LIFENESS（ライフネス）～群馬県沼田市のフィットネスジム～

LIFENESS（ライフネス）～群馬県沼田市のフィットネスジム～ 群馬県沼田市のフィットネスジムです。
完全クラス制で、インストラクターが丁寧に指導します！

【TRXトレーニングとは？🔥】TRXは、専用のストラップと自分の体重を利用して行うトレーニングです。不安定な状態で身体をコントロールするため、腕や脚だけでなく、自然と体幹にも力が入るのが大きな特徴です✨TRXトレーニングのメリットは、✔️ ...
28/08/2026

【TRXトレーニングとは？🔥】

TRXは、専用のストラップと自分の体重を利用して行うトレーニングです。

不安定な状態で身体をコントロールするため、腕や脚だけでなく、自然と体幹にも力が入るのが大きな特徴です✨

TRXトレーニングのメリットは、

✔️ 体幹の安定性UP
✔️ バランス能力の向上
✔️ 姿勢改善につながる
✔️ 全身を効率よく鍛えられる
✔️ 筋力・柔軟性・身体の連動性を高められる

さらに、立つ位置や身体の角度を変えるだけで負荷を調整できるため、運動初心者の方からトレーニング経験者まで、それぞれのレベルに合わせて取り組めます💪

ただ筋肉を鍛えるだけではなく、
「自分の身体を正しくコントロールする力」を身につけられるのもTRXの魅力です✨

日常生活をもっと動きやすく、疲れにくい身体へ🔥

LIFENESSで楽しく全身を動かしてみませんか？😊

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見学・体験などは随時受付中！
まずは一度、お電話又はメールにてお問い合わせください 。
お問い合わせは、下記まで。
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LIFENESS沼田
〒３７８-００３５
群馬県沼田市井土上町235-9
ＴＥＬ：0278-25-8567
HP 》http://www.life-ness.jp
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【体幹を鍛える＝腹筋だけじゃない💡】「体幹トレーニング」と聞くと、腹筋を鍛えるイメージがありませんか？実は体幹の大切な役割のひとつが、身体を安定させ、手足をスムーズに動かすこと。写真のようにケトルベルを支えながら姿勢をキープする動きでは、腕...
21/08/2026

【体幹を鍛える＝腹筋だけじゃない💡】

「体幹トレーニング」と聞くと、腹筋を鍛えるイメージがありませんか？

実は体幹の大切な役割のひとつが、身体を安定させ、手足をスムーズに動かすこと。

写真のようにケトルベルを支えながら姿勢をキープする動きでは、腕や胸だけでなく、お腹・背中・骨盤まわりなど全身を使って身体を安定させています🔥

体幹が安定すると、
✔️ 正しい姿勢を保ちやすくなる
✔️ 手足に力を伝えやすくなる
✔️ 動作中のブレを抑えやすくなる
✔️ スポーツや日常動作の土台になる

など、さまざまなメリットがあります✨

大切なのは、ただ重いものを持つことではなく、正しい姿勢を保ったまま身体をコントロールすること。

LIFENESSでは、一人ひとりの体力に合わせながら、「動ける身体づくり」を大切にトレーニングを行っています😊

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18/08/2026

【kidsアスレチッククラス紹介】

kidsアスレチッククラスでは
✔️ 体幹を使って身体を支える力
✔️ 姿勢を安定させる力
✔️ バランスを崩した時に立て直す力
✔️ 自分の身体を上手にコントロールする力

など、子どもの成長に大切な力を育てていきます✨

さまざまな動きにチャレンジすることで、楽しみながら自然と運動能力が身についていきます☺️

「できなかった」が「できた！」に変わる🌈
そんな小さな成功体験を積み重ねながら、身体を動かす楽しさや自信につなげていくことも大切にしています✨

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14/08/2026

こんにちは😊
LIFENESSトレーナーのMIYABIです！

今回は、普段のレッスンの様子を少しご紹介します🌿

「運動しなきゃ」と思っていても、
一人だとなかなか続かなかったり、何をしたらいいのか分からなかったり…。

LIFENESSでは、年齢や運動経験に関係なく、
それぞれのペースに合わせて身体を動かすことを大切にしています✨

筋力トレーニングやストレッチ、バランス運動など、
いろいろな動きを取り入れながら、
毎日をもっとアクティブに楽しめる、動ける身体づくりを目指しています💪

一人ひとりのレベルに合わせながら、楽しみながらしっかり身体を動かしていきます😊

「前より動けるようになった！」
「身体を動かすのが楽しくなってきた！」

そんな小さな変化を感じてもらえることが、
トレーナーとしても嬉しい瞬間です🌱

これからも皆さんと一緒に、
楽しく身体を動かしていきたいと思います✨

見学・体験も随時受付中です😊
お気軽にお問い合わせください。


#フィットネス
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#沼田市ジム

✨LIFENESSトレーナー紹介✨「どんな講師が教えてくれるんだろう？」そんな方へ😊今日は火曜日担当の中山トレーナーをご紹介します🌿💪担当レッスン・ゆるキック・kidsキック＆アスレチック・ストレス発散ミット打ち・キックボクシング🌟得意分野...
11/08/2026

✨LIFENESSトレーナー紹介✨

「どんな講師が教えてくれるんだろう？」
そんな方へ😊

今日は火曜日担当の中山トレーナーをご紹介します🌿

💪担当レッスン
・ゆるキック
・kidsキック＆アスレチック
・ストレス発散ミット打ち
・キックボクシング

🌟得意分野
・ボディメイク
・ダイエット

🩵趣味
・サウナ

👍好きなこと
・ボディビル

💬中山トレーナーからメッセージ

ダイエットやボディメイクは日々の積み重ねです。
実際やる事はきついかも知れませんが、みんなで一緒だと少しだけマシになるかも知れません！

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見学・体験などは随時受付中！
まずは一度、お電話又はメールにてお問い合わせください 。
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こんにちは😊LIFENESSトレーナーのMIYABIです！「夏は暑くて外で遊ぶ時間が減ってしまう…」そんな時期だからこそ、涼しい室内で思いきり身体を動かせる環境を大切にしています🌿子どもの時期は、さまざまな動きを経験することがとても大切です...
04/08/2026

こんにちは😊
LIFENESSトレーナーのMIYABIです！

「夏は暑くて外で遊ぶ時間が減ってしまう…」

そんな時期だからこそ、涼しい室内で思いきり身体を動かせる環境を大切にしています🌿

子どもの時期は、さまざまな動きを経験することがとても大切です。

走る・跳ぶ・バランスをとる・蹴る・よけるなど、いろいろな動きを繰り返すことで、運動能力の土台が育ち、将来どんなスポーツにも活かせる身体づくりにつながります✨

LIFENESSのキッズクラスでは、キックボクシングだけではなく、遊びの要素も取り入れながら楽しく身体を動かしています🥊

「運動が苦手…」
「初めてだけど大丈夫かな？」

そんなお子さまでも、一人ひとりのペースに合わせてトレーナーがサポートするので安心です😊

“できた！”
その小さな成功体験を積み重ねることで、自信や挑戦する気持ちも育っていきます🌱

暑い夏だからこそ、快適な環境で思いきり身体を動かして、元気な身体と心を育てていきましょう✨

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こんにちは😊LIFENESSトレーナーのMIYABIです！「トレーナーって必要なの？」そう思ったことがある方もいるかもしれません。私たちが大切にしているのは、ただ運動を教えることではなく、一人ひとりが安心して身体を動かせる環境をつくることで...
31/07/2026

こんにちは😊
LIFENESSトレーナーのMIYABIです！

「トレーナーって必要なの？」

そう思ったことがある方もいるかもしれません。

私たちが大切にしているのは、ただ運動を教えることではなく、一人ひとりが安心して身体を動かせる環境をつくることです🌿

その日の体調や身体の状態は、人それぞれ違います。

だからこそ、
「今日はここを意識してみましょう！」
「無理せず、このくらいで大丈夫ですよ😊」

そんな小さな声掛けやサポートを大切にしています。

一人で運動をしていると、
「これで合ってるのかな？」
「自分にできるかな？」
そんな不安を感じることもあると思います。

でも、トレーナーのサポートがあるだけで不安は少しずつ安心に変わっていきます☺️

私たちは身体づくりだけではなく、
“安心して続けられる場所”をつくることもトレーナーの役目だと考えています。

「運動って意外と楽しい。」
「ここなら安心して通える。」

そう思っていただけるように、これからも一人ひとりに寄り添いながらサポートしていきます🌿✨

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28/07/2026

【LIFENESS クラス紹介】
体幹・基礎代謝UPクラス

「運動は苦手だけど、体を変えたい。」
そんな方におすすめのクラスです✨

体幹を中心に全身をバランスよく動かしながら、
姿勢改善や、エネルギーを消費しやすい体づくりを目指します。

さらに、
✔ 姿勢の改善
✔ 肩こり・腰痛の予防
✔ バランス力の向上
など、日常生活にも役立つ効果が期待できます。

一人ひとりのペースに合わせて進めるので、
運動初心者の方や、久しぶりに運動を始める方も安心してご参加いただけます😊

健康的で疲れにくい体を目指したい方、一緒に楽しく身体を動かしましょう！

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✨LIFENESSトレーナー紹介✨「どんな先生が教えてくれるんだろう？」そんな方へ😊今日はLIFENESSのトレーナー、MIYABIをご紹介します🌿💪担当レッスン・美尻トレ・体幹・基礎代謝UP・脂肪燃焼トレーニング・ストレッチ・KIDSクラ...
24/07/2026

✨LIFENESSトレーナー紹介✨

「どんな先生が教えてくれるんだろう？」
そんな方へ😊

今日はLIFENESSのトレーナー、MIYABIをご紹介します🌿

💪担当レッスン
・美尻トレ
・体幹・基礎代謝UP
・脂肪燃焼トレーニング
・ストレッチ
・KIDSクラス

🌟得意分野
・ヒップアップ
・姿勢改善
・女性向けボディメイク

🩵趣味
・筋トレ
・海
・ドライブ
・ネイル💅

🍽️好きなこと
・おしゃべりすること！
・美味しいご飯を食べること！

💬MIYABIからメッセージ

運動が苦手な方や初心者の方も大歓迎です😊

「ここに来るのが楽しみ！」
そう思っていただけるようなレッスンを心がけています✨

一緒に楽しく身体を動かしましょう🥰

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暑いからこそ、室内で気持ちよく汗を流してリフレッシュしませんか？✨身体を動かして気分もスッキリ！😊「今年の夏こそ何か始めたい！」そんな方にもぴったりです🌿🌻入会キャンペーン終了まであと4日🌻この夏、新しい習慣を一緒に始めましょう☺️_見学・...
21/07/2026

暑いからこそ、室内で気持ちよく汗を流してリフレッシュしませんか？✨

身体を動かして気分もスッキリ！😊

「今年の夏こそ何か始めたい！」
そんな方にもぴったりです🌿

🌻入会キャンペーン終了まであと4日🌻

この夏、新しい習慣を一緒に始めましょう☺️

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住所

群馬県沼田市井土上町235/9
Numata-shi, Gunma
3780035

営業時間

月曜日 11:00 - 20:30
火曜日 15:00 - 21:30
水曜日 13:00 - 20:30
木曜日 15:00 - 22:00
金曜日 15:00 - 21:30
日曜日 10:00 - 12:30

電話番号

+81278258567

ウェブサイト

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