The24gym田無

The24gym田無 24時間365日年中無休のトレーニングジム

〜photo event開催のお知らせ〜the 24 gymのある生活として、ヨガやトレーニングなどの写真を撮ってご自身のインスタグラムに投稿🌈なんと‼︎抽選で5名様にAmazonギフト券1000円分をプレゼント致します☺️【応募期間】20...
12/10/2022

〜photo event開催のお知らせ〜

the 24 gymのある生活として、ヨガやトレーニングなどの写真を撮って
ご自身のインスタグラムに投稿🌈
なんと‼︎
抽選で5名様にAmazonギフト券1000円分をプレゼント致します☺️

【応募期間】
2022年10月10日(月)〜2022年10月31日(月)

【応募条件】
① -tanashi又は@orangelotus_tanashiインスタグラム公式アカウントを
 フォロー
② ご自身のアカウントからthe 24 gymのある生活・トレーニング・ヨガ等の
 写真を撮って、-tanashi、 -tanashiのどちらかを
 タグつけて投稿しよう!
 (注:ハッシュタグではなく、タグ付けをお願いいたします)

【撮影の注意点】 
①他のお客様が写真に写り込まないようにご配慮下さい。
② 写真を撮影をされる際は他の会員様のトレーニングの妨げにならないように
 ご配慮下さい。
③レッスン中の撮影はご遠慮下さい。

当館以外で撮った写真をご投稿して頂いても大丈夫です✨
(トレーニングやヨガしている等、運動に関連した投稿に限ります)
当選者の方には、11月中旬頃に別途当選DMを送らせて頂きます🧘‍♀️

沢山のご応募お待ちしております🌼

こんにちは!少しずつ日が落ちるのがはやくなってきました。ベランダで夕日を見ながら黄昏れたいですね。その前にまずはベランダ掃除から頑張ります💪さて、今日はthe 24gym、Orange Lotus 田無の会員の皆様へイベントのお知らせです⭐...
07/09/2022

こんにちは!少しずつ日が落ちるのがはやくなってきました。ベランダで夕日を見ながら黄昏れたいですね。その前にまずはベランダ掃除から頑張ります💪

さて、今日はthe 24gym、Orange Lotus 田無の会員の皆様へイベントのお知らせです⭐️

9月23日(金)に朝活ヨガレッスンを実施します!
こちらのレッスンは会員様だけでなく会員様の同伴ビジターの方も参加可能です。

20名様の先着順となっておりますので予約はお早めに!
ご予約は店頭もしくはお電話で承っております。

詳しい情報は上の写真をご覧ください。

皆様のご参加お待ちしております!

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運動の秋が始まりましたね!夜の涼しい空気を切って走るのは最高に気持ち良いので是非お試しを😆 さて、今日はキャンペーンのお知らせです。8月26日〜10月31日まで🍁秋のキャンペーン🍁実施中‼️・事務手数料 0円・初月度会費 3300円(税込)...
05/09/2022

運動の秋が始まりましたね!夜の涼しい空気を切って走るのは最高に気持ち良いので是非お試しを😆 

さて、今日はキャンペーンのお知らせです。

8月26日〜10月31日まで
🍁秋のキャンペーン🍁実施中‼️

・事務手数料 0円
・初月度会費 3300円(税込)
・水素水 2ヶ月無料
・契約ロッカー 2ヶ月半額
*割引後2ヶ月間の在籍条件

ぜひお越しください!

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【第1弾 秋のキャンペーン】8月26日から10月31日まで秋のキャンペーンを実施中です🌰🍁・事務手数料 0円・初月度会費 3300円(税込)オプション・水素水 2ヶ月無料・契約ロッカー 2ヶ月半額*割引後2ヶ月間の在籍条件がございます。お得...
30/08/2022

【第1弾 秋のキャンペーン】

8月26日から10月31日まで
秋のキャンペーンを実施中です🌰🍁

・事務手数料 0円
・初月度会費 3300円(税込)
オプション
・水素水 2ヶ月無料
・契約ロッカー 2ヶ月半額
*割引後2ヶ月間の在籍条件がございます。

お得なキャンペーン中にトレーニングやヨガを
始めてみませんか?😆

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皆様こんにちは!!田無店スタッフのRIKUです。8月より始まったMeet Live 「筋トレ☆ルーレット20」ご覧いただけたでしょうか??☺️本日で3回目が終了して、”お尻“,”太もも“,”背中“とトレーニングしてきました💪ジムでのウェイト...
20/08/2022

皆様こんにちは!!
田無店スタッフのRIKUです。

8月より始まったMeet Live 「筋トレ☆ルーレット20」
ご覧いただけたでしょうか??☺️

本日で3回目が終了して、”お尻“,”太もも“,”背中“とトレーニングしてきました💪

ジムでのウェイトトレーニングももちろん大切ですが、ご自宅でのオンライントレーニングもいつもとはまた違う刺激があっていいのではないでしょうか!😆😆

ルーレットなので、来週どの部位に当たるかは当日のお楽しみ🤩🤩

9月末まで続くので、ぜひご覧ください!!

こんにちは!皆さんいかがお過ごしでしょうか?私は以前から予定されていたキャンプと旅行とサークルの大会がコロナによって中止になり、ギリギリの精神状態でジムに通っています(笑)。ジムが終わった後は友人があげている花火大会のストーリーズを見ながら...
08/08/2022

こんにちは!皆さんいかがお過ごしでしょうか?私は以前から予定されていたキャンプと旅行とサークルの大会がコロナによって中止になり、ギリギリの精神状態でジムに通っています(笑)。ジムが終わった後は友人があげている花火大会のストーリーズを見ながら増量のために白米をひたすら食べる。これが私の最近の日課です。たまに贅沢してチャーハンにする時もあります。
 花火大会に行きまくって浮つく友人と自分に向き合い続ける私、どちらがこの夏を制するのでしょうか。皆さんも皆さんなりの熱い夏にしていってください!

 
 
 ということで今日は腕トレを紹介したいと思います。腕の裏側にある三頭筋を鍛えるものです。筋肉の収縮とストレッチを意識することがポイントとなります。しっかりと筋肉に効かせて見栄えのいい腕を手に入れましょう!

(ペンネーム. Kiyo)

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こんにちは!暑い日が続いていますね。夏が始まる前は湘南の海で泳いだり、川でバーベキューからの夜の宴を開いたりなど様々な計画を立てたものですが暑さで全て頓挫してしまいました。クーラーが効いた部屋で寝転がりながらどこへ行こうか決めるのが1番楽し...
01/08/2022

こんにちは!暑い日が続いていますね。夏が始まる前は湘南の海で泳いだり、川でバーベキューからの夜の宴を開いたりなど様々な計画を立てたものですが暑さで全て頓挫してしまいました。クーラーが効いた部屋で寝転がりながらどこへ行こうか決めるのが1番楽しい遊びなのかもしれないですね。湘南乃風をかけながら海沿いをドライブする日はいつ来るのでしょうか。

さて、気が滅入ってしまうような季節ですがストレッチの紹介をしていきます!今回ご紹介するのはパワープレートを使った内転筋群のストレッチです。上の画像のように脚を開いて胸を張ります。ここでポイントとなるのがつま先の向きです。つま先を体と同じ方向に向けることで内ももに効かせることができます。ここの筋肉は硬い人が多いので是非一度やってみてください。ケガをしない身体をつくって夏を乗り切りましょう!
(ペンネーム. Kiyo)

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こんにちは!暑い日が続いていますね。夏が始まる前は湘南の海で泳いだり、川でバーベキューからの夜の宴を開いたりなど様々な計画を立てたものですが暑さで全て頓挫してしまいました。クーラーが効いた部屋で寝転がりながらどこに行こうか決めるのが1番楽し...
01/08/2022

こんにちは!暑い日が続いていますね。夏が始まる前は湘南の海で泳いだり、川でバーベキューからの夜の宴を開いたりなど様々な計画を立てたものですが暑さで全て頓挫してしまいました。クーラーが効いた部屋で寝転がりながらどこに行こうか決めるのが1番楽しい遊びなのかもしれないですね。湘南乃風をかけながら海沿いをドライブする日はいつ来るのでしょうか。

さて、気が滅入ってしまうような季節ですがストレッチの紹介をしていきます!今回ご紹介するのはパワープレートを使った内転筋群のストレッチです。上の画像のように脚を開いて胸を張ります。ここでポイントとなるのがつま先の向きです。つま先を体と同じ方向に向けることで内ももに効かせることができます。ここの筋肉は硬い人が多いので是非一度やってみてください。ケガをしない身体をつくって夏を乗り切りましょう!
(ペンネーム. Kiyo)

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皆様こんにちは!!スタッフのRIKUです😆この度、8月よりMeet Liveを担当させて頂くことになりました🎉題して「筋トレ☆ルーレット20」💪ルーレットで当たった部位を集中的に鍛えていきます!!時間は20分間!!どの部位を鍛えるかは当日の...
23/07/2022

皆様こんにちは!!
スタッフのRIKUです😆

この度、8月よりMeet Liveを担当させて頂くことになりました🎉

題して「筋トレ☆ルーレット20」💪

ルーレットで当たった部位を集中的に鍛えていきます!!
時間は20分間!!
どの部位を鍛えるかは当日のお楽しみ……

お休みの方も多いと思いますが、朝からお家で身体を動かし、夏バテを吹き飛ばしましょう😃

zoomにて開催しま。
詳しくは、店頭にあるチラシをご覧ください!!
(会員様限定コンテンツとなります)

また、「1 YEAR ANNIVERSARY キャンペーン」を実施中!!
初月1980円でご入会いただけます!
ぜひご見学にお越しください😆

スタッフ一同心よりお待ちしております!

『✨1周年記念キャンペーン✨』現在The 24 gymでは1周年イベントとして非会員様でもジムをご利用いただけるキャンペーンを行なっております📣📣予約は不要なので是非お友達や家族を誘って身体を動かしましょう👍👍期間 7/16〜7/21料金:...
19/07/2022

『✨1周年記念キャンペーン✨』

現在The 24 gymでは1周年イベントとして非会員様でもジムをご利用いただけるキャンペーンを行なっております📣📣
予約は不要なので是非お友達や家族を誘って身体を動かしましょう👍👍

期間 7/16〜7/21
料金:非会員1100円
インボディ測定無料
ご利用可能時間:平日(木曜日以外) 10:00〜22:00 土日10:00〜18:00の最大3時間

皆様のご参加お待ちしてます‼️

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学生のみなさん必見👀‼️‼️高校生&大学生応援キャンペーン📣学生証の提示で事務手数料が無料❕7/11-8/31までの期間が1ヶ月分の会費で利用ができます😃🌈入会ご希望の方はホームページからWEB入会予約がオススメです❕ぜひこの機会にトレーニ...
17/07/2022

学生のみなさん必見👀‼️‼️
高校生&大学生応援キャンペーン📣

学生証の提示で事務手数料が無料❕
7/11-8/31までの期間が1ヶ月分の会費で利用ができます😃🌈

入会ご希望の方はホームページからWEB入会予約がオススメです❕

ぜひこの機会にトレーニングを始めませんか😆みなさまのご来館心よりお待ちしております(⌒▽⌒)✌️

住所

Minamicyo 5
Nish*tokyo-shi, Tokyo
1880012

アラート

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