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湘南トレーナーズオフィス小田原拠り所

湘南トレーナーズオフィスは、小田原市を拠点に、カラダや健康について、さまざまなサービスを提供しています！ダイエットから痛みの相談まで、お気軽にお問合せください！

06/03/2026

骨盤体操教室開催中✨
ベテラン助産師さんが
女性特有のお悩みを
丁寧に解説して下さる
骨盤体操教室大人気です✨💕

13/02/2026

ラスト骨盤体操教室開催💕

ベテラン助産師の岩下奈美先生の
骨盤体操はたくさんの命の誕生を
見てきた助産師さんだからこそ
伝わる骨盤の大切さ☺️🌱

骨盤が整えば女性の笑顔が増える🌏✨

実は奈美先生のお仕事の関係で、
今回で拠り所での定期開催が
終了とのことで😭とても残念😢

今後、希望の方が集えば時々は
小田原開催していただけるそうなので
ぜひみんなで参加して
教室開催して欲しいです🥺💓

奈美先生✨
ありがとうございました🙏✨
そして
これからもよろしくお願いいたします☺️

10/02/2026

踏み込んだ知識

知識には深さがある

表面的なわかりやすい知識と

踏み込んだ知識

違いは深さ

踏み込んだ分だけ

深い知識になる

深い知識は複雑だ

世間が求めるのは

「わかりやすさ」

でもわかりやすさでは、表面的な知識しか理解できない

わかりやすいのは「二元的な知識」

善悪、高低、右左

筋肉には二種類あることを知ると

筋肉が必要という単純理論は通用しない

どちらの筋肉が大切か?

その二つにそれぞれどんな働きがあるか？

わかりやすい理屈に安心して

学びをやめてはいけない

世界は複雑かつ

全ては一つ

思考停止から抜け出し

本当の深い知識を探究しよう

深さを知ると

表面的に知識には戻れなくなる

07/02/2026

【歩き革命セミナー】

2/7(土)10:00より
喜久村&内山ダブル講師で
オンライン開催中✨✨✨

筋トレの落とし穴とは？
歩くだけでおなかが痩せるコツは？
あなたの今の動きをチェック✅

受講するとあなたのこれまでの
歩きに間違いなく革命⚡️が起こります😆

眠っている身体を目覚めさせよう🌱

次回開催は
5/30(水)10:00-11:30
湘南トレーナーズオフｲス
0465-55-8203
お問い合わせ下さい♪

31/12/2025

あけましておめでとうございます🎍⛩️🎍

雲の隙間から、2026年初日の出を臨む横須賀より🌅

早朝まずは初詣

東の空は雲に覆われ、日の出は微妙かと思われましたが

かろうじて雲の隙間から、今年最初の太陽が顔を出してくれました☀️

今年も皆様にとって、幸せな一年となりますよう✨💕

本年もどうぞよろしくお願いします🙏

06/09/2025

人は食べたものでできている？

カロリーの収支で体重は決まる？

食べるものは大切だと

私も思う

カロリーの影響も確かに大きい

しかし

現実はどうか?

身体に悪いものを食べても健康だったり

たくさん食べても太らない

人はそんなに単純じゃないということ

いや、見えているものが全てじゃない

これが答えなんだと思う

口に入れたもの全てが

吸収されるわけじゃない

腸内細菌が介在する消化、分解、吸収のシステムは神秘でさえある

おそらくは自分との相互作用だと思う

共鳴、共振

食べるもの以上に

自分の状態が影響する

自分を整えよう

波動を高めよう

その方法の一つが

「歩き」

そして姿勢、呼吸と繋がる

無意識の動作が

自律神経に影響を与え

脳波に影響を与え

そして自分を整える

スピリチュアルでも、心理学でも、脳科学でも

波動を上げる方法はあるが

王道のアプローチは身体から

身体から心や脳を整える

これからの健康は

見えない世界を理解すること

見えているのは

世界のほんの一部だと知ること

見えない世界に繋がる歩きが

人生を変える

02/06/2025

6月スタート

身体塾パーソナル

身体塾アカデミー　募集中✨

痛みの原因は?

痛みはレントゲンには映らない

でも痛みの元を探っていくと

大抵は筋肉や筋膜にたどり着く

でも原因はそこじゃない

膝や足首なら、姿勢や歩き方を疑う

物理的な負荷の影響が大きいから

でも股関節から腰、背中や首は

ストレスとの関連が強い

もしくは痛みに対する過度な不安も

痛みを強くする

物理的な負担と精神的な負担

この二つは複雑に入り混じり、その人の持っている体質や性格などにより、症状を引き起こす

身体塾パーソナルでは、リアルセッションなら筋肉の状況を確認します。

オンラインなら状況と場所から、どんな負担かを検討します。

スポーツから、体型、健康、痛みなど

目的に合わせて必要なサービスを提供します。

そしてトレーナーさんや、治療家さんには

身体塾アカデミー

基礎知識からおさらいし

歩き方を含む身体塾メソッドを

包み隠しなくお伝えします

まずはお問い合わせいただき

無料相談をご利用ください💕

28/05/2025

5月31日土曜日は

すい龍先生の「言霊サロン」

言霊ってなに？

言葉に宿る意味を知ることで、お名前に込められた使命や性質などがわかります。

言葉は波動

半分以上が水でできている人間は、良くも悪くも言葉の影響を多大に受けています✨

そんな言霊に気軽に触れられる言霊サロン💕

参加希望はメッセージかコメントへ

5月31日　土曜日　13時より
湘南トレーナーズオフィス
参加費3300円(お茶菓子付き)
小田原市中里185-31清晋第三ビル2F-B
0465-55-8203
担当　内山聡

18/05/2025

歩きは姿勢の連続

姿勢は今を切り取った形

その連続が歩き

まずは立っている時

どこに立っているか？

自分の重心がどこにあるか

どこを通っているか?

そのラインと重力を合わせる

つまり地球と繋がること

余計な力はいらない

筋肉は、身体を支えるためにあるのではない

自由に動くためにある

筋肉を解放せよ👍

実践！もう太らない、痛めない！姿勢の作り方
https://youtu.be/CPPn_L_2Vcc

02/05/2025

身体塾パーソナル

対処的なトレーニングよりも

根本的な問題にアプローチする

身体塾パーソナル

根本的な問題とは？

姿勢と歩き

骨格の歪み

ネガティブな思考

歩き方をメインメソッドとしていますが

人や悩みにより、問題の根っこは変わります

痛み、体型、スポーツ

そしてそれぞれ必要なカリキュラムも変わります

✅　痛みや固まった筋膜をほぐす(筋膜リリース)

✅　身体の歪みを自力で治すエクササイズ

✅　問題の根っこにある歩き方と姿勢の修得

まずはご自身の問題を理解し、理想の自分に向かって、一歩を踏み出しましょう👍

理論と実践を組み合わせて、修得していく集中コース

少しずつ身につける、月2回の月額コース

目的や、ライフスタイルに合わせてお選びください。

どちらもオンライン対応です(施術以外)

また身体塾メソッドを指導や仕事に取り入れたい方には

身体塾アカデミーを開催中

現在は個別対応でマンツーマンでのレッスンにしております。

グループや企業さんの場合は、出張などご相談、お見積りいたしますので、ご連絡ください。

どちらも無料オンライン相談から💻

オンライン相談はゴールデンウィーク中も対応しています💕

06/04/2025

元に帰る

真我(アートマン)

ヨガではエゴや執着を捨て

「真我」(本来の自分)を目指す

純粋倫理の目指すところも

純情と書いて「すなお」

つまり本来全ては自分の中にあり

それを取り戻すことが

学びの目的

ここに至ったとき

筋肉を鍛える

ここに違和感を感じた

腕を太くするトレーニング

お腹を引っ込めるトレーニング

二の腕、お尻、背中

大切なことから離れていく

これは答えじゃないと気づいた

付け焼き刃

そこにエネルギーを注ぐなら

なぜそれをしなければいけなくなったのか？

本来全ては備わっている

呼吸、姿勢、歩き

ここに動作の元に気づいた

歩きを変えた時

確信を持った

本来の動きは、本来の身体を作る

今姿勢を整えている

これには少し継続の努力が要る

ここにきて、アライメントが変わってきた

脚が細くなってきた

こうやって、自分を変えていく

それを伝える

呼吸の先に自律神経の世界が繋がる

そして潜在意識へ

本当の自分を取り戻す

本当の自分の身体を取り戻す

気づいた人から

変わり始める

#湘南トレーナーズオフィス #身体塾　 #歩き方　 #内山式ウォーキング　 #パーソナルトレーナー

01/04/2025

身体塾パーソナル
身体塾アカデミー

まずは無料相談をご利用ください

パーソナルは一般向け、力を抜き、身体の内側から動く、歩く、身体塾メソッドを目的に合わせて、提供しています。
自分の身体を知り、本質から変える
修得型のパーソナル
オンラインでも大丈夫です🙆

アカデミーは運動、トレーニングの指導者や治療家の方向け
トレーナーとしての基礎知識から、20年間で培った身体塾メソッドを
ご自分の知識として提供できるように、バックボーンの理論背景(ネタ元)からお伝えしています。
こちらもオンライン対応💻

まずはどんなことをするのか？
自分に合うのか？
zoomで無料相談をご利用ください✨

4月4日　金曜日　10時〜　13時〜
4月5日　土曜日　10時〜　16時〜

その後も随時受け付けていますので、メッセージにてご連絡ください💕

歩くだけで整う身体へ✨

住所

中里185-31 2F-B
Odawara-shi, Kanagawa
2500872

営業時間

月曜日	09:00 - 18:00
火曜日	09:00 - 18:00
水曜日	09:00 - 18:00
木曜日	09:00 - 18:00
金曜日	09:00 - 18:00

電話番号

+81465558203

ウェブサイト

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000549047/coupon/, https://syonan-t.info/

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