Workout & Fitness PROTEIOS

29/04/2026

こんにちは、大分のジムプロティオスです！
今回は、食事シリーズ最後
ラスボス、社長編です。

日頃、食事をしている
イメージはないと思いますが
今回は特別に教えてもらいました！

良かったら、参考にしてください♡

22/04/2026

22/04/2026

こんにちは、大分市のジムプロティオスです。
今回は、トレーナーの食事、武本編です。

体重を増減させるのは
難しいですよね

トレーナーの武本は
大会に合わせて時期ごとに
カロリーやバランスを
コントロールするのが上手です！

ぜひ、参考にしてみてください💪

15/04/2026

こんにちは！大分市のジムプロティオスです。
スタッフの食事、トレーナーAi編

なるべく、自炊したいと思っているのですが
なかなか難しいものです💦

目標の体重に合わせて摂るカロリーも
調整が必要です。
良かったら、参考にしてみてください♡

26/03/2026

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14/03/2026

こんにちは、大分市にあるジムプロティオスです。
今回は、食事シリーズ！
トレーナーの北村です。

毎日、お弁当も自分で作る料理男子✨

・朝ごはん
ヨーグルト
いちご
はちみつ

・ドリンク
Monster

・昼ごはん
卵焼き
白身魚のフライ
ブロッコリー
トマト
ニンジンとほうれん草の野菜炒め
白米

・夜ご飯
白米
味噌汁
白菜と豚肉の炒め物

タンパク質の量を中心に1日計算しています。
参考にしてみて、ください✨

09/03/2026

大分市にあるジムプロティオスです！
トレーナーの食事シリーズ
今回は、トレーナー那須から✨

トレーナーの中でも、人一倍
食事について学び、考えています

今回の食事は
・朝ごはん
オートミール
プロテイン
ゆで卵
カフェオレ

・おやつ
プレーンヨーグルト
バナナ

・お昼ご飯
雑穀ご飯
鶏ハム、ブロッコリー、茹で卵
豚汁

・夕食
銀しゃけ
野菜の煮物
ほうれん草のおひたし
豚汁
雑穀ご飯

ぜひ、参考にしてみてください✨

31/12/2025

あけましておめでとうございます。
新しい年は、何かを大きく変えなくても大丈夫。

昨日より少し楽に動けた
呼吸が深くなった
身体の声に気づけた

そんな小さな変化を大切にできる一年に。
2026年も、よろしくお願いします。

30/09/2025

【InBody移設のお知らせ】

いつもご利用ありがとうございます！

これまで中央町店に設置していた
InBody(体成分分析器)を、
このたび大道店に移設いたしました！

中央町にてご利用の皆さまには、
ご不便をおかけして申し訳ございません。

いつもご理解・ご協力ありがとうございます！

測定をご希望の際は、大道店にてお願いいたします

ご利用をお待ちしております！

01/08/2025

筋トレもヨガも気になってる？？？？
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