月曜日 10:00 - 22:00 火曜日 10:00 - 22:00 水曜日 10:00 - 22:00 木曜日 10:00 - 22:00 金曜日 10:00 - 22:00 土曜日 10:00 - 22:00 日曜日 10:00 - 19:00

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TFK GYM

TFK GYM, スポーツ・レクリエーション, yubacho 8-29, Nishinomiya-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

17/08/2022

プロのキックボクサーとマススパーリングで腕試し&シェイプアップ✨

普段ミット打ちで行なっている技術を実際に人に対してプロと同じように試してみませんか？💪

もちろん相手は現役のプロキックボクサーなので思いっきり戦って大丈夫！！
ただトレーナーは全力で避け続けて逃げます🤣

トレーナーからもたまに軽くタッチするような攻防も学べるので、楽しくまずはお試しからいかがでしょうか✨

1R（1分〜3分）200円
10R+1R 2,000円
※グローブは男性12オンス、女性10オンス以上のグロブの着用をお願いいたします。

詳しくはスタッフへお声がけください🙆‍♂️

#キックボクシング
#ダイエット
#ストレス発散
#戦う女性
#フィットネス

28/07/2022

西宮・芦屋でキックボクシングのできるパーソナルジムをお探しであれば、BEACHHOUSEONE へ✨

初心者でも安心してお越しください😁

体験レッスンをご希望の方はお気軽にお問い合わせください🙇‍♂️

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#パーソナルトレーニング
#美ボディ
#ダイエット
#エクササイズ
#ストレス発散

28/06/2022

【キッズクラススタート✨】

いよいよ、7月より小学生対象のキックボクシングレッスンスタート🥊

お子様にスポーツをさせてみたい、習い事に興味を持っているお子様、キックボクシングをしてみたいお子様！

気軽にご参加ください(^^)

また参加希望やご不明点のお問い合わせ、気軽にご連絡ください✨

#子供
#習い事
#夙川
#芦屋
#小学生
#はじめての習い事

17/06/2022

夏のご紹介キャンペーン実施✨

7月1日〜8月31日の期間内にご家族・ご友人をご紹介頂き、ご入会されますとご紹介者様・ご入会者様それぞれへご紹介特典をプレゼント🎁

詳しくはDMもしくは直接トレーナーにお伺いください✨

これを期にトレーニングを始め、サマーボディ・美ボディを目指しませんか？😎☀️

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#夏
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#フィットネス
#初心者歓迎

07/06/2022

7月より2Fでお子様向け（小学生対象）のキックボクシングレッスンを始めることになりました🥊
木曜日の夕方学校終わりの時間に1時間弱、お子様にキックボクシングを習わせてみませんか？(๑˃̵ᴗ˂̵)
ご不明な点等ありましたら、お気軽にLINEやレッスン時にお尋ねください！

#子供＃子供レッスン #西宮 #習い事 #パーソナル #グループレッスン

21/04/2022

トレーニングの効果をきちんと出すためには、「トレーニングの原理・原則」を知っておく必要があります。私たちトレーナはこの原理原則にもとずいてトレーニングを行います。

トレーニングの“原理”は、、、カラダに起こる現象のこと
トレーニングの“原則”は、、、効果を出すうえで守るべき法則（行動規則）のこと

カラダに起こる反応について知り、理解する。
そして法則を守りながらトレーニングを行うことで、その効果をさらに高めることができますよ。

#眠り筋

#ボクササイズ
#キックボクササイズ

#ファンクショナルトレーニング

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#トレーニングジム

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#ワークアウト

16/04/2022

あなたの体の調子は良い状態ですか？
⁡
体に痛みや痛みが生じる不安もなく（コンディション）
やる気に満ち溢れ（バイタリティー・エナジー）
いつでも最高の結果（パフォーマンス）
⁡
を出せる状態は整っていますか？
⁡
⁡
私たちはあなたの体の調子（コンディション）を筋肉の視点からこう考えます。
⁡
人間の筋肉は２０％～３０%しか機能していないと言われています。
⁡
では残りの７０～８０％の筋肉は？実は眠った状態、、つまり使われていないのです。
⁡
そのような筋肉を私たちは『眠り筋』と呼びます。
⁡
この「眠り筋」を眠らせたままにしておくと、、、姿勢崩れ、柔軟性の低下、慢性的な痛み（首、肩こり、腰痛、膝）、肥満さらには怪我、病気にまでつながります。
⁡
不調や不安を抱えたままでは心身共に良い状態とは言えません。
⁡
まず全身の筋肉をバランスよく使えるようにし、どこも痛くない体づくりを目指し心身共に調子を良い状態にしましょう。
⁡
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#眠り筋
100%

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07/04/2022

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07/12/2021

アサルトバイク（）
高強度インターバルトレーニング (HIIT) を目的としたバイク✨
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写真では余裕！？そうに見えますが短時間で高カロリー消費が行えるマシンです😆
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欧米では広く取り入れられています♪つまり最新‼️
⁡
なんで欧米で人気や広く取り入れられているのが最新なの⁉️って思う方もいると思いますが、やっぱり健康産業（フィットネス関連）は欧米の方が圧倒的に進んでいます。
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そもそもジムに通っていたり運動している人の人口が違いますし😢
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西宮、芦屋市民の皆様もフィットネス、運動に興味持っている方も多いと思います！
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まずは体験に来て下さい！！運動の楽しさを体感していただきたいです♪♪
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assalutbikeとは、、
理学療法士・パーソナルトレーナーからの意見を取り入れて開発
無限の抵抗を生じさせる約 69 cm のスチール製ファンを搭載し、ペダルを強くこぐほど、バイクからの抵抗が大きくなります。可動ハンドルバーのプッシュ/プル動作でペダリングすることで、全身を動かすことができます。また、シュラウドで覆われたファンの側面にあるペグ(バー)に足をのせて、上半身のワークアウトに集中することもできる、高強度インターバルトレーニング (HIIT) を目的としたbikeです。
そして高強度インターバルトレーニング (HIIT) は ACSM (米スポーツ医学会) の Health and Fitness Journal で、2017 年のフィットネス界におけるトレンドのトップ 3 に選ばれています。
そのような HIIT トレーニングを手軽に、取り入れたい方はBEACH HOUSE ONE 夙川へお越しください。
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03/12/2021

楽しい方がいい😊
お友達、ご夫婦でご一緒にトレーニングも可能です🙆‍♂️
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フロア貸切ですので誰の目を気にすることもなくトレーニングできますよ〜𓀡
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また大型モニターで心拍数、消費カロリーが確認できます❣️どっちがカロリー消費したかで険悪にならないようにしてくださいね😂⚠️
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住所

Yubacho 8-29
Nishinomiya-shi, Hyogo
6620964

営業時間

月曜日	10:00 - 22:00
火曜日	10:00 - 22:00
水曜日	10:00 - 22:00
木曜日	10:00 - 22:00
金曜日	10:00 - 22:00
土曜日	10:00 - 22:00
日曜日	10:00 - 19:00

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