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GYM　SHERPA（シェルパ）

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大分県大分市羽屋
SHERPA（シェルパ）は運動が苦手な方にも人気のトレー? 大分県大分市羽屋
ボディメイク専門のプライベートフィットネスジムです☆
豊富な経験、知識、熱意を持ったトレーナーがマンツーマンで指導します☆

26/01/2022

どうしても甘いものを食べたいとき、口にしたいときはこのような冷凍フルーツの方がダイエットのため、健康のためにおすすめです！

24/01/2022

お尻回りに効果的な、
「ストレートレッグバックキック」！

ヒップアップや反り腰の改善にも繋がるおすすめのエクササイズです！！
また、呼吸を止めずに行い脚を上げる際に腰が反らないように心がけましょう！！

20/01/2022

【ローソンおすすめの”おつまみ”】

17/01/2022

【紙パックジュース「カロリー」リスト】
まずは普段口にするものがどれくらいカロリーがあるかを知るところから初めてはいかがでしょうか？

14/01/2022

【ジョイフル「カロリー」リスト】
ジョイフルのメニューも物によってこれほど違います…！
まずはどんな食材がカロリーが高いかを知るところから初めてはいかがでしょうか？

07/01/2022

「ウエストを細くしたい」「お腹周りが特に気になる」という方はお客様でも多くいらっしゃいます。ウェストを細くするため腹筋を行ったり、部分痩せをしようとするのでなく、全身まんべんなく痩せるのが唯一の道です！
全身のトレーニング及び食事管理をしっかり行い、背中やヒップといったウェストを視覚的に細く見せることが出来る筋肉を鍛えていきましょう！！

06/01/2022

今日は股関節周り、前腿にも効果的な
「ニーアップ」をご紹介致しました！
普段歩いていても脚、しっかり上がっていますか？
脚を上まで上げることによって股関節もしっかり使え、ウォーキングとは違った効果を得ることができます！特に歩く習慣のない方は更に行っていただきたいトレーニングの一つになります。お家でも気軽にできるトレーニングで運動習慣をより多くの方に身に着けて頂きたく今回もこの様な投稿をさせていただきました！まずは、少し体を動かしてみたり運動習慣を身に着ける所から始めてみましょう！