04/08/2026
「こんなことで？」と思った顎の痛み
実は更年期とも関係が
あるかもしれません
学生の頃に顎関節症になり
口腔外科で治療と矯正を受けて完治
それから約20年間
顎のトラブルは無し✨
ところが先日
少し硬めのベーグルを食べた瞬間に
顎が「ガクッ」
食べるたびに顎が鳴る
噛み合わせが違う感じがする
鈍い痛みが続く…。
更年期は女性ホルモンの変化だけでなく
筋肉や関節、ストレス、食いしばりなど
さまざまな要因が重なって不調が現れやすい時期
「また新しい不調…」と落ち込む😮💨
いやいや
だからこそ私は
まず病院で原因を確認し
そのうえでアロマテラピーや
ヨガなどのセルフケアを
取り入れることを大切にしたい
今回も口腔外科で
教えていただいたことや
更年期世代に役立つセルフケアを
これから皆さんにもシェアしていきます🌱
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更年期の症状に役立てたいアロマ講座
【前編】�①アロマテラピーとは�②睡眠トラブルを緩める香り�③抑うつ・ストレス緩和が期待される香り�④痛みの緩和が期待される香り
※後編は含まれません
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本講座で紹介した研究は
日本アロマ環境協会アロマサイエンス研究所で
紹介されている文献や、各研究論文をもとに
内容を分かりやすく再構成してお伝えしています
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月曜日 西階競技場 11:00-12:00
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水曜日(第2•第4)西階競技場 19:00-20:00
日曜日 エンクロス 19:30-20:30
※月2回 style oneヨガ
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※ ▶︎ベビマ＆産後アロマヨガ＆エアロビクス
第1木曜日 10:30-12:00
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右田佐知子
💎四季のアロマヨガ主宰
アロマヨガインストラクター
💎ママ応援活動ii-mama 代表
💎延岡市民活動コーディネーター
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