メンタルダイエットとストレスマネジメント|エテーリア 大府市

メンタルダイエットとストレスマネジメント|エテーリア 大府市 あなたが痩せないのには理由があります。
正しい知識と情熱があれば誰でも何歳でも痩せることができます。

これまでに、さまざまなダイエット法が発表され、いくつもダイエットを試してきた方もいると思います。

例えば、一種類の食品を食べ続けるダイエット法。

少し痩せたところで挫折して、リバウンドして元通り。
もしくは元より太ってしまったり。。。

なぜ痩せないのか。

答えは簡単。

ダイエットではなく減量をしているからです。

ダイエットの本来の語源は普段の食事や習慣を意味します。

体重さえ減ればいいという考え方を改めてください。

食事や心の習慣を変えるには、勇気が必要でしっかり指導してくれる人がいた方がいいでしょう。

実際、空腹感に耐えることはとても難しいです。

でも、じつは「空腹感」と「食欲」は 違うものなのです。

空腹感とは体が栄養を補給する為におこる生理的な欲求です。

生命活動に関わることなので、これに耐えようとすると大きなストレスになります。

対して食欲は、空腹感

が満たされているのに、まだ食べたいという気持ちです。

食後のデザートや目の前のスナック菓子です。

食欲は抑えられます。

それを食べたらどうなるか考えることです。

食べる事を我慢するのではなく、考えて食べる習慣を身につけること。

ダイエットの最終目標はダイエットをやめることです。

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22/10/2021

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作成して実践していただきます。

「痩せたいのに痩せない!」と、お困りではありませんか。

実は痩せられないのにはたくさんの理由がありますが
最大の原因はダイエットに対する心の持ち方や考え方です。

ダイエットとは辛くて苦しいものだと思っていませんか。
人の心は痛みを避けて快楽を求めるようにできていますから
辛いダイエットなんて拷問と大差ありません。

つまり、ダイエットが続けられないのは
あなたに合っていないような心にも身体にも
負担がかかる方法でダイエットをしているからです。

講座ではダイエットの本来の意味と
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ダイエットを正しく理解することで
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21/10/2021

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住所

Obu-shi, Aichi

営業時間

火曜日 09:00 - 11:30
16:30 - 23:00
水曜日 09:00 - 11:30
16:30 - 23:00
木曜日 09:00 - 11:30
16:30 - 23:00
金曜日 09:00 - 11:30
16:30 - 23:00
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日曜日 09:00 - 12:30

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