西宮市ピラティスアットホームピラティススタジオ

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Nishinomiya-shi, Hyogo
西宮市ピラティスアットホームピラティススタジオ

ピラティススタジオ
器具を使ったプライベートレッスン
ストレッチーズ?

10/08/2022

先日、５年ぶりに師匠ヒューゴ先生のレッスンを受けました。
相変わらずスピーディーなレッスンでとても参考になりました。
…が、２日間身体がバッキバキの筋肉痛。使わされた〜って感じ。
ピラティスの良い所ですよね。身体の隅々まで使う。負荷が小さくても自身で効かせる使い方をさせる。再認識したピラティスでした。

01/10/2020

お詫び
ただいまホームページでのお問い合わせフォームが機能しておらず、ご迷惑おかけしております。
お手数ですが、直接お電話でのお問い合わせお願い致します。
セッション中、お電話に出ることができませんが、留守番電話にメッセージを残して頂ければ、折り返しお電話させていただきます。
ご不便をおかけ致しますがよろしくお願い致します。
ピラティスアットホーム武井香代子

02/07/2017

先日、『東洋医学を取り入れたメソッド』という講習会を一瀬先生をお招きし楽しい有意義な時間を過ごす事ができました。
先生の東洋医学と組み合わせた講習会は２度目ですが、都度受講生に合わせて内容が変化します。特に今回は少人数でしたのでほぼ一人一人に沿ってくださり質疑応答も都度、受け付けてくださいました。ラッキーでした（笑）
私達トレーナーはトレーニングの仕方や内容、フィジカルばかり勉強しがちですが、自然の中に生かされている私たちは理論だけで片付けられない理由、原因があると…。
例えば、女性のクライアントに多いのが、ふくらはぎが浮腫む…。で、一般的には冷やさないようにとか筋肉が硬くなっているからストレッチを多めにとか足首の運動を〜なんて言われると思うのですが、腎臓が弱ってる時も浮腫みます。そしてその腎臓がとても頑張っているのが冬なんです。
春は肝臓、夏は心臓、秋は肺臓と言うように季節により負担のかかりやすい臓器や腑があるのです。と言うことは季節によって運動内容を変え予防していく事が大切だと思う訳です。腎臓は大腰筋を動かす…じゃあどんなエクササイズを多く取り入れたら良い？と。でも大腰筋を動かすと言ってもすぐ動ける人もなかなか少ないですよね〜
では、その前に大腰筋のツボ(経絡)を刺激してから運動すると、ナント‼️とても動きやすい…。
まだ起こってない事への不安も腎臓へ影響を与えるらしいです。トレーニングしても良くならない場合は精神面も疑った方が良いとの話でした。
これはほんの一例ですが、次から次と身体の繋がり原因、因果が出てきて「健康」とは本当に心、身体、精神のバランスなんだと改めて実感しました。
一瀬先生はおのころ先生に従事されてて、精神面なども色々教えてくださいました。その中で心に響いたのが「嫌な事はしなくていい…面倒な事はしなくちゃいけない」でした。これは自身にも当てはまりますが、指導にも生かしたいと思いました。苦手、嫌い、面倒〜ごっちゃにしてました。
知りえたエクササイズをより良いタイミングで的確な言葉でお伝えしていく事の大切さ…先ず１歩ですがこれからも勉強していきたいと強く思わせられた時間でした。
今後も継続して開いてくださると良いのですが…
切に願って〜

02/01/2017

恭賀新年
昨年中はお世話になりました。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

今年は少しずつ身体についての情報などを発信していきたいと思います(^^)
また、人気の先生をお呼びして講習会やセッションなども開催したいと思いますので、ぜひ奮ってご参加くださいね〜

楽しくコツコツと身体や心、精神に良いものを増やしていきましょう❣️

23/12/2016

今日は午後から勉強会でした。
４人で３時間みっちり楽しみました。
皆さん、インストラクターではなく、一般の方々ですが…ピラティスにとても熱心でパワーをもらいました。
不定期ではありますが、時々勉強会を開いていますので、お時間ある方は是非ご参加お待ちしていまぁ〜す。
いつも写真撮り忘れてしまうんですが…^_^;
今日は着替えて帰られる所を捕まえての撮影で勉強会風景とは程遠いですが…

02/12/2016

今年も、残すところ少しとなりました。
ピラティスアットホームからのXmasプレゼントは小さなブーツに気持ちを込めてお菓子となりました。日頃の皆様の努力に…感謝を込めて💗

19/09/2016

バレエピラティスのプログラム考案中です。
バレエだけでなくそれは他のスポーツやダンスにもいかされる事なんですが…
特異性の動きで柔らかすぎる所、動きにくい所を改良して怪我や故障がなく、パフォーマンスアップできる事を目標に考えています。
脚は上がるけど股関節が硬かったり姿勢は良いけど腰背部が動かなかったり…
身体に無理をさせてしまっている部位を取り除き且つもっと動けるよう強くなれるように〜〜

10/08/2016

暑中見舞い申し上げます。
明日から１５日迄お休みさせていただきます。
冷房など冷え過ぎないよう首周り、足首周りご注意ください(^^)
くれぐれも骨を冷やしませんように…^_^;
思わぬトラブル発生となります。

04/07/2016

遅くなりましたが、やっとHPが出来ました。
ちょっとシンプルですが…初めてとしてはこんな感じで。ＦＢとリンクさせ頑張って情報をアップしていきたいと思います。皆様、宜しくお願い致します(*^^*)
http://www.kpilates.jp

08/06/2016

いよいよHPが完成にちかずいています。ずっと皆様にHPの催促を頂き、重い腰がやっと上がり皆様のご協力のもと・・・。今月の半ばを目標に！！お知らせや定期的に交信できるよう頑張ります。インプットばかりせずたくさんアウトプットしていけるよう今年は下半期皆様に貢献させて頂きます。今後ともよろしくお願い致します。大好きなピラティスを皆様に合うように常にアンテナを張り巡らし進化していきます。

住所

甲子園口5-16-14 インターフェルティR2 301
Nishinomiya-shi, Hyogo
663-8113

ウェブサイト

http://www.kpilates.jp/

アラート

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