月21日〜25日に開催される HYROX OSAKA の48時間先行エントリーが、9月8日 18:00よりスタートします。

CrossFit ILFでは、HYROX Osakaへの参加を希望するメンバーの皆さんに、先行エントリー用のコード＆リンクを共有します。

参加を予定している方、エントリーを希望する方は、事前にコーチまでお知らせください！

先行エントリー枠には限りがありますので、参加予定の方はお早めに。

Let’s represent CrossFit ILF in Osaka!

📅 January 21–25, 2027
📍 INTEX Osaka
Priority Registration: September 8, 18:00

#沖縄

9月のILFサマーチャレンジは、wall ball です最初に3分間のAMRAP wall ball今どのくらい出来るのか試してみましょうカテゴリーとしてはRXBall 20/14lb Target 60-75+rep中級者14／10lbT...
02/09/2026

9月のILFサマーチャレンジは、wall ball です
最初に3分間のAMRAP wall ball
今どのくらい出来るのか試してみましょう

カテゴリーとしては
RX
Ball 20/14lb
Target 60-75+rep

中級者
14／10lb
Target 50-75+

Beginner
10/6 lb
40-65+

ある程度動き続けられる重量を設定してください
重すぎて何回も止まるよりは、大きいセットを維持しましょう

毎回のクラスの前後に数セットを休みながら繰り返してみてください
ここでは全力は出さずに、維持できるレップ数やセット数を伸ばしていきましょう
先月と同様に、合計のレップもホワイトボードに記録して下さい

月末に再度テストしてどのくらい伸びたか確認しましょう

タケユキ

自分には出来ないと思っていたけど、意外と出来た💡CrossFitは一歩踏み出す勇気が大事です✨みんな最初は初心者です🔰大丈夫！あなたにもできる！現在、こんな理由で CrossFit ILF(Isla Lifestyle Fitness🌺) ...
01/09/2026

自分には出来ないと思っていたけど、意外と出来た💡
CrossFitは一歩踏み出す勇気が大事です✨
みんな最初は初心者です🔰

大丈夫！あなたにもできる！

現在、こんな理由で CrossFit ILF(Isla Lifestyle Fitness🌺) へ
ご入会される方が増えています！
・ダイエット
・健康診断の数値をよくする
・普段の運動に飽きた
• 筋肉、筋力の維持
・趣味のスポーツ
・仕事場以外のコミュニティー
・スポーツの補強トレーニング
などなど

／
　まずは無料体験へお越しください📣😆
＼

🔗ご予約はプロフィールのリンクから！
CrossFit ILF(Isla Lifestyle Fitness🌺)

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🏋️ CrossFit & HYROX認定ジム 🏃
📍 沖縄県島尻郡八重瀬町宜次578-1
 ✅ 設備も充実
・無料駐車場
・シャワー
・ウォーターサーバー
・エアコン完備

📣コーチ紹介
CrossFit Level ２ トレーナー：ケルビンコーチ
Kelvin Jasper Naidas
CrossFit Level ２ トレーナー：カンジコーチ
Kanji Sakiyama 
CrossFit Level ３ トレーナー：ヒカルコーチ
Hikaru Shirafuji - 白藤 輝

お気軽にお問い合わせください😊📩
—————————————————————
#沖縄クロスフィット #沖縄南部ジム

9月クラススケジュール🍡🌝💤 休館日日曜日・21日(月)・22日(火)・23日(水)※祝日は９時クラスを開催する可能性もあります。　最新のスケジュールはアプリをご確認ください。🌺CrossFit：月、火、水、金5:15~ / 9:00~ /...
31/08/2026

9月クラススケジュール🍡🌝

💤 休館日
日曜日・21日(月)・22日(火)・23日(水)
※祝日は９時クラスを開催する可能性もあります。
　最新のスケジュールはアプリをご確認ください。

🌺CrossFit：月、火、水、金
5:15~ / 9:00~ / 18:00~ / 19:15~
土曜日：9:00~

🌺Weightlifting：木曜日
5:15~ / 9:00~ / 18:00~ / 19:15~

🌴HYROX：土曜日
6:00~ / 15:00~

ご確認をお願いいたします✨
Drop inのご予約はプロフィールのリンクから🔗

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🏋️ CrossFit & HYROX認定ジム 🏃
📍 沖縄県島尻郡八重瀬町宜次578-1
 ✅設備も充実
・無料駐車場
・シャワー
・ウォーターサーバー
・エアコン完備

📣コーチ紹介
CrossFit Level ２ トレーナー：ケルビンコーチ
Kelvin Jasper Naidas
CrossFit Level ２ トレーナー：カンジコーチ
Kanji Sakiyama 
CrossFit Level ３ トレーナー：ヒカルコーチ
Hikaru Shirafuji - 白藤 輝

お気軽にお問い合わせください😊📩
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#沖縄クロスフィット #八重瀬町ジム

24/08/2026

HYROXの次のステージは…
📍大阪　🗓1月21日〜24日
📍名古屋　🗓4月16日〜18日oki

沖縄南部でHYROXが出来ます🏝☀️

＼ 毎週土曜日 HYROX／
　　　6:00~7:00
　　　15:00~16:00

ご参加ご希望の方は、事前ご予約が必須です⚠️
初心者でも大歓迎🔰

ご興味のある方はプロフィールのリンクから！oki

※クラスの予定が変更になる場合がありますので、
前日までにご予約をお願いいたします。

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🏋️ CrossFit & HYROX認定ジム 🏃
📍 沖縄県島尻郡八重瀬町宜次578-1
 ✅設備も充実
・無料駐車場
・シャワー
・ウォーターサーバー
・エアコン完備

📣コーチ紹介
CrossFit Level ２ トレーナー：ケルビンコーチrican
CrossFit Level ２ トレーナー：カンジコーチ
 
CrossFit Level ３ トレーナー：ヒカルコーチhikaru

お気軽にお問い合わせください😊📩
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#沖縄クロスフィット #沖縄南部ジム

韓国からSohee さんとRaewookさん.Seongjuさんがドロップインで来てくれました🇰🇷国境を越えてCrossFit ILFへ来てくれたことに心から感謝します🌏CrossFitがあるからこそ生まれる出会い、一緒に汗を流した時間は最...
21/08/2026

韓国からSohee さんとRaewookさん.Seongjuさんが
ドロップインで来てくれました🇰🇷

国境を越えてCrossFit ILFへ来てくれたことに心から感謝します🌏

CrossFitがあるからこそ生まれる出会い、
一緒に汗を流した時間は最高の思い出です。

また沖縄で一緒にトレーニングできる日を楽しみにしています🤙🌺

감사합니다🇰🇷

#クロスフィット
#沖縄ジム #八重瀬ジム #筋トレ

CrossFitをやらなくても、幸せにはなれます。でも私たちは、「健康でいることが、幸せな時間を長くする」と信じています。運動をすることで身体が強くなり、将来、病院に通い続けるような生活をできるだけ遠ざける。何歳になっても自分の足で歩いて、...
19/08/2026

CrossFitをやらなくても、幸せにはなれます。

でも私たちは、
「健康でいることが、幸せな時間を長くする」
と信じています。

運動をすることで身体が強くなり、
将来、病院に通い続けるような生活をできるだけ遠ざける。

何歳になっても自分の足で歩いて、
行きたい場所へ行って、
家族や大切な人と一緒に笑って過ごす。

CrossFitは、そのための一つの手段です。

そしてCrossFitの魅力は、
ただ身体を鍛えるだけではありません。

ここには、頑張る人を応援する人がいて、
一緒に汗を流して、一緒に笑える仲間がいる。

そんなポジティブなコミュニティとの出会いが、
人生をさらに豊かにしてくれると僕たちは信じています。

もちろん、CrossFitじゃなくてもいい。
走るでも、歩くでも、好きなスポーツでもいい。

どんな理由でも、運動を始めることは素晴らしいことです。

でも、もし「何か運動を始めてみたい」と思っているなら、
一度CrossFitを体験してみてほしい。

最初の一歩が、
あなたのこれからの人生を変えるきっかけになるかもしれません。

現在、こんな理由で CrossFit ILF(Isla Lifestyle Fitness🌺) へ
ご入会される方が増えています！
・ダイエット
・健康診断の数値をよくする
• 筋肉、筋力の維持
・趣味のスポーツ
・仕事場以外のコミュニティー
・スポーツの補強トレーニング
などなど

／
　まずは無料体験会へお越しください📣😆
＼

🗓 8月23日(日) 
⏰ 午前10時〜11時
🔗参加登録はプロフィールのリンクから！
CrossFit ILF(Isla Lifestyle Fitness🌺)

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📍 沖縄県島尻郡八重瀬町宜次578-1
 ✅ 設備も充実
・無料駐車場
・シャワー
・ウォーターサーバー
・エアコン完備

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Kelvin Jasper Naidas
CrossFit Level ２ トレーナー：カンジコーチ
Kanji Sakiyama 
CrossFit Level ３ トレーナー：ヒカルコーチ
Hikaru Shirafuji - 白藤 輝

お気軽にお問い合わせください😊📩
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#沖縄クロスフィット #沖縄南部ジム

住所

578-1 Gishi, Yaese, Shimajiri District
Okinawa
901-0416

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